探索高水平沙滩排球运动员心理技能特点及在训练中运用

论文导读：
摘要：从心理学的角度出发，把现代竞技心理训练中“运动心理技能”这一概念与高校大学生高水平沙滩排球运动员的训练实践相结合，重点分析了沙滩排球运动心理技能特点，并在训练策略上提出了相关倡议，旨在使大学生高水平沙滩排球运动员能按专项的心理技能规律培养良好的心理能力，取得最佳的比赛成绩。
关键词：大学生 ； 高水平沙滩排球运动员 ；运动心理技能 ； 特点 ； 运用
1 引言
高水平运动员是普通高校为了活跃校园生活，提高体育竞技水平，并满足大学生运动会的组队需要招收的具有体育方面特长的考生[1]，主要来自面试录取的专业队运动员。随着1986年教育部下发了《关于普通学校试办高水平运动队的通知》[2]，至今，经教育部评估，全国试办高水平运动队高校已发展到四、五百所，沙滩排球作为其中的一个项目也正逐渐起步，从2005年首届全国大学生沙滩排球锦标赛开始以来，每年举办一次，吸引着越来越多的高校和高水平沙滩排球运动员参与。但由于整体运动训练水平不高，导致与体能、技术、战术紧密结合的心理训练重视程度不够，为了提高我国高校高水平沙滩排球运动水平，重视心理训练，加强心理训练的研究是重要的途径之一。
沙滩排球比赛看起来是技战术比赛，但要把训练时练就的技、战术发挥出来，就要看运动员的心理对抗能力了。俗话说，两军相遇勇者胜，这“勇”字，就是精神，就是心理对抗的能力和水平。这种能力随着沙滩排球运动员竞技水平的日益提高，仅仅理解为对运动员心理施加影响的过程，己远远落后于当今沙滩排球竞技运动的发展。正如我们所知的，优秀运动员的身体技能在长期的训练中形成相应的特征，可以最大限度地熟练运动技术，储备身体能量。同样的，运动员的一些心理活动，诸如认知水平、自我肌体心理动员、制约自我的应激水平、集中自己注意力、为预定目标自强不息的奋进等，也都表现出一定的技能水平，现代竞技心理学中称之为——“运动心理技能”（《竞技心理训练与调控》王新胜 顾玉飞），同其它身体技能一样，心理技能可以年复一年、日复一日，通过千万次训练，熟练自我调控能力，最大限度地储备心理能量，并随项目不同形成相应特征。实践表明，只有当身心处于平衡状态时，比赛的竞技水平才将达到理论最大化。沙滩排球就其项目特征而言，在体能、技能训练中都强调高强度的训练适应高强度的比赛，受之影响，心理技能及其训练也必定具备一定的特征。
2 研究策略
对所收集、整理的有关沙滩排球项目特征、训练特点、近年来我国运动员及全国大学生沙滩排球锦标赛的比赛成绩，以及排球运动员心理共性等方面的文献资料进行分析研究。
3 大学生高水平沙滩排球运动员心理技能特征

3.1 沙滩排球运动的活动条件

大学生沙滩排球的竞赛规则与比赛要求同竞技沙滩排球，分析运动员所从事的沙滩排球运动实践条件，可以在一定程度上揭示他们的心理特征。
沙滩排球的各种技术动作和战术行动是在规定的场地上和特殊竞赛规则的限制下，在与对手的心理直接接触中和同伴的积极配合协作下完成的，比赛过程中还具有短时间的一次高强度运动与短时间的一次间歇相交替组成，以计分定胜负不受时间限制，而且，与室内六人排球比赛相比，沙滩排球参赛人数少，比赛场地松软，室外自然环境干扰大（阳光、风向），这些因素使得前面所提到的技战术特点更加鲜明，因此，完成任何一种技术动作和战术行动都要求运动员具备更高的心理技能水平。
此外，沙滩排球活动的专门特征还与沙滩排球运动竞赛水平的发展趋势有关。特别是当今沙滩排球运动竞赛水平越来越向着个人技术风格打法类型多样化、能攻善守全能化、体能综合素质更优化的趋势发展，从不同角度和不同心理层次上对运动员提出了更高的心理要求。

3.2大学生高水平沙滩排球运动员的心理技能特征

3.

2.1感知过程的心理特征

沙滩排球由于场地、规则的特殊要求，具有自身的技战术特点，例如，进攻强调个人战术，扣球以打出不同线路和落点的技巧扣球为主；拦网的起跳时间大多在对方击球时或击球后，这种对自身与来球的关系、场地与各种时空关系以及击球的姿式等信息的感觉对于一名沙滩排球运动员来说特别重要，而这种时空感觉主要依赖运动员的肌肉运动觉、平衡觉、视觉、触摸觉等心理机能活动提供，经过长时间的专门训练，发展成沙滩排球运动的专门化知觉能力——“球感”。“球感”是技术水平获得高度发展并出现竞技状态的心理标志，大学生沙滩排球比赛、训练多在室外进行，受环境条件影响大，而且，场上只有两名运动员比赛，一人球感稍微偏差比赛就没法打了，因此，运动员对球感的熟知程度要比室内运动员要求高。就沙滩排球这个运动项目而言，平时的训练中，球感主要从两方面培养，即“球性感”和“手感”。“球性感”指运动员对排球的各种特性，诸如对球的形状、大小、轻重、弹力、重力、阻力和不同角度与不同力量击球时的球的空间运动速度、方向、线路变化等特性的感知能力。“手感”是运动员对完成击球动作时手对球的感知能力。
3.

2.2注意力的心理特征

一切心理特征都是相对于项目特点而言的，沙滩排球特有的技战术决定了其对注意力这种心理特征的要求，既类似又区别于其它技能主导类隔网对抗性项目。沙滩排球运动员的注意力特征可以从两方面来看，一是注意力的强度和稳定性，二是注意力的快速迁移性。2001年国际排联对沙滩排球规则作了重大转变， 改一局决胜负为3局2胜淘汰制，且每局必须胜出2分，也就是说比分没有上限了，通常运动员在50℃高温的沙面上进行一场比赛的时间，从原来的30min增加到1个多小时，在体能消耗如此大的情况下，还要保证高度注意力集中，这种注意活动的强度之大，稳定性要求之高是其它同类项目不可比的。此外，在沙滩排球比赛中，由于两名运动员攻防转换快而频繁，一人接一传，另一人就要上网进攻，两人必须默契配合，随时注意观察同伴和对手的位置，所以只有良好的注意力集中能力是不够的，还要求运动员同时具备良好的注意力分配能力，做到“一心二用”，有了这种注意力快速迁移的能力，运动员才可以很好的发挥队友的作用，使比赛呈整体化。 全文地址：www.7ctime.com/shxlxlw/lw46304.html上一论文：分析战时军交运输人员心理保障