在体操教学中如何提高学生保护与帮助能力-学年

论文导读：要的紧张和畏惧情绪，消除反常的防御反射，有利于加快动作的学习、改进与提高。所以我们在教学中不要墨守成规，一成不变的“教科书”式地运用保护与帮助。要不断地摸索经验，运用保护帮助的一般规律，在实践中根据实际情况总结和创造出更加适合保护与帮助的方式和方法。(四）保护者要有高度的责任感动作的保护与帮助不仅是
摘要：保护与帮助是体操教学中的重要手段，是区别于其他项目的显著特点。教师要向学生介绍保护与帮助在体操教学中的重要地位和作用。教师应引导学生理论结合实践积累经验，掌握保护与帮助的运用。教学过程中，教师还要注重培养学生学习兴趣，多动手、多用脑，提高学生保护与帮助的能力，充分发挥保护与帮助在体操教学中的作用。
关键词：体操教学保护与帮助能力培养
在教学中，正确地运用保护与帮助有助于减轻学生的心理负担，消除顾虑，提高学习兴趣，可以有效地预防运动损伤，使练习者更快地掌握动作技术，提高动作质量。由此可见，保护与帮助是体操教学重要内容之一，是体操教学中必须掌握的技能。体操教学中，保护与帮助分别按方法进行了分类，保护分为直接保护、自我保护、利用器械保护三种。其中直接保护是保护者直接接触练习者进行保护的一种方式。帮助分为直接帮助、间接帮助、利用器械帮助。其中直接帮助是通过托、顶、送、挡、拨、扶、提、推等单个手法及综合手法的运用来帮助练习者完成动作，提高动作质量的措施。直接的保护与帮助是学生重点学习的帮助方法。

一、体操教学中对保护与帮助运用的要求

(一)保护者对所要保护帮助的动作做法及保护帮助方法要熟练掌握

1．明确保护重点。例如，器械体操中的摆动动作，保护重点有两个。一个在极点部位在此部位摆动会出现短暂的停滞，不易维持平衡。另一个在垂直部位，此时运动速度最大，人体承受的外力也最大，容易脱落，掉下器械。
2．选择合适的位置。保护者应根据动作的特点、练习者对动作的掌握程度及以往的保护经验确定合适的保护位置。例如，技巧中的侧手翻动作，应根据练习者的身高、和个人习惯来判断练习者的下手位置，保护者应站在练习者成倒立时双手平行位置并靠近练习者。
3．保护手法及部位要得当。这就要求保护者要熟知动作保护方法及整个动作过程。

(二)保护者了解练习者对动作的理解和掌握程度

动作技能的形成分为三个不同阶段，分别是初略掌握动作阶段、改进与提高动作阶段、巩固运用自如阶段。由于保护与帮助的作用和目的不同，所以不同阶段的保护与帮助的运用也不同。例如，初略掌握动作阶段，学生对动作概念不够清晰，心理产生恐惧感，这一阶段应该多上手、多帮助，助其消除心理障碍，建立动作概念，为下一阶段打好基础。当进入改进与提高动作阶段，练习者能完成动作，但动作不够准确，这时保护帮助者要适时助力、口令提示、放限制物等来规范其动作，提高动作质量。练习者进入第三阶段时，练习者已能熟练完成动作。这时以练习者自我保护为主，自我完善动作，对动作进行深入的讨论，巩固动作。

(三)根据练习者个性、特点，区别对待、灵活运用

保护者要对男生女生、身体素质、技术基础、意志品质、精神状态等不同情况采取不同措施，往往女生帮助因素大，男生保护因素大。在保护女生时，要熟练掌握保护与帮助应采用的站位和手法，合理地运用保护与帮助，使女生树立信心、克服不必要的紧张和畏惧情绪，消除反常的防御反射，有利于加快动作的学习、改进与提高。所以我们在教学中不要墨守成规，一成不变的“教科书”式地运用保护与帮助。要不断地摸索经验，运用保护帮助的一般规律，在实践中根据实际情况总结和创造出更加适合保护与帮助的方式和方法。
(四）保护者要有高度的责任感
动作的保护与帮助不仅是一种教学手段，还是保护练习者安全、预防运动损伤的重要措施。保护与帮助可以说是一种“苦差事”，既要帮助练习者完成动作，又要保证练习者的安全。体力上的消耗和精神上的高度紧张，需要保护者作极大的付出。因此要做好一个保护者不仅要有熟练的技能，更要有高度的责任感，保护帮助过程中要全神贯注，不得有一点侥幸和麻痹思想。特别是危急关头，要有舍己为人的大无畏精神。所以在教学过程中，经常对学生进行思想教育，提高学生的责任感和为人服务的高尚品德。
动作保护与帮助的能力是在长期的研究和实践中磨炼出来的。这就需要教师在课堂上多给学生保护与帮助的机会，通过长期的、经常性的保护与帮助，让学生真正地掌握保护与帮助的能力。

二、保护与帮助在课堂教学中的实践

(一)课前布置好下一课所要学习的内容

教学前，教师应让学生提前预习功课，熟记所学动作的做法、重点与难点及保护帮助方法。有些动作的重难点不易理解，保护方法要求的方面较多学生在短时间内不能兼顾。所以提前预习功课可以更快、更容易理解掌握动作的保护与帮助，也能大大提高课堂效率。

(二)课上教师示范讲解动作的保护与帮助，课堂观摩

观摩前学生要明确要学习什么，怎样去学习，有计划地来观摩保护与帮助的教学实施。让学生细致深刻地了解动作保护与帮助的方法。包括针对不同的练习对象采用不同的保护方法、不同的力度，有针对性地运用保护与帮助。在保护方式上要采取双重或多重保护措施，把练习动作的危险系数降到最低。例如，在学习做双杠肩倒立时，在双杠下面铺上厚一点的体操垫，使练习者在掉下器械时减少伤害，保护帮助者在侧旁托其肩、腿予以源于：7彩论文网论文致谢范文www.7ctime.com
助力。同时要求练习者失去平衡时展肘防止掉下器械。这样利用了利用器械保护、直接保护及自我保护与帮助多重方式来保证练习者的安全。

(三)反复练习，熟练掌握动作保护与帮助

动作的保护与帮助时机的掌握、力量的适度、部位的准确性及经验的判断都需要长时间的去练习和体会才能掌握。对于初学者，可以利用能熟练掌握动作的练习者来进行动作的保护与帮助。熟练保护与帮助方法，积累更多的经验。因此利用能较好完成动作的练习者来学习保护与帮助，既能提高练习的效率又能避免保护帮助者因为手法的不熟练而使练习者带来不必要的伤害。保护帮助者能较熟练完成动作的保护与帮助后，再对不能独立完成动作的练习者进行保护与帮助，让学生在“保护中学，帮助中练”。

(四)课后的总结与讨论

在教学实践结束后，学生把自己在动作保护与帮助的过程中出现的错误和不足总结出来，和老师一起分析问题出现的原因及解决方法，然后做好记录。教师可以尝试新的保护与帮助的方法和措施，并和学生一起讨论，作为论文导读：，提高保护帮助的实践能力，不断地创新和研究保护帮助的方法，不断地积累经验，合理地运用到教学实践中，更好地为体操教学服务。参考文献：王赞，李娜.体操教学中正确运用保护与帮助和教学效果关系的分析.沈阳体育学院院报，2005（6）魏健.体操教学中教师如何保护与帮助女同学.教师论坛，2002（1）(责编张敬亚)上一页
经验的积累。教师还可以发动学生的创造能力让每个学生去发明用于动作保护与帮助的小工具、小标志等辅助小器械帮助动作的练习，从而提高学生的学习兴趣。
总之，我们体育教师要牢固掌握保护与帮助的专业知识，提高保护帮助的实践能力，不断地创新和研究保护帮助的方法，不断地积累经验，合理地运用到教学实践中，更好地为体操教学服务。
参考文献：
王赞，李娜.体操教学中正确运用保护与帮助和教学效果关系的分析.沈阳体育学院院报，2005（6）
魏健.体操教学中教师如何保护与帮助女同学.教师论坛，2002（1）
(责编 张敬亚)