分析体育教学中加强学生心理健康教育方法

论文导读：明，当自己的能力适应挑战时，人的愉快就会产生。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁体育教学中加强学生心理健康教育的方法相关论文由www.7ctime.com收集,如需论文.、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。
【摘 要】受市场经济和社会激烈竞争的影响，使得当代青少年学生的心理理由日益严重。通过调查了解，我校也不例外。为了缓解和消除学生日益严重的心理理由，推动学生的身心健康发展，教师应该转变观念、改善教学模式、更新教学策略。
【关键词】高中体育教学；体育课学生心理健康

一、理由提出

据北京心理研究中心王极盛教授数年几万例中学生的抽样调查显示：青少年学生中有32%以上的学存活在有心理理由。青少年学生的心理理由急剧上升，引起社会、学校和专家的高度重视。
银川一中是一所省级重点高中，学生的心理状况又如何呢？另据我们对《体育与健康》的调查和平日体育课的观察发现，学生在体育锻炼中确也存在有紧张、害怕、焦虑、过敏、冲动等影响学生心理健康的不良因素。
面对现实和存在的理由使我们认识到，体育教学要贯彻”健康第一”的指导思想，除了在课堂上要教会学生健身的基本技能和方式、策略的同时，应特别重视对学生心理健康方面的教育。

二、核心概念的界定

所谓心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应对日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。

三、体育课中学生心理理由产生的理由

（1）教师因素
首先是教师观念陈旧。如教师只注重自己的主导作用，忽略了学生的主体地位，结果使课堂变成”教者发令，学者强应，身顺心违”的现象。其次是教法落后。主要体现在教学形式、教学策略单

一、常年累月体育课千篇一律缺乏新意，从而使学生产生厌学和反感心理。

（2）学生因素
首先是学生生理和体质的缺陷。其次是学生不良的个性心理。
再次是有些学生虚荣心强，爱出风头，喜欢在课堂上表现自己来引起老师和他人的注意。
面对学生在体育教学中存在的诸多心理理由，作为体育教育工作者，如何利用体育的特殊功能来减缓或消除学生紧张心理，不平静情绪，科学、合理、有效的开展心理健康教育，是放在我们全体同仁面前的一项新课题。

四、消除学生心理理由的手段

（1）放正位置，做好编导
心理健康是现代健康观的很重要组成部分。体育教学要贯彻”健康第一”的思想，就必须重视学生的心理健康。体育教师应首先要完成由”演员”到”编导”的角色转换，真正把学生作为主角推到前台，促使其敞开心扉，尽情发挥，将其所长、所求、所苦、所乐都毫无保留地表现出来。
（2）师生平等，课堂有声
在体育教学中要实现由教向学，由被动学向主动学的转变，教师必须摈弃”师道尊严”、喧”宾”夺”主”那固守陈腐，脱离现实的老一套，应与学生建立朋友式的师生关系。这样才能与学生实现平等对话，学生也有胆量、有勇气开展讨论、争议、质疑，才能发表自己不同的意见和倡议，从而使得原先死气沉沉的课堂气氛活跃起来，才能使学生抑郁的心理获得充分的释放。
（3）开放管理，决策
在传统体育教学中，为了使体育课的进程按教师主观臆想顺利地进行，教师往往要制定许多行为准则来约束甚至强制学生的行为。为了转变这种状况，让学生在较宽松的心理、时空条件下活动。我们让学生通过小组、集体商讨的形式确定自己必要的课堂行为准则和努力目标。由于是学生自己制定的，实施起来也容易，他们也愿意做到。
（4）提高认知水平，推动全面发展
体育对学生的心理健康奠定体质基础，人的身体素质和心理素质是相互制约、密切联系的两个方面。作为一个身心统一的人，其身体素质健康与否，必定会对心理产生影响，包括其认知、情感、意志、个性等。虽然我们在调查中了解到，70.5%的学生认为体育锻炼对身体健康有较好的推动作用。可我们通过座谈了解到，学生的认识也只是停留在表面上，没有具体实质性认识。这就需要我们体育老师平时利用雨天暂时不能在室外活动的契机多加强一些体育保健知识教育，来提高学生的认识层次。

五、推动心理健康的策略

（1）激趣法
教师要病善于运用能激发兴趣的教学法因素，激发学生的学习兴趣，让学生对体育教学的兴趣和爱好程度及从体育活动中获得的愉快的情感体验是增强身体活动心理效果的重要因素。如果学生从事的不是自己感兴起的活动，那就很难获得良好的情感体验。因此，运用多种生动活泼、形式多样的教学法手段，激发学生的兴趣，学生在体育教学中体验到快乐，使他们爱上体育课，这对具有强迫症和抑郁症的学生，能起到较好的缓解与调节作用。
（2）沟通法
体育教师要深入学生中，尽可能地同学生一起参加各项活动创造新颖、融洽的师生关系，使学生充分信任体育老师，愿意与老师进行沟通。这有利于学生保持愉快的心境。
（3）互助法
实践证明，个体所以为群体所吸引，主要是群体认同、社会强化、竞赛刺激及参与活动等因素。体育教师在教学中要有意识地让学生相互交流，互帮互学，营造一个融洽的人际关系的良好的教学氛围，对学生不良心理具有良好的教治疗效果。
（4）疏导法
学生有了逆反心理，教师要主动与之接近，疏通感情，了解产生抵触的理由，然后因人施教，对症下药
（5）竞赛法
心理学研究表明，当自己的能力适应挑战时，人的愉快就会产生。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使有抑郁体育教学中加强学生心理健康教育的方法相关论文由www.7ctime.com收集,如需论文.、焦虑心理的学生也能体验到成功的快乐。
（6）鼓励表扬法
对于体育差生的微小进步都要及时给予肯定和表扬。充分利用学习成绩的反馈作用去鼓励学生，增强他们克服困难的信心，正确对待自身不足，从而消除自卑心理。
（7）规则法
体育教学中合理、及时运用竞赛这一形式，能激发学生的热情。使用此策略时应注意平衡竞争对手，可适当转变些条件，制定特殊细则，从而有效地增强竞争意识。
（8）诱导法
对于部分身体素质差，接受能力极慢的学生，教师要循循善诱，使之能正确对待自己，杜绝自暴自弃的不良思想。
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（9）感染法
有一些技术动作，尽管教师做了示范，但有的学生还是不相信自己也能完成这一技术动作。教师除启发、鼓励学生的信心外，还可选择有代表性的同学带头去做练习，当他们成功完成这一技术练习时，能很快消除这部分学生的心理顾虑，增强其完成动作地自信心。
（10）自我暗示法
教师要向学生传授有关的运动心理学知识，并结合练习进行心理训练。培养学生具有面对某种情况感到信心不足时，进行积极有效地自我暗示、自我鼓励的能力，从而逐步消除其不良心理障碍。由于学生的个体差异及心理状态不同，引起的反应也不同，如不认真对待势必影响学生心理的健康发展及学习成绩的提高。这说明，通过转变教育观念，改善教学方式、策略，是可以对学生的身心健康起到一定的推动作用。
参考文献：
[1]杨迎天主编：《心理健康》 2004年8月
[2]普通高中课程标准实验教科书，《体育与健康》必修 全一册 人民教育出版社 编著。2004年
[3]丁雪瑟、：《体育运动与表少年心理健康的调查研究》体育科学，2006年5月
[4]杨勇、李翠霞等：《体育锻炼与学生心理健康》 中国学校体育 2008年6月