探讨心肌高强度间歇训练对青年男性运动中心肌氧耗影响

论文导读：
摘要：目的：近年来很多探讨提示高强度间歇训练能够更显著的提升心血管疾病患者的心肺功能,同时还体现出更好的时效性和耐受性,国内心血管疾病运动康复尚未广泛开展相关探讨。本探讨观察青年男性在高强度间歇训练(HIIT)中的心血管反应、心肌耗氧水平以及疲劳程度,初步探讨该训练策略的可耐受性。策略：16名健康青年男性入选(年龄23.3±2.3岁)。受试者在进行运动平板试验和最大有氧功率两次测试后分别进行一次1次HIIT和1次中等强度持续性训练(MICT)。为消除运动先后顺序可能造成的潜在影响,随机选择半数受试者先行HIIT后行MICT,另一半以相反顺序进行；每次测试及运动之间至少休息一天。HIIT强度为100%最大有氧功率,15s运动/15s静态休息,除去热身和放松运动时间外的运动时间为32min；MICT强度为70%心率储备(%HRR)水平,能量消耗与HIIT阶段相等后停止。记录两次运动期间实时心率(HR)、收缩压(SBP)、血氧饱和度(Sa02)和Borg量表评分,并计算%HRR和双乘积(RPP)。结果：1.受试者HIIT中%HRR均值为68.0%±8.9%,相当于进行MICT的心率水平(p0.05)；2.HIIT中SBP显著低于MICT(140.9±15.2mmHg vs.154.7±14.6mmHg,p0.001)；3. HIIT中RPP显著低于MICT(20971.3±3282.1vs.23393.5±2678.4,p0.01)；4.HIIT中SaO2保持在95%以上水平,且与MICT无显著差别(97.0%±0.9%vs.96.8%±0.8%,p0.05)；5.受试者在HIIT中的Borg评分与MICT无显著性差别(15.0±1.5vs.14.2±1.7,p0.05)。结论：健康青年男性在高强度间歇训练中收缩压及心肌氧耗水平低于中等强度持续性训练,提示高强度间歇训练可能具有更好的耐受性。关键词：高强度间歇训练论文心肌氧耗论文运动耐受性论文
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ABSTRACT5-7
目录7-8
主要缩略词8-10
第一章 探讨背景10-12
第二章 试验设计与策略12-16

2.1 实验对象12

2.2 实验器材12

2.3 实验策略12-14

2.4 心率储备百分比及双乘积计算14-15

2.5 数据统计浅析15-16

第三章 实验结果16-21

3.1 高强度间歇训练中的心率反应16-17

3.2 两种运动历程中的血压比较17-18

3.3 两种运动中的双乘积比较18-19

3.4 两种运动历程中血氧饱和度比较19

3.5 两种运动中的Borg评分比较19-21

第四章 讨论21-26

4.1 运动案例的选择21-22

4.

1.1 运动强度评价指标21-22

4.

1.2 HIIT案例的优化22

4.2 实验对象的选择22-23

4.3 两种运动形式的心率、血压反应及心肌氧耗比较23-25

4.4 本实验的局限性25

4.5 小结25-26

第五章 结论26-27
参考文献27-32
附录32-37
综述37-60
参考文献51-60
致谢60