浅析高中体育课学生自我锻炼习惯培养

论文导读：多，如发现法、范例教学法、问题教学法、情境教学法等。随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育课堂，体育方法的改革也紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。例如教师在进行田径课的教学中，要交替使用讲解示范，可以利用制作好的课件切到多媒体平台进行讲评、演示，有条件的甚至可以用录像的方法把
[摘要] 本文从培养学生自我锻炼摘自：毕业论文格式设置www.7ctime.com
的和满足感、努力培养学生自我锻炼能力、注意课堂教学方法的多元化、加强体育教师素质的自我提高四个方面来阐述如何提高学生的自我锻炼习惯，使其养成终身体育的意识、习惯和能力。
[关键词] 体育教学培养自我锻炼终身体育
高中阶段学校是向高一级学校输送优秀毕业生和培养高素质社会劳动人才的基地。高中体育课程除需要在满足学生身心发展的基础上，体现“以人为本”的教育思想与原则外，还要致力于提高学生身体素质。而高中阶段的体育课程特点，就是如何提高学生的自我锻炼习惯，为终身体育打好基础，突出“健康第一”的指导思想，是高中体育教师的首要任务。

一、培养学生对自我锻炼的和满足感

学生能否快乐地参与到体育活动中，很大程度取决于教师对学生参与活动的先行设计。这就需要我们体育教师在设计环节更要加强，才能产生积极的作用。比如，每次观看精彩的体育比赛时能让众多学生欣喜若狂，彻夜不眠，参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了，同时起到促进自我锻炼的习惯的养成。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对其个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育，从而在日常生活中有意无意地便进行自我锻炼。所以，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，从中得到乐趣，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把运动乐趣转化为自觉自愿的运动习惯。

二、努力培养学生自我锻炼能力

培养学生的自我锻炼能力，是学校体育教学的重要内容之一，也是培养与掌握终身进行体育锻炼身体的意识、习惯和能力。自我锻炼能力如何与常规教学有机地结合在一起呢？本人在多年体育教学中认为，应注意全面培养学生的自我锻炼能力，将自我锻炼能力始终贯穿于整个教学过程。教师在课堂教学中，除了技术教学外，要着重培养学生的认知能力，使学生真正懂得体育锻炼的意义、作用和有关的体育知识，充分激励学生的学习动机，发挥学生的主观能动性，调动学生的运动兴趣，促进学生锻炼的积极性、自觉性。同时，在体育教学中要特别培养学生能在独立锻炼过程中，对练习的次数、运动时间、运动强度、动作的自我纠正等有较好的自我调控能力，从而使自我锻炼成为学生的自主活动，身心在不知不觉中得到发展。这对以后学生的终身体育打下良好的基础，使学生终身受益。

三、注意课堂教学方法多元化

在体育教学中，传统的教学方法有很多，如发现法、范例教学法、问题教学法、情境教学法等。随着现代化多媒体教学逐渐渗透到各学科里，多媒体也引进到体育课堂，体育方法的改革也紧跟时代不断推陈出新，它的科技含金量不断增加。例如教师在进行田径课的教学中，要交替使用讲解示范，可以利用制作好的课件切到多媒体平台进行讲评、演示，有条件的甚至可以用录像的方法把学生练习的动作录下来进行讲评。这样，体育教学方法的合理整合使用，呈现出多样性。丰富的教学方法是教师培养、激发学生参与体育锻炼所采取的手段，是学生变被动锻炼为主动锻炼，从而获取更多的体育知识、技术技能的全过程，使他们从小喜欢体育，乐于体育。

四、加强体育教师素质的自我提高

作为一名体育教师，无论其身体素质怎么好，技术有多么全面，他都不可能将所有体育项目样样精通，必然有其专长，也有其不足。但是面对无数的学生，每个学生各有各的兴趣和爱好。学生不懂得的体育方面的知识很自然地就找到体育老师来帮助。这样，作为体育老师对自身素质高低的要求就非常关键。虽然有些运动项目是自己的专长，就很容易做到，而有的项目是自己的弱项，很难做到，但是体育教师要充分认识到作为教师必须具有较全面的专业知识和技能，不断拓宽与提高自我的知识面，才不会出现尴尬的场面，教学过程才能得心应手，也会赢得学生们的信任、欢迎。体育教师还要跟随时代的不断发展，与时俱进，随着多媒体、网络信息化进入课堂，体育教师应不断地自我进修，开拓信息方面的知识，才能不落后于时代；要有创新能力，对自己的创造有清醒的认识，并加以开发，在体育教学中应表现出创造的天赋和好奇心，使体育教学创新，具有较强的科研意识，能把最新的体育信息传授给学生，使学生感受到体育的氛围，产生极大的兴趣。这样对学生的自我锻炼习惯和终身体育意识的养成将起到潜移默化的作用。
总之，培养和发展学生从事体育活动的能力和学习的主体积极性，让他们在学生时代学会有“一技之长”，养成与掌握自我锻炼的习惯和意识，让学生认识到体育的价值，感受到生活中离不开体育，体育给他们带来无穷的乐趣。所以，学校体育教学是学生自我锻炼习惯培养的关键，是潜移默化的。它不仅可以为学生自我锻炼打好基础，更重要是培养学生终身体育的意识、习惯和能力。
（作者单位：洛阳市孟津县第一高级中学）