关于高中健身操教学中技巧和方法

论文导读：美情趣，开发学生的智力，净化学生心灵。学生选择健身操选修课是为了提高健康水平，开心学习，享受体育乐趣和成就感。教学中运用形式多样的教学策略就是为了达到这个目标。教学策略可由排列动作顺序发展成动作组合。不论老师教的是什么健身操，课的组织和科学合理的教学策略，都是保证课的质量和锻炼效果的前提，同时也能让教师施展
1008-1216（2015）02B-0084-01
健身操课程是我校高中一门选修体育课程，在活力动感的音乐伴奏下，针对学生身体各部位，采用不同的教学策略和音乐风格达到锻炼效果。学生们对这门课乐此不疲，热情高涨。通过开展健美操选修教学，既可以使学生身体得到锻炼，又能增强学生的体质，在教学中激发学生对体育课的兴趣，还能提高学生的审美情趣，开发学生的智力，净化学生心灵。学生选择健身操选修课是为了提高健康水平，开心学习，享受体育乐趣和成就感。教学中运用形式多样的教学策略就是为了达到这个目标。教学策略可由排列动作顺序发展成动作组合。不论老师教的是什么健身操，课的组织和科学合理的教学策略，都是保证课的质量和锻炼效果的前提，同时也能让教师施展自己的教学风格和魅力，发挥最大潜力。

一、健身操教学技能和指导的技巧

教师在教学中，让每一个学生学会并掌握动作以及动作的组合，达到每节课的教学目标。上好课，教师需要具备以下几个条件：教学示范与提示声音的运用与学生的沟通、及时给予学生鼓励。
（一）示范法
教师选择好的示范点和示范面，根据教学动作的难易程度及身体变化的规律、动作前后左右方向的变化，改善示范的效果，学生得到更好的理解。对于简单易学的动作，可采用镜面示范，教师在教学中可以看到每一个学生的动作，能够及时发现纠正错误;遇到复杂的动作，运用侧面示范或背面示范，有利于学生看清动作路线和方向。

(二)口令和手势提示法

教学中的提示可以让学生提前知道哪个音乐节拍怎么做，还可以提示每个动作的要求和用力方向，便于学生掌握动作技术。
1.口令提示法：包括要做什么动作，应该向哪个方向做，什么时候开始做动作并且怎么做，重复的次数和及时激励学生。在课堂教学中，合理科学地穿插运用这些口令提示法，推动教师和学生教与学的互动。课堂效果也会有明显不同。
2.手势提示法：这个策略在教学中是不可或缺的，因为在动感的音乐伴奏下，有时候学生可能会听不清教师的口令提示，通过手势提示可以弥补这个不足。因为每个健身操的动作都有国际通用手势，学生看到手势就知道下一个动作是什么。手势还可以做到方向和次数的提示。
教师在教学中合理科学地运用口令和手势提示法是教学首要前提，教师熟练掌握这个教学技能和指导技巧，学生学得容易，教师教得方便，使课堂教学做到真的互动。

二、健身操教学策略

健身操课按照音乐设计动作以及动作组合。体育教师科学合理运用形式多样的教学策略，会让教与学结合，教学策略是用来开发编排套路的一种技能。在课堂的教与学中，学生感觉学习过程由易到难，学习更自信。健身操教学的所有策略，有线性渐进法、金字塔法、递加法、连接法、过渡动作法、分解变化法。
1.线性渐进法：每一次只作一些小小的转变，这些变化可以是上肢动作，腿部动作或加入变化因素。例如，第一步，一个八拍的踏步;第二步，一个八拍的踏步+胸前击掌一个八拍;第三步，一个八拍的踏步+髋部击掌一个八拍;第四步，一个八拍的踏步+胸前击掌四拍+髋部击掌四拍。在课堂教学中，从第一步过渡到第二步学生一定能够很容易跟上节拍。
2.金字塔法：是一种重复单个动作次数的策略，可以是逐渐增加或者是逐渐减少。例如，第一步，一个八拍的踏步;第二步，两个八拍的踏步;第三步，三个八拍的踏步;第四步，四个八拍的踏步。在课堂教学中，这个策略的运用，可以巩固学生的技术动作。
3.递加法：每一次只能加一个动作。例如：第一步，一个八拍的踏步;第二步，一个八拍的踏步+前点地一个八拍;第三步，一个八拍的踏步+前点地一个八拍+并步一个八拍;第四步，一个八拍的踏步+前点地一个八拍+并步一个八拍+开合跳一个八拍。在课堂教学中，运用这个策略可以强化学生的记忆，学习系统完善。
4.连接法：是A动作和B动作教会后连起来，C、D动作一样，最后把A+B动作和C+D动作连接，产生一个四个动作的组合套路。例如：第一步，A一个八拍的踏步;第二步，B并步一个八拍，然后A+B;第三步，C前点地一个八拍;第四步，D开合跳一个八拍，然后C+D;第五步，A+B+C+D，这个策略可以巩固学生已学的动作。
5.过渡动作法：过渡保持法和过渡动作去除法。例如，一个八拍的踏步+前点地一个八拍+并步一个八拍;然后删除和去掉过渡动作，变成第二步，一个八拍的踏步+前点地一个八拍。在教学中运用可以使学生实现并步类动作过渡到踏步类动作。
6.分解变化法：整个动作合理地分成几个部分，依次进行练习，最后完整地掌握动作的一种策略。在课堂教学中切勿随意拆解动作，破坏动作的连贯性与整体性，影响学生学习动作的整体教学。
以上就是我在健身操教学中，对教学策略的总结和归纳。如果可以在健身操课堂教学中，合理巧妙地运用各种教学策略，充分利用学生的感知认识，潜移默化地引导学生学会并掌握技术动作，加强对动作的理解和掌握，就可以达到教学目标。 全文地址：www.7ctime.com/ktjxlw/lw47331.html上一论文：谈用“整合法”为语文教学扩容