浅谈预防新兵训练伤几点体会-

论文导读：年的医疗保障，笔者认为新兵在施训中常见训练伤分三大类：软组织损伤、骨关节损伤和器官损伤。根据损伤的性质可分为两类：①急性创伤性损伤，包括骨折、关节扭伤、关节脱位、挫伤、急性腰扭伤等；②过劳性损伤，包括应力性骨折、慢性腰肌劳损等。这些训练伤的发生，多数与以下原因有关：1新兵心理素质不过关尤其近几年新入伍
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铁打的硬盘，流水的兵。部队作为一个特殊的群体，每年进入冬季，老兵复员，新兵入营，为部队注入新的活力，为使刚入军营的新兵通过军事训练，尽快融入解放军这所不平凡的大学，为国家的安宁站岗放哨巡逻，是带兵者肩上肩负的重任。为使这些来自五湖四海的热血男儿，掌握军事本领，提高军事素质，减少训练意外伤，是摆在带兵者面前的一项重要任务。如何在训练中减少训练伤，提高训练水平巩固战斗力都有十分重要意义，笔者从军二十余年，通过每年的医疗保障认为应从以下几个方面着手。

一、熟悉新兵训练中常见的训练伤及发生原因

通过近二十年的医疗保障，笔者认为新兵在施训中常见训练伤分三大类：软组织损伤、骨关节损伤和器官损伤。根据损伤的性质可分为两类：①急性创伤性损伤，包括骨折、关节扭伤、关节脱位、挫伤、急性腰扭伤等；②过劳性损伤，包括应力性骨折、慢性腰肌劳损等。这些训练伤的发生，多数与以下原因有关：
1 新兵心理素质不过关尤其近几年新入伍新兵多为独生女，在家中是天子骄子，离开父母进入军队，有许多地方不适宜，训练中思想过度紧张、恐惧，对难度较高的训练科目没有足够的心里准备，使发生训练伤的危险性增加。另外新战士年轻气盛，人人都有不服输的劲头，生怕成绩差，让人看不起。所以有的便不切实际、一味“硬拼”，训练程度超过了自身承受力，也容易造成损伤。
2 动作要领掌握 新战士初训时，由于对动作要领不熟悉，易发生动作失调变形，导致训练伤。
3 保护措施不落实 训练器械、障碍物安放不牢固，训练过程中发生训练器械和障碍物翻到，人员坠落等事故，沙坑内沙粒分布不均匀，训练前没有按要求将沙坑翻一遍等情况均有可能造成训练伤。
4 组织实施不科学 训练组织方法单一，示范动作不标准，准备活动不充分或没有针对性，为了提高成绩，施训者擅自延长训练时间，增加训练强度，甚至让部分带伤通知继续训练，都可能引起和加重损伤。

二、减少训练伤的原则

1、 加强新兵自我心里调节 新兵入伍前后的环境发生变化， 入伍后的一切都需按部队条令、条例、规章制度执行研究生论文www.7ctime.com
，每个新兵要充分认识到自己的心里卫生不足，确定符合自身状况的人生目标，学会自我调控和释放心里压力。克服训练胆怯心里，增强信心，尽快掌握训练要领和技巧，要循序渐进、量力而行，不可盲目冲动，麻痹大意。
2、 端正思想，增强防护意识 在组织训练时，针对那些动作要领不易掌握和容易发生损伤的训练项目，要反复讲解动作要领，指定专人保护，克服新战士畏惧心里，带着满腔热情去训练，开训前施训人员要对场地设施器材及个人装备进行安全检查，确保器械、障碍物要安放牢固，减少训练伤的发生。
3、 科学安排训练训练部门在制定训练计划时，一定要依据科学从实际出发，遵循先简后繁，先易后难，有单项到综合循序渐进，训练中切实按动作要领实施，不搞突击达标考核，严禁超强训练，疲劳训练，训练中发现新兵出现身体不适及训练热情普遍下降的现象时，应及时分析原因，采取相应措施。对反复发生训练伤的战士，近期身体状况不好的战士，处于疾病康复中的战士，要加强保护或让其停止强度答的训练，真正做到科学安排灵活实施。
4、 训练前要充分做好准备活动准备活动内容与活动量应按训练内容、个人的技能状况合理安排，活动时间约10-20分，以身体感觉发热、微微出汗为宜，并做好胸腰及四肢等部位的活动。如大运动量时，活动后不要立即停止，应从一些放松性整体活动，使身体逐渐恢复正常状态，尤其是大量出汗后不要立即用冷水冲洗身体，以防止导致广泛肌筋膜炎。
5、 健康教育及医学卫生监督要跟上 新兵入伍后，多缺乏相关健康知识，尤其时训练防护知识缺乏，卫生部门健康教育及时跟上。在训练前、训练中、训练后进行健康教育，使新兵意识不断加强，减少训练伤的发生。同时，医务人员要深入到训练现场指导，加强监督，消除隐患，从而减少训练伤的发生。

三、 训练伤发生如何进行现场救护

首先沉着冷静，实施自救，新兵在单兵训练和武装越野中独自一人受伤时，切莫惊慌失措，要沉着冷静，运用急救知识实施自救，同时发出求救信息。
其次摸准伤情、现场急救。发生损失时，施训者应立即呼叫医务人员，并配合采取相应急救措施。如对扭伤、摔伤的同志要马上查看其意识是否清醒，询问受伤具体部位和伤病程度，然后请医务人员对其进行治疗，对训练中突然出现昏迷的战士，将病人平放，保持其呼吸道通畅，必要时为其进行人工呼吸，对摔伤特殊部位或是从高处坠落时，在不明其受伤程度的时候，尽量不要擅自进行处理，以免增加伤者的痛苦和病情，应及时送其到医院，以尽快明确诊断并实施规范治疗。
另外对于常见肌肉拉伤，在早期治疗时切忌按摩、热敷和理疗，重点时制动、冷敷、止血、防肿、镇痛，减轻炎症。
总之，发生训练伤时，一定要及时检查和治疗，切忌拖延时间，带伤训练，以免失去最佳治疗期，使病情加重，带来更大的伤害。