学习压力与其心理健康状况相关性研究-

论文导读：生又剩下来与应届毕业生抢职位。有研究表明，学历越高在找工作时并不一定就越有优势，最重要的是要掌握足够的社会资源。社会学方面的研究表明，学历只是基础，而当地生源的学生毕业之后比外地生源的学生更容易找到工作；城市户口的学生毕业之后比来自农村的学生更容易找到工作。这就是因为城市生源的学生和当地生源的学生掌握了更
摘 要：大学生是国家的高素质人才，是我们国家的栋梁之才，关系到国家的前途和命运，因此大学生的健康问题就显得尤为重要。这里的健康不仅指身体健康，也包括心理健康。近年来，高校大学生的率逐年上升，社会学、心理学等方面的专家越来越关注这一问题。本文主要就学习压力这一因素对大学生心理健康的影响展开分析，并提出相应的对策，以期提高他们的心理素质、心理承受能力、心理自我调节能力等，使他们更好地适应社会发展的需要。
关键词：学习压力；心理健康；心理素质；影响因素；对策
1002-2589（2012）22-0244-02
引言
大学生是国家的高素质人才，大学生的健康，特别是心理健康在很大程度上会影响到他们的成长和发展，而他们发展的好坏与否又与我们国家的前途和命运息息相关，然而，近年来高校大学生的率逐年上升，越来越引起社会各界，包括社会学、心理学等方面的专家的广泛关注。影响大学生心理健康的因素繁多，比如学业方面的压力、毕业职业选择的压力、就业方面的压力、应对挫折的能力等等。大学生心理健康工作是高校思想政治工作的重点，只有提高大学生的心理素质、自我调节能力才能让大学生以一种健康、平和的心态面对竞争日益激烈的今天，应对现代社会的发展带来的各种问题。本文重点在于分析学习压力对大学生心理健康造成的影响，进而提出一些应对措施，使大学生能更好地适应社会大转型，适应社会发展的需要。

一、大学生学习压力与心理健康状况正相关

(一)大学课程设置对大学生的学习造成压力

大学生学习压力与其心理健康状况是正相关的关系，大学生在学业方面承受的巨大压力会影响到他们的情绪、心情，同样，反过来，大学生的心理状况也会影响学生的学习、学习兴趣。课程改革是大学教育改革的核心问题。大学课程设置的逻辑起点应是学生发展的需要；既要做到坚持技术知识本位、知识能力本位和做人本位的有机统一课程设置的价值取向，选修课程、通识课程、实践课程的学分安排要比较合理，总课时数也都要占总课时数的三分之一左右。而且课程设置的目的也在于促进学生的德智体美全面发展，发展学生技术、知识、能力、审美各方面的综合素质，培养创新型人才、创造型人才。有研究证明，学生们只有愿意、乐意每天抽出五到六个小时出来学习各方面的知识，才能实现德智体美全面发展。离开这一主客观条件谈全面发展，谈论培养素质、爱好、天赋和才能都只不过是无稽之谈。总之，为了尽量发展学生各方面的能力，大学课程设置既包括选修课程，又包括专业必修课、专业选修课、公共课等。就拿师范类专业来说吧，学生既要学习自己的专业知识，又要学习公共课方面的知识，比如心理学课程、教育学课程、逻辑学、书法课程，普通话课程等等，在规定的学制内还要学习选修课课程，而且师范生还必须在规定的学制以内考取一些职业技能证书，这包括普通话等级证书、教师资格证书、大学英语四级证书等。课程设置难免有点过多，学习压力难免有点大，而且设置的课程缺乏培养学生实践能力的课程，给学生将来择业就业，面对新形势造成一定影响。

(二)职业技能考试对大学生的学习造成压力

自十一届三中全会以来，我国改革开放已实行30多年，社会转型的速度正不断加快，社会主义市场经济快速发展，现代社会新形势对大学生所必须具备的知识和技能发生变化，对大学生必须具备的知识和技能方面的要求增多。而且，当代大学生只有掌握了各种职业技能才能在激烈的竞争下，获得生存的机会；只有掌握了各种技能才能具备与别人进行竞争的优势，才不至于在弱肉强食的环境下被优胜劣汰，适者生存的规律下被套牢。所以现在的大学生比以前的大学生承受的压力更大、更多，他们要考取各种职业技能证书，比如计算机等级证书，网络工程师，学物流专业的要考物流师证书，学会计的要考取会计证书、注册会计师，学法律的必须要通过司法考试等。现如今，越来越多的人学开车，考驾照。简单来说，就是有“证”在手，走遍天下都不怕；无证在手，哪儿都不敢去。总之，随着社会形势的变化，就业形势的变化，各企业、单位对人才所应具备的素质、能力要求越来越高，给当代大学生的学习造成一定的压力。

(三)就业形势对大学生的学习造成压力

现如今，高等教育毛入学率逐年升高，已经达到22%。大学生比例占我国总人口的比例提高，而且，现在高校还在继续实施扩招，高考录取比例逐年提高。而我们的企业、单位没有拓宽对人才的需求；大学生的就业渠道也过窄，择业范围也相对过窄，很多学生好高骛远，没有形成正确的就业理念，没有形成先就业，后择业的就业观念，导致大量人才滞留；很多往届，甚至上两届的学生又剩下来与应届毕业生抢职位。有研究表明，学历越高在找工作时并不一定就越有优势，最重要的是要掌握足够的社会资源。社会学方面的研究表明，学历只是基础，而当地生源的学生毕业之后比外地生源的学生更容易找到工作；城市户口的学生毕业之后比来自农村的学生更容易找到工作。这就是因为城市生源的学生和当地生源的学生掌握了更多的社会资源，即社会关系，所以他们在找工作的过程中，障碍就会少些。这些原因给一些大学生造成了压力，形成了影响，在他们看来，只能是让自己具备更多能与别人竞争的职业技能，才能有优势与别人竞争。这样他们就不得不加紧步伐，补充知识奋力向前，努力学习各种技能。

二、大学生心理健康的教育对策

(一)把心理学设置为必修课之一

把心理学设置为每个专业的必修课程之一源于：毕业论文致谢词www.7ctime.com
，给学生传授一定的心理学知识，为学生形成健康的心理、健康的思想及思维方式打下基础；形成教师和学生互动的课堂，教师和学生进行良性互动，教师要亦师亦友，与学生培养深厚的师生感情，尊重以及关心、爱护学生，让学生能放心大胆地、敞开心扉地跟自己的老师说自己的心里话，说自己的心事，不论学习、生活还是恋爱方面的。南京财经大学最近就开设了系列心理健康教育活动，“恋爱那些事——如何寻找你的真命天子”这一课就受到了很多学生的青睐，该校心理健康指导中心博士坐镇现场，从为何恋爱、如何恋爱、最佳恋爱性格类型组合等多角度，给学生们上了一堂生动有趣的课论文导读：
。我们的高校可以效仿这种做法，多开设这种公开课、讲座，关于学习、关于生活、关于恋爱，老师做到兢兢业业，耐心以及细心地为学生解答疑惑，排忧解难，排除他们的心理障碍。但是如果能把心理学设置为必修课之一，对学生们进行持续的教育，想必效果可能会更好，可以让学生形成良好的心理素质，形成良好的应对问题的能力、自我调节能力，让学生以更好的心理状态投入到大学的学习和生活当中，这样不仅可以事半功倍，而且可以使学生在学习上有所收获的同时获得快乐，拥有愉悦的心情。

(二)各高校建立心理咨询室

各高校可以根据自己的实际情况、条件，视情况而建立心理咨询室，心理咨询室配备专业的心理咨询师或者心理学专业毕业的教师。大学生如果遇到什么有压力的事，特别是在学习上遇到什么困惑、不解的时候，可以通过打电话先预约的方式跟老师约见。然后，学校及老师应免收学生的心理咨询费用，并且为来咨询的学生建立资料存档，并且绝对为他们保密，让学生们没有任何后顾之忧，大胆轻松地说出自己的心里话，这样就可以有人为他们排忧解难，排除他们学习上的、感情上的、就业方面的等等心理障碍，让学生形成良好的心态以更好、更轻松的及最佳的状态投入到学习中。

(三)学校及各院系多举办大众文体娱乐活动

学校及各院系可以多举办大多数学生都乐于参加的文体娱乐活动，比如羽毛球比赛、乒乓球比赛、篮球比赛、拔河比赛、象棋比赛、围棋比赛、演讲比赛等等。像这样的比赛，都比较受大众喜欢，大多数人也愿意参加，这样，大多数学生就都能参与到活动中来。其实有很多学生有时候会出现心理压力大的情况，就是因为他们很多时候，压力无法释放，特别是有些性格孤僻内向的男孩子，他们不像女孩子，女孩子之间会互相倾诉心事，男孩子他们找不到倾诉的对象，有苦无处道。多举办大众文体娱乐活动，可以使他们的学习压力在一定程度上得到释放，可以增进大家的沟通与交流，增进感情，同时也培养了平时性格比较内向安静的学生的交际能力，让他们不至于因为缺少跟他人的交流而感觉孤单、感觉没有人关心。总之，应该多举办这种文体娱乐活动，举办这些活动实际上也是可以为学生们创造互相学习的机会的，“三人行，必有我师焉”说的就是这个道理；同时，生命在于运动，多举办些这样的文体活动也能够让学生拥有良好的心情，可以释放学生们平时学习中承受的压力、舒缓心情，也只有这样才能使学生们以更好、更饱满的投入到平时的学习当中，以取得事半功倍的效果。
三、结语
总之，大学生学习压力与其心理健康状况成正相关的关系，大学生学习方面的压力引起心理方面的问题；同样，大学生的心理问题表现形式多样，问题频发，大学生如果存在心理方面的问题的话，心理素质不够好，心理承受能力不够强，心理调节能力不好也会直接影响到学生的学习兴趣，学习效率。因此，大学生心理健康工作是高校思想政治工作的重点，大学教育应该把心理健康教育放在重中之重。对大学生进行心理健康教育可以采取各种措施，比如把心理学设置作为大学生的必修课之一；各高校建立自己的心理健康咨询室，配备专门的心理辅导老师；增强教师与学生的有效沟通与交流；教师和学生多举办活动，使学生真正地融合到自己的生活圈子中来等等。只有这样，才能让学生真正地适应这个日新月异的社会、千变万化的社会，真正成为对社会有用的人才，为我国的“四化建设”贡献出自己的绵薄之力。
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