简谈中学生正念训练在中学生心理健康教育中运用效果

论文导读：7-81.2中学生心理健康教育的开展情况8-91.3中学生心理健康教育的重要量及必要性91.4目前中学生心理辅导的近况9-102、正念探讨综述10-152.1正念的概念界定10-112.2关于正念的探讨11-132.3正念训练的开展形式13-15第二部分不足提出15-161、现有探讨的不足152、探讨目的15

3、探讨假设15-16第三部分探讨部分16-29探讨一

摘要：中学生的心理健康教育越来越重要,学校也越来越重视。学校心理健康教育的开展形式也多种多样,如开设课程,开展丰富多彩的校园活动,个体咨询,团体辅导等。不断开拓更多适应中学生的心理健康教育的形式是很有价值的,而正念训练作为一种新兴的心理咨询技法具有缓解焦虑抑郁等情绪,增强幸福感,全面提升心理健康水平的功能,由此本次探讨将探讨正念训练在中学生中的运用。探讨一旨在探讨正念水平与心理健康水平和幸福感之间的联系,选取北京市某初中学生66人,发放《五因素心智觉知度量表》、《幸福感指数量表》和《症状自评量表》,结果发现正念量表得分与症状自评量表得分成正相关,正念量表得分与幸福感量表得分无相关联系,症状自评量表得分与幸福感量表得分成负相关联系。探讨二旨在高中生中运用正念训练,探讨一下其对高中生心理健康的影响,并收集训练历程中遇到的不足,以期能够使正念训练更好的适应高中生的接受水平,推动正念训练的开展。在北京市某高中招募7名学生参加正念训练。前测之后对其进行6周的正念训练,每周集体训练两次,每次1个小时,其余6天参加者在家里自己练习。6周训练结束后,在第7周时进行后测。由于参加者人数较少,且没能保证出勤率,所以收集到的数据仅供浅析参考。经过与参加者的交谈,对训练历程的总结和参考收集到的数据,得出以下结论,经过六周的训练,参加者的正念水平有提升。要选择适合高中生接受水平的训练内容和训练形式。每一次的训练时间不宜过长,训练内容要丰富。在整个练习的历程中,一定要做好组织工作。及时提醒参加者进行训练,反复强调团体的纪律。关键词：中学生论文心理健康教育论文正念论文
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Abstract5-7
第一部分 文献综述7-15

1、中学生心理健康7-10

1.1 中学生心理健康情况7-8

1.2 中学生心理健康教育的开展情况8-9

1.3 中学生心理健康教育的重要量及必要性9

1.4 目前中学生心理辅导的近况9-10

2、正念探讨综述10-15

2.1 正念的概念界定10-11

2.2 关于正念的探讨11-13

2.3 正念训练的开展形式13-15

第二部分 不足提出15-16

1、现有探讨的不足15

2、探讨目的15

3、探讨假设15-16

第三部分 探讨部分16-29
探讨

一、初中生正念水平与心理健康和幸福感的联系16-20

1、探讨目的16

2、探讨策略16-17

3、数据收集及统计17-19

4、讨论19-20

探讨

二、在高中生心理健康教育中运用正念训练20-29

1、探讨目的20

2、探讨策略20-24

3、结果24-26

4、讨论26-29

第四部分 探讨不足及未来探讨方向29-30

1、探讨不足29

2、未来探讨方向29-30

第五部分 结论30-31
参考文献31-34
附录34-43
致谢43