当前心理健康存在问题及其对策-结论

论文导读：育学生学会控制情绪，在碰到不愉快事情的时候，要教育他们思想开阔些，不钻牛角尖，也不为一些不值一提的事情生气、酗酒，这样也会加强学生心理承受能力。良好人格品质的培12下一页
摘要：当前，大学生心理健康问题主要表现，一是对大学生活、学习环境不适应产生的心理冲突；二是人际交往缺失，致使产生心理焦虑；三是学业压力大导致心理障碍。为此，一要开展心理健康教育，使大学生尽快适应大学生活；二要开展丰富多彩的校园文化活动，提高大学生人际交往能力；三要建设专业化、高水平的专业教师队伍，采用各种专业心理方法，缓解大学生压力。
关键词：大学生；心理健康；问题；对策
1002－0845(2012)07－0141－02
作者简介：薛静华（1969-），女，山东菏泽人，讲师，硕士，从事青少年心理和道德心理研究。一段时间以来，学生由于精神障碍、心理疾病等原因作出伤害自己及他人的事件常有发生，而且呈上升的趋势，在各个高校乃至整个社会上都产生了比较大的影响，也引起了社会各界极大的关注和深刻的反思。在《世界卫生组织宪章》中明确地指出：“健康不仅是没有疾病和病态，而且是一种个体在身体上、精神上、社会适应上健全安好的状态。”这就表明，人的健康不应该只重视生理健康，而且还要重视心理健康。扎实推进大学生心理健康教育已然成为摆在高校面前的一项重要任务。
一、 大学生心理健康存在的问题随着社会的发展、生活节奏的不断加快，心理健康已成为社会衡量人才的需要标准之一。个性心理和心理过程都属于人的心理活动。个性心理包含个性倾向，心理过程包括认知、情绪情感和意志三个过程。人一生中，心理过程会随着年龄的发展而呈现出不同的特点。大学生是处在特殊年龄段、生活在特殊环境下的社会群体，心理过程自然就具有特殊性，尤其表现在思维、想象、记忆等方面。怎样根据这些特点来关注和解决大学生心理健康问题，是目前摆在高校教师眼前的重要任务。大学生的心理发展尚未完全成熟，因而心理健康也不仅关系着大学生个体正常的学习、生活和成才，而且还关系着人才群体总体的质量，直接影响着全面建设小康社会和中华民族伟大复兴的目标的实现。在我国社会中，大学生属于文化层面较高的群体，单从身体健康的角度出发，因为他们处于青春发育期，本身患有各种躯体疾病的几率很小，所以一直被人们公认为是最健康的群体之一。但是从心理健康的角度来看，处在这个时期的大学生心理发展尚未成熟，情绪也不是很稳定，比较容易产生心理冲突，比如现实与理想的冲突、情感与理智的冲突、依赖与独立的冲突、自卑与自尊的冲突、求职与竞争的冲突等。国内资料显示，全国存在各种心理问题的青少年约有3000万，我国大学生心理健康状况也不容乐观。

1.生活不适应、学习压力大而产生心理困惑

由于从高中进入大学，生活环境发生了新的变化，远离家乡和亲人，实行住宿制，相当多的没有独立生活经验的学生，面对社会化的大学生活，往往感到陌生和困惑，遇到困难往往难以适应。在进入大学后，学习的压力，考试的压力，学习难度的压力，考试挂科的紧张，使其心理上难以承受。新生入学时，由于学习方法不当、学习态度不够端正等，加之管理老师相对中学较少，一学期下来，部分学生成绩不理想，有的甚至有三四门课挂科。个别学生的学习目的不明确，未来想做什么工作，人生规划不清晰，也会产生较大的心理波动，若没有教师合适的引导，也容易诱发学生的心理障碍。

2.就业压力导致大学生的心理焦虑

大学生是从众多中学生中挑选出来，他们在心理上有着较强的自豪感和优越感，同时他们也承受着更多的挑战和压力。就业竞争压力的加剧以及相关的高强度的心理付出，让大学生的心理压力进一步加大，就有可能出现一系列的心理障碍甚至一些精神疾病。就业竞争的激烈，让大学生更加重视自己的学业，同时也让大学生感到了对未来前途的焦虑。反映在日常学习生活上，有的学生自律性较差，进入大学后管理人员缺乏，他们就放纵自己；如果学习成绩不好或者考试亮“红灯”后，就会选择逃避考试、逃学逃课，甚至出现厌学的情绪，以至于留降级、退学，不能正常完成学业。这些事情的出现都会导致他们出现心理焦虑。3．生活上的困难和挫折导致自卑心理
大学期间，一些学生由于家庭变故、失恋、身体疫病、经济困难，常常产生自卑心理和不良情绪。研究表明，不良情绪会使人的下丘脑、脑垂体及植物神经受到刺激，使身体和心理承受力减弱。特别是一些性格内向的学生，因无法沟通，自卑心理会更为加重，甚至产生意想不到的悲剧。
4．人际交往能力差而产生心理孤僻
现在的大学生，大都是独生子女，他们一直被父母捧在手心上，有的在上大学前基本没有离开过父母，其独立生活能力及人际交往能力较差；有的学生在交往过程中个性太强，说话不注意分寸，也不顾及别人的感受，时间久了，朋友就变得少了；还有的学生性格内向，不善于表达，寡言少语，冷漠孤僻，这样一来，他们交往上的障碍就接踵而至了，心理问题就随之产生了。

二、应对高校大学生心理健康问题的对策1.开展心理健康教育，让大学生快速适应大学生活

心理健康教育的内容要紧紧围绕培养大学生的实际，可以开设与心理健康相关的一些选修课，比如“感恩诚信教育课程”、“职业规划教育”课程、“励志教育”课程等；还可以开展“挫折教育”等活动，以培养学生的挫折应对力源于：论文范例www.7ctime.com
。在学生丰富多彩的社会实践活动中也可以开展挫折教育。这就要求学生积极参与学校、学院组织的各种活动、各种社会实践以及各种团队训练活动，促使学生在大学的学习中以及今后的工作中，遇到挫败时可以快速找到平衡点，自我调节情绪。在开辅修课的同时，开展与心理健康教育相关的讲座也有助于学生进行自我调节。为了使大学生对心理健康知识有正确的认识和态度，加大心理健康知识的宣传力度，普及心理健康知识，也是很有必要的。这样，在优化学生心理素质的同时，也提高了学生自我调节能力及社会适应能力。

2.采取适当的专业心理方法，缓解大学生的心理压力

学会控制情绪是解决压力的有效途径。就业压力大是所有大学生共同的感受，需要学校、社会、家庭共同承载。要教育学生学会控制情绪，在碰到不愉快事情的时候，要教育他们思想开阔些，不钻牛角尖，也不为一些不值一提的事情生气、酗酒，这样也会加强学生心理承受能力。良好人格品质的培论文导读：
养首先要求大学生正确认识自我，增强自信心，取长补短，不断完善、提升自己。要教育大学生，对于挫折要有正确的认识，遇到挫折时要冷静应对，采取理智的解决办法，变消极为积极。应对挫折能力与个人的思想境界、对挫折的主观认识、挫折体验等都是密切相关的。努力提高大学生自身的思想修养，树立正确科学的人生观，积极参加各类活动，对提高应对挫折能力都是十分有效的。

3.充分尊重和关爱有特殊困难的学生

马家爵的典型案例告诉我们，大学生的心理需要释放，来自学业、经济、情感等方面的困扰和压力可能让学生心理失衡，需要引导他们采取正确的方式来释放自己的压力。我们必须看到，每个人的心理特征各有不同，好静好动、内向外向，都是好的。所以，我们不能强求每个学生都是活泼好动，或者是都是安静的。每个学生都有自己的特点，假如我们非要用某一个标准去衡量他们，必然让很多学生感到很困惑，也会使校园文化变得单调和乏味。所以，我们要尊重学生的个性，特别对有特殊困难的学生如经济困难、身体有病和失恋的学生更要充分尊重和关爱，才能使这部分学生长期保持心理健康。
4．开展丰富多彩的校园文化活动，提高大学生的人际交往能力
校园文化活动本身就是丰富多彩的，它能够培养学生健康发展、积极向上的心态，它也可以陶冶学生的情操、净化他们的心灵，可以缓解学生们长期处于紧张状态的神经。辩论、演讲、竞赛、读书、志愿者等活动可以为学生提供一个广阔的生活平台，让他们的才华得以施展，与此同时，他们的竞争意识、学生之间摘自：论文查重站www.7ctime.com
的友谊、团结合作精神、友爱互助精神都可以得到提高。这些良好的品质都将有助于学生的身心发展，保持良好的健康的心态。最近几年，学校开展了“感恩、诚信、责任”主题教育和“大学生科技文化艺术节”等活动，都取得比较好的效果，其中，共青团以及学生社团在这些活动中起到了很重要的作用。高校还要以加强队伍建设为着力点，以“专兼结合、专业互补、专职专业、精干”为准则，建设一支“高水平、专业化”的心理健康教育、咨询工作队伍。例如，学校配置专职的心理教师，成立专门的心理咨询中心等。心理教师要不断地自我学习，提升自己，或者到正规的心理健康咨询中心去实际考察、学习，从根本上提高心理咨询工作的能力。辅导员、班主任和学生干部要充分发挥好自己在学生心理健康管理中的作用，以其良好的个性心理品质去影响学生。
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〔责任编辑：程佳〕