浅谈演奏钢琴演奏时紧张心理克服研究

论文导读：心理。一、演奏技艺上的夯实（一）基本技能演奏练习。基本技法可通过五指练习，音阶练习，半音阶练习，琶音练习，双音、八度、和弦练习这几个方源于：本科毕业论文www.7ctime.com面加以突击。五指练习要求手的各部分动作协调，肌肉不紧张，手腕不要跳动，都用“走”的办法，主要用连奏来练习，可用断奏作辅助练习。音阶练
摘 要：钢琴演奏是一个熟练技艺操作和复杂心理调节的过程，钢琴演奏时紧张心理是影响演奏效果的重要因此，文章主要从技艺夯实和心理调节两个方面来阐述如何克服钢琴演奏时的紧张心理，可为钢琴演奏者提供借鉴。
关键词：钢琴演奏；紧张心理；克服
1005-5312（2013）27-0113-01
钢琴演奏是集技艺、情感、思考、动作等于一体的音乐表演活动，受环境、性格、动机、技能等因素的影响，在演奏过程中不可避免会出现诸如慌乱、恐惧、意乱等心理紧张现象，直接影响着演奏效果，因此，必须采取有效的措施来克服钢琴演奏时的紧张心理，根据钢琴演奏过程发生的构成要素，主要从技艺和心理两个方面来综合性克服紧张心理。

一、演奏技艺上的夯实

（一）基本技能演奏练习。基本技法可通过五指练习，音阶练习，半音阶练习，琶音练习，双音、八度、和弦练习这几个方源于：本科毕业论文www.7ctime.com
面加以突击。五指练习要求手的各部分动作协调，肌肉不紧张，手腕不要跳动，都用“走”的办法，主要用连奏来练习，可用断奏作辅助练习。音阶练习主要集中于大指活动能力的训练活和音阶轻快、流利的训练。半音阶要想在演奏中平稳、灵巧弹出，也需要经常练习。短琶音练习需要注意手的左右动作和手腕的协调关系，长琶音则要对大指转换做一些专门的练习。在双音、八度、和弦的练习中，要注重手腕灵活性、适应性及弹性训练，另外，和弦与八度、双音的关系密切，可用音阶、琶音和半音阶来练习和弦，也可以作变节奏和跳进等和弦练习。
（二）乐曲的开始和结尾演奏练习。乐曲的开始部分演奏好了，接下来的部分就会更加顺利，也增强了演奏者的信心。而乐曲的结尾演奏如何，也关系到音乐的鲜明性和完整性。因此，着重练习乐曲的开始和结尾，可以使临场演奏时更加流畅自如。
（三）慢速演奏练习。要在演奏时保持良好的状态，掌握适当的速度，再练习的过程中就应注意慢练，且要积极地慢练，而不是不动脑的机械地慢练。尤其在准备参加演奏会、比赛等活动时，一些曲子联系比较长久，更加要注意慢练。
（四）连续性演奏练习。连续性演奏练习一般适用于较熟悉的乐曲，连续演奏练习时应更多地注意乐曲的完整性，突出，分清层次。
（五）背谱能力训练。在钢琴演奏中，背谱是否熟练过关，直接影响着演奏的流畅性和曲目的完整性。最常用有效的背谱方法有形象记忆，情感记忆，逻辑记忆，联想记忆等，但是为了增强背谱的能力，要加强谱形记忆和分析记忆的训练。这就要求对曲式学、和声学、复调等多方面的知识进行累积和透彻的学习。

二、演奏心理上的调节

钢琴演奏家之所以能够如此完美的演奏音乐作品，除了本身具有精湛的演奏技巧、技术外，还需具备适宜的心理调节技巧，以构建较为和谐的演奏状态，即心理上力求保持自信，冷静，清醒和适度的兴奋感。
（一）临场前的心理调节。首先，在演奏前为了转移过度的紧张情绪，可想想其他与音乐无关的事，尽量让自己在一个轻松的氛围里。静默安详，想想乐曲的意境，调整自己的心境尽量与乐曲情绪相一致。其次，根据自己对乐曲的把握，回想几个最重要的关键部分，再次做到心中有数，胸有成竹，增强自信。对于一些心理素质较差、信心不足的人，还可以采取暗示手法进行适度的心理调节，有针对性的，正面的暗语如“我一定能成功”等，有助于加强人的潜意识。最后，熟悉演奏环境也会帮助演奏者将心态放松下来，正式演奏时音乐厅的环境及场内的音响会因听众的进入而有所改变，对此要有心理准备，试琴时对钢琴的声音、琴键的触感及反应、踏板的灵敏程度都要全面了解，做到心中有数。
（二）临场时的心理调节。首先是创造热情的激发与控制。当演奏者做好演奏前的心理准备后，在演奏中也要始终保持理智、清醒的头脑，必须具备控制感情强度与变化幅度的能力，能随时激发、调动创作热情，对自己的演奏有驾驭能力。张弛有度、富有的演奏才能与听众进行情感的交流，这也是每个表演者所追求的成功效果。
其次是心理杂念的摒除和注意力的集中。在演奏过程中，产生于和谐演奏状态相悖的因素，称之为“杂念”，因此，要学会和贯穿如何排除“杂念”。演奏一旦开始，就要全身心的投入进去，忘掉与乐曲无关的所有事情。只有全身心的醉到音乐之中，才能将思想杂念“封闭”，不受外界干扰。弹奏中，耳朵一刻也不能放松，仔细倾听论文导读：长期练习，还包含着心理的无数磨练。因此，钢琴演奏技艺的夯实才是基础，然后通过多面的心理适调技巧，以提高整体钢琴演奏水平。参考文献：罗小平，黄虹.音乐心理学.上海：上海音乐学院出版社，2008.上一页12
弹出的每一个音，心中预见将要弹出的每一个音，注意的推动，全曲的结构、结尾的处理等多个方面。尽量调动自己的一切注意力，把思想集中在正在进行的音乐中。
三、结语
钢琴演奏是一项较为复杂的心智活动，它不仅需要手指的长期练习，还包含着心理的无数磨练。因此，钢琴演奏技艺的夯实才是基础，然后通过多面的心理适调技巧，以提高整体钢琴演奏水平。
参考文献：
罗小平，黄虹.音乐心理学[M].上海：上海音乐学院出版社，2008.