浅析论学生在演唱及考试中心理恐惧及解决方法

论文导读：理素质培养和训练。要培养学生对声乐学习和歌唱的执著爱好与兴趣，使他们不论在声乐课堂里，还是在舞台上，都有一种积极兴奋的心理状态和强烈的歌唱与；要培养学生歌唱的启信心和相信自己的乐观态度；要培养和训练学生良好的歌唱心理素质，还要从学生的意志、个性、气质的培养做起，使学生成为一个意志坚强、勇敢泼辣、性情
走上舞台，面对观众，唱上几首歌。对于一个技术纯熟，久经缎炼的演员来说，可能易如反掌，可是对于一个初次登台得青年人，就不那么简单了，往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，甚至会造成不良的效果。紧张心理是声乐表演的大敌。往往会出现身体僵硬、打颤、心跳加速、气息上浮、声音失去制约；面部紧张、双唇抖动，读字含混；口干舌燥、节奏失调、走音跑调、破不成声，甚至有的人大脑突然出现空白，一时间什么都记不起来了，浑身冒冷汗而不知所措。本来在台下唱的不错，一上台就大打折扣，与平时的正常水平相去甚远，甚至判若两人。

一、造成心理恐惧的多方面理由

（一）基本功不扎实。（二）歌曲准备匆忙、不够细致。（三）演唱的歌曲超出自己的程度和能力范围。（四）对场地环境不适应易产生恐惧。（五）心态的失衡也将导致心理恐惧。（六）考试看得过于严重，认为这可能会影响到自己的前途命运。（七）前一个演唱者的影响，造成心理压力。（八）缺乏舞台经验会导致心理恐慌。（九）考前生病，过于疲劳。很多学生在演出或考试前，都会患有感冒或疲劳过度，这会严重影响演唱的情绪，甚至错过此次演唱机会。

二、有效解决心理恐惧的策略

对一个声乐学习者来说，心情紧张是难免的。在演唱之前，有些紧张或者说是有些不安也不完全是坏事，适度的紧张可以提起精神，增加歌唱的生气和艺术感，如果完全不感到紧张，台上台下的气氛一样，十分放松，往往可能达不到艺术表现的最好状态。但是，过度的紧张会造成演唱者的怯场，这是一个不容忽视的理由。怯台病的起因非常多，且防不胜防。其实，演唱前的心理准备是别人不能了解的，有些人因此而无法入睡，事实上重要的是通过休息把思想转移，松弛一下神经，这对声音有着意想不到的帮助。
克服怯台的毛病，必须靠自己，别人是不能代劳的。解决它，首先要勤奋努力，把自己的技术练得相当有水准，有百分之百的把握，这样即使在演唱时打了折扣，仍能有起码的水平，经过这样长期的一个锻炼过程，怯台的毛病就可去除。其二.保持身体健康、精神充沛、心情论学生在演唱及考试中的心理恐惧及解决方法由提供海量免费论文范文的www.7ctime.com,希望对您的论文写作有帮助.愉快，只有这样才能更好的潜修苦学。其三，放松神经，尽可能保证睡眠，睡不着时可以到空气清新的地方去散散步或饮一杯热奶，有助于入睡。其四，是锻炼勇气，当演唱时感到恐惧得手足无措，可以想想伟大人物在面对危险时勇，敢的处事态度，我们的勇气就会大大增加，恐惧心理自然就去除了。
心情紧张乃至怯台是歌唱时恐惧心理的重要体现。因此，良好的心理素质是歌唱者学习声乐和从事演唱不可缺少的素质条件，是歌唱成败的重要因素和关键，这需要老师在声乐教学中对学生进行歌唱心理素质培养和训练。要培养学生对声乐学习和歌唱的执著爱好与兴趣，使他们不论在声乐课堂里，还是在舞台上，都有一种积极兴奋的心理状态和强烈的歌唱与；要培养学生歌唱的启信心和相信自己的乐观态度；要培养和训练学生良好的歌唱心理素质，还要从学生的意志、个性、气质的培养做起，使学生成为一个意志坚强、勇敢泼辣、性情开朗、性格活泼、充满自信的人；要培养和训练学生自我制约和感情约束的能力，面对坏境的影响和思想压力而出现的喜、怒、哀、乐、惊、恐的情绪能加以自控，排除杂念和干扰；要根据自己的歌唱能力和嗓音特点，选择演唱曲目，不贪大求难，不唱力所不及的曲目；要充分地做好演唱的一切准备工作，如认真对待演出前的排练、走台、彩排，熟悉演出的环境；要加强学生艺术表演的实践能力，经常参加各种形式的演出活动，锻炼学生的勇气和信心，增强学生的舞台感受和舞台经验，从而有利于克服紧张与恐惧心理。
总之，在声乐教学中把培养学生良好的歌唱心理素质，作为一项基本功来训练。歌唱是一门表演艺术，学习歌唱的最终目的多数是为了在舞台上和在听众面前展现自己，通过不断地实践和锻炼，使学生从恐惧的心理状态走向自信，超越自我，这是获得演唱成功的重要途径。 全文地址：www.7ctime.com/jyxlxlw/lw1401.html上一论文：简谈大学生旷课心理