谈初中生正念冥想对初中生识记英语单词工作记忆影响

论文导读：9-222不足提出22-262.1现有探讨有着的不足22-242.2本探讨研究的不足242.3探讨假设24-263探讨设计26-343.1探讨一初中生正念水平与识记英语单词任务中工作记忆的联系26-283.2探讨二正念冥想训练对初中生正念水平和工作记忆的影响28-34参考文献34-40附录A40-42附录B42-44附录4-46附录D46-49
摘要：正念冥想（mindfulness meditation）源自于东方佛教古老的禅修，上世纪七十年始在西方盛行，从后关于正念冥想的科学探讨也越来越多。随着历史的演变，正念冥想逐渐跨越了最初的文化和宗教的鸿沟，目前已经成为心理学探讨的一个重要方面。正念冥想有助于个体建立一种特殊的注意机制，这种注意机制是几点综合性的行为和心理训练的结果，可从使个体达到心理和身体上的整体提高。从往的相关探讨已经证实，正念冥想能够提高正念水平、调节情绪、影响认知、保护个体的工作记忆等等。中学生课业重，学习压力大，如何缓解学生的学习压力，提升学生的学习效率，保证学生的心理健康，是我们一直都很重视的事情。而正念冥想作为一种新兴的心理治疗技法具有增强幸福感、缓解焦虑抑郁情绪和改进认知功能等意义。本论文共有两个探讨，将正念冥想运用到初中生英语单词的识记历程中。探讨一旨在研究初中生正念水平与识记英语单词任务中工作记忆的联系，选取临汾市某初中学生70人，发放《五因素心智觉知度量表》（FFMQ）和《正念注意觉知量表》（MAAS），并让学生识记无作用英语单词然后测验回忆成绩，可从得出回忆成绩与FFMQ得分和MAAS得分均成明显正相关。这一结果说明，学生的正念水平越高，则在一定的条件下识记英语单词的工作记忆水平也越高。探讨二旨在初中生中运用正念冥想训练，研究其对初中生正念水平和识记英语单词的工作记忆的影响。将70人分成两组，一组为实验组，一组为对照组。实验组进行为期8周的正念冥想训练，对照组不进行训练。其中，分别在第4周训练结束后和第8周训练结束后，对两个组发放《正念注意觉知量表》（MAAS）并进行无作用单词的识记测验。结果表明，经过8周的正念冥想训练之后，实验组的正念成绩高于对照组的正念成绩，且达到统计学作用；实验组识记无作用单词的成绩以最初低于对照组到8周训练之后，高于对照组，但是并没有达到统计学作用。说明正念冥想训练可从有效提升正念成绩，正念冥想训练是否可从改进初中生识记无作用单词的工作记忆还有待研究和进一步的探讨。关键词：正念冥想论文初中生论文工作记忆论文
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Abstract5-9
1 文献综述9-22

1.1 什么是正念冥想9

1.2 正念冥想的分类9-10

1.3 现代正念冥想的产生10

1.4 现代正念冥想的训练模式10-12

1.5 现代正念冥想的探讨办法12-13

1.6 正念冥想在调节认知功能方面的探讨13-15

1.7 正念冥想在调节情绪方面的探讨15-18

1.8 正念冥想在神经生理学方面的探讨18-19

1.9 关于工作记忆的探讨回顾19-22

2 不足提出22-26

2.1 现有探讨有着的不足22-24

2.2 本探讨研究的不足24

2.3 探讨假设24-26

3 探讨设计26-34

3.1 探讨一初中生正念水平与识记英语单词任务中工作记忆的联系26-28

3.2 探讨二正念冥想训练对初中生正念水平和工作记忆的影响28-34

参考文献34-40
附录A40-42
附录B42-44
附录4-46
附录D46-49