浅论声乐声乐表演中紧张状态下呼吸法把控

论文导读：信声乐表演缺乏自信是导致声乐表演紧张状态的重要原因之一。“自信是成功的基石”源于：标准论文www.7ctime.com，但是在学习声乐表演的过程中，有些学生由于对声乐艺术不太了解，缺乏自信心，使得声乐表演无法取得良好的表演效果。还有一部分学生由于学习声乐的时候被老师指出过缺点和不足，挫伤了学习声乐的积极性，在声乐表
摘要：呼吸是歌唱的基础，是歌唱的生命。在声乐表演中，有的放矢地选择呼吸法，有利于改善表演者的紧张状态，深入表现声乐作品的艺术内涵。本文以声乐表演中的呼吸为切入点，通过分析声乐表演中紧张状态的原因，重点探讨了声乐表演中紧张状态下呼吸法的把控，旨在说明声乐表演中紧张状态下运用呼吸法的重要性，以期为声乐表演中紧张状态下呼吸法的把控提供参考。
关键词：声乐表演 紧张状态 呼吸法 把控
前 言
呼吸器官为歌唱的呼吸奠定了坚实的生理基础，声乐表演离不开呼吸的调控作用，呼吸法的运用对声乐表演至关重要。在声乐表演中，由于没有很好地掌握呼吸法的技巧，导致声乐表演者在演唱声乐作品时，一直处于一个紧张状态，影响到声乐演唱的正常发音。如何在声乐表演紧张状态下把控呼吸法是当前声乐表演关注的焦点。因此，研究声乐表演中紧张状态下呼吸法的把控具有十分重要的现实意义。鉴于此，笔者对声乐表演中紧张状态下呼吸法的把控进行了初步探讨。

一、声乐表演中紧张状态的原因分析

在声乐表演中，造成紧张状态的原因很多，其主要原因有声乐表演缺乏自信、声乐基本功不扎实、舞台实践经验匮乏、声乐曲目选择不当，其具体内容如下：

1.声乐表演缺乏自信

声乐表演缺乏自信是导致声乐表演紧张状态的重要原因之一。“自信是成功的基石”源于：标准论文www.7ctime.com
，但是在学习声乐表演的过程中，有些学生由于对声乐艺术不太了解，缺乏自信心，使得声乐表演无法取得良好的表演效果。还有一部分学生由于学习声乐的时候被老师指出过缺点和不足，挫伤了学习声乐的积极性，在声乐表演中表现得过于紧张，影响了声乐演唱的正常发挥，这都是对声乐表演缺乏自信的表现。

2.声乐基本功不扎实

声乐基本功不扎实在一定程度上导致表演者处于紧张状态下。对声乐学习者而言，一般来说，在声乐学习的基础阶段，学习乐理、声乐、钢琴、视唱练耳、舞蹈等，这些声乐基本功较为简单，且学习的时间较短，在短时间内很多学生的声乐基本功学习得不够扎实，一旦进行声乐表演，难免会陷入紧张状态。

3.舞台实践经验匮乏

舞台实践经验匮乏是造成声乐表演者紧张的客观因素。在学习声乐作品的过程中，不仅要进行专业的声乐理论知识的学习，而且对于声乐技能的练习也不能忽视。有些声乐表演者由于缺乏舞台实践经验，在进行声乐表演中出现紧张、胆怯的表现，非常不利于声乐表演者的演出。

4.声乐曲目选择不当

声乐曲目选择不当也使得声乐表演者陷入紧张的境地。在声乐表演的过程中，有些表演者在声乐曲目的选择上，忽视了曲目选择的重要性，一味地按照自己的喜好进行选择，没有联系自己的声乐驾驭能力，自身的声乐演唱优势无法展现，这样就导致演唱声乐作品时较为紧张。

二、声乐表演中紧张状态下呼吸法的把控

呼吸法的科学运用在声乐表演中具有重要的作用。声乐表演中的呼吸法较多，在进行具体的声乐作品演唱时，要根据具体艺术作品中乐句的要求灵活地运用。下文将逐一进行分析：

1.声乐表演中呼吸的方法

一般说呼吸有三种方法：胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸。前两种呼吸方式由于吸太浅、太横，容易造成喉咙、肩部及胸腔的紧张，从而不利于歌唱的发声。在我们实际生活中，被普遍认为比较合理的歌唱呼吸方法则是胸腹式呼吸法。胸腹式呼吸取胸式呼吸和腹式呼吸两者之长吸气时，口、鼻并用，扩大胸廓的同时下降横膈膜，气息的容量大，气流量强，全面调动了发声器官的能动作用以及协调作用，这种呼吸法歌唱发声被中外歌唱家所广泛采用。

2.声乐演唱中呼吸的训练

声乐演唱中呼吸的训练，主要分为两个部分，一部分是吸气的训练；另一部分是呼气的训练。在进行吸气的训练时，声乐演唱中吸气的训练方法，主要有三种，一是“打哈欠”式吸气法，使全身处于一种自然放松状态。二是“闻花“式吸气法。这种方法容易将气吸得深，且速度较慢。三是“惊讶”式吸气法。这种吸气法主要利用人在惊讶时的吸气方式进行吸气训练。在进行呼气的训练时，呼气时要持续、平稳、有规律地控制气息，切忌吸气后马上吐气，要时刻保持吸气时的状态，保持胸部处于撑开的状态。如“吹蜡烛”式呼气法，就能够提高对气息的控制和对气息的保持能力。

3.声乐演唱中呼吸的运用

声乐演唱中呼吸的运用，主要表现在呼吸的气息调控和呼吸的动作调控上。具体说来论文导读：声乐表演的紧张状态，唱出悦耳动听的歌声。参考文献：刘丽娟.声乐演唱中呼吸的艺术运用.盐城师范学院学报（人文社会科学版）.2010（06）唐继红.浅谈歌唱的动力呼吸.泸州教育学院学报.2001（01）玉小梅.歌曲演唱中应掌握科学的呼吸方法和技巧.希望月报（上半月）.2007（01）郭伟.浅谈歌唱的呼吸.泰州职业技术学院学报
，气息调控是声乐演唱的重要组成部分。在进行声乐作品演唱过程中，气息控制感是非常重要的，控制好气息对声乐作品的作用，充分运用呼吸的调控作用演唱声乐作品，在演唱声乐作品时使用气息不要一边唱一边收腹，这样做反而使整个人处于一种紧张的状态下，而应该放松身体，打开全身的呼吸器官，使身体的全部呼吸器官有一种扩张感，把所有能吸进的气转换成声音并从体内流出。与此同时，呼吸的动作调控也必不可少。呼吸的动作调控，主要是脊椎挺直动作；两肩要略向后背倾斜，两手自然下垂动作；腹肌要有向内收缩和扩张的动作。需要注意的是，在进行呼吸的动作调控时，呼吸动作要轻松自如，不能太用力，
结 语
总之，声乐表演中紧张状态下呼吸法的把控是一项综合的系统工程，具有长期性和复杂性。在进行声乐表演的过程中，声乐表演中紧张状态下呼吸法的把控，应在熟悉声乐表演中呼吸的方法的基础上，加强声乐表演中呼吸的训练，不断探索声乐作品中紧张状态下把控呼吸法的有效途径，只有这样，才能在声乐表演中灵活运用呼吸法，缓解声乐表演的紧张状态，唱出悦耳动听的歌声。
参考文献：
刘丽娟.声乐演唱中呼吸的艺术运用[J].盐城师范学院学报（人文社会科学版）.2010（06）
唐继红.浅谈歌唱的动力呼吸[J].泸州教育学院学报.2001（01）
[3]玉小梅.歌曲演唱中应掌握科学的呼吸方法和技巧[J].希望月报（上半月）.2007（01）
[4]郭伟.浅谈歌唱的呼吸[J].泰州职业技术学院学报.2010（02）
[5]吴海燕.歌唱呼吸的运用[J].赤峰学院学报（汉文哲学社会科学版）.2010（09）
[6]文闻.浅论呼吸在双簧管演奏中的重要性和正确性[J].文教资料.2009（33）
[7]魏潇潇.歌唱中正确的运用呼吸[J].时代教育（教育教学版）.2009（03）
作者简介：周越 （1991.1），男，福建泉州市，学历：本科，研究方向：声乐演唱。