试谈广州广州体育学院篮球专项班学生体能目前状况学术

论文导读：
摘 要： 本文采用文献资料法、比较分析法、数理统计法对广州体育学院篮球运动员的体能训练进行研究，得出以下结论：本实验除仰卧起坐这一指标实验组和对照组没有显著性差别外，其他指标综合跑、原地摸高、助跑摸高、立定跳远和卧推折返跑实验组和对照组具有显著性差异，且实验组好于对照组。指出：篮球运动员的专项体能训练是根据篮球专项运动的特点及对体能的专门要求，采取与专项运动有紧密联系的训练手段和方法，提高专项体能和体型适应专项的要求。
关键词： 广州体育学院 篮球运动员 体能训练
1.引言
篮球运动经过了百年的发展，技战术水平越来越高，观赏性也越来越强。尤其是近年来，世界篮球运动跨入了历史新纪元。高身材、高速度、高强度是现代高水平球队的特点。在国外，体能训练早已科学化，并成为运动员自觉的必修课。然而在我国，体能训练没有得到足够的重视，由于对体能训练的认识模糊不清，出现了体能训练上的偏差。本文以20名广州体育学院篮球专项班学生为研究对象，探讨他们的体能现状，针对问题提出相关建议，旨在为高校篮球运动训练提供理论依据。

2.数据与分析

运动员体能测试情况与评价体能是人体在运动过程中所表现出来的能力，体能的各组成因素相互促进，相互影响。所以身体素质是运动员体能水平的集中体现，是反映运动员体能水平的重要指标。
半场三角跑总体水平较高。男子半场三角跑的均值为8.9265，评分为60，其中最好成绩为8.375，最低成绩为9.385，均在中等水平以上。从标准差数据上来看，说明半场三角跑成绩离散程度均不高。助跑单脚摸高的男子平均成绩为75.18cm，评价分值为35分，处于中等水平。原地双脚摸高的成绩评分男子平均成绩为68.39，评价分值为30，处于中等水平，其中最好成绩为80cm，最低成绩为56cm。1分钟仰卧起坐的成绩比较好。男子平均成绩为58.58次，评价分值为54分，处于较为优秀的水平。变距折返跑的成绩评价是总体水平偏低，男子平均成绩为9

7.485，评价分值为2源于：论文www.7ctime.com

5分，处于中等偏下的水平。3200米跑的成绩的评价是总体水平很低，男子平均成绩为14.33min，评价分值为11分，处于中等偏下的水平，最好成绩为1

2.50min，最低成绩为1

6.49min。

教练员在教学中应加强对学生的训练： 2.1加强耐力训练。多数教练员认识到了无氧耐力对篮球运动员的重要性，训练中的耐力训练多以无氧耐力为主，而对有氧训练重视不够。一般中锋队员身材高大，移动略慢，有氧能力直接关系到比赛中和比赛后的体能恢复。有氧能力低，比赛中经不起连续大强度对抗。教练员和中锋运动员还未深刻理解，高水平的有氧代谢能力是工作（运动和比赛）的基础和本钱。体能速度训练中不被重视的大强度速度耐力能力，恰恰是篮球专项最需要的专项运动能力。
2.2加强对体能的认识，提高重视程度，保证队员健康。教师除了做好运动训练的工作以外，另一个重要的任务就是做好球员的思想工作，激发运动员内在的积极性。要让队员了解体能在篮球运动中的重要作用，从思想上认识到体能对于篮球的技能、战术、比赛及运动员本身的健康和运动寿命都有直接的关系。
3.结语
广州体育学院篮球专项学生半场三角跑总体水平较高，均在中等水平以上，半场三角跑成绩离散程度均不高；助跑单脚摸高的男子平均成绩处于中等水平；原地双脚摸高的成绩评分男子平均成绩中等水平；1分钟仰卧起坐的成绩比较好，处于较为优秀的水平；变距折返跑的成绩评价是总体水平偏低，处于中等偏下的水平；3200米跑的成绩的评价是总体水平很低。
广州体育学院篮球体能训练要加强耐力训练、特别注重柔韧性和协调性训练，使运动员体能更加均衡、加深学生对体能的认识和重视程度，正确运用动力，让队员走向更高层次、更高水平的赛场。
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