探讨排球对排球运动员心理训练内容与办法初探学术

论文导读：
心理训练的目的在于发展队员的心理品质，排球比赛中影响运动员发球心理的因素有很多，如：比赛时间的缩短，比赛节奏的加快，得失分速度的加快，每次场上情况各不相同，这些诸多的变化产生的负面影响，不可避免地在比赛中出现并影响队员的心
理，如果运动员的心理不稳定，出现急躁情绪，在比赛中将会很大程度上影响攻击性和成功率。因此，对运动员的心理素质提出了更高的要求。
心理素质训练是在心理学的科学原理和方法的基础上，通过有目的的、主动的、有意识的心理素质练习和调整，对对象进行有意识的影响，最终使以往的心理与行为发生积极而持久的改变，从而源于：论文网站大全www.7ctime.com
在这个训练过程中使个人心理更加完善，获得整体上的成长和生存质量的提高，从而激发运动员积极参加比赛的动机，动员整个机体，发挥出个人的最大潜力，自觉克服各种困难，增强比赛信心。心理训练的目的就是要改善运动员心理品质，提高运动员的心理适应能力和身体调节能力。在平时的训练中掌握和改进动作技术，通过心理训练使运动员明确比赛任务和奋斗目标。
教练员安排排球运动员所做的身体训练、技战术训练应符合运动员和训练比赛的心理规律，体现教练员的意图。运动员心理训练的效果首先取决于运动员自身的积极性，心理训练若是被动地去接受就失去了内部动力。
心理训练必须与运动员的体能训练、技术训练、战术训练以及管理教育工作等有机地结合起来，把心理训练的内容巧妙地贯穿到专项训练中，使专项训练始终全面渗透着心理训练的内容，
完成心理训练的各项要求。
赛前的心理调节是培养最佳竞技状态的关键环节，不可忽视，
正确使用比赛中调整的方法使运动员始终处于最佳竞技状态，对比赛的胜负产生极大的影响。尤其是在比分接近的情况下心理素质更显得尤为重要。当今体育运动竞赛已把心理因素、身体素质和技战术水平并列为运动训练和竞赛的三要素，并把心理训练视为挖掘运动员潜力的重要因素之一。
心理准备训练是一种通过了解竞赛双方的情况和运用模拟训练等方式帮助运动员做好参赛心理准备的训练方法，为运动员排除比赛外部的相关影响因素，使其深层次地了解竞赛双方的水平差异，做有准备之战。心理调节训练是一种有意识调节运动员赛前不良心理状态的训练方法。
所以建议教练员及时发现运动员在场上的心理问题并及时进行心理辅导。在进行心理训练时，要根据不同运动员的不同心理特征进行辅导。要把心理训练贯穿到专项训练中，让运动员在专项训练的同时巧妙地进行心理训练。
（作者单位 河北体育学院）