关于对策心理健康有着不足及其策略

论文导读：分大学生都有一种“十年寒窗，一举成名”的心理，对就业单位的期望过高。面对严峻的就业形势，他们会出现心理焦虑，无形之中加大了他们的就业心理压力。部分学生认为上了大学就等于进了天堂，整天不思进取，得过且过，为了混文凭而混日子，没有一技之长，面对就业时举手无措，从而产生畏惧、恐慌心理；还有部分学生对自己定位不准，期望
近年来，心理健康问题越来越成为人们关心的话题，作为祖国的未来——大学生的心理健康更是受到全社会的关注。如何引导大学生适应新环境，如何预防大学生心理不健康，就成了各高校迫切需要关注和解决的问题。对大学生存在的心理问题提出合理对策，以期为高校心理健康教育工作提供参考，并帮助大学生顺利健康成长。
大学生心理健康问题 对策世界卫生组织给出的健康定义是：健康不仅指一个人没有疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态。由此可见，健康的内涵是广泛的，包括生理、心理和社会适应性三个方面，并不只是传统意义上的生理健康。大学生正处于青少年时期，从年龄层面上看，他们是社会中最健康的群体，然而，也正是因为这一点，他们的自我意识正处于从不成熟到成熟、从未定型到定型的变化时期，思想波动较大，在自我认知、自我体验和自我控制等方面缺乏客观性、理智性和稳定性，容易出现各种类型的行为异常和心理问题。近几年来，全国各高校因心理疾病诱发的各种恶性事情频繁出现，这些事件往往对学生产生难以修复的伤害，引发了社会各界的关注，人们甚至开始质疑目前的教育体制。从实效上推进大学生心理健康教育，塑造大学生健康心理的工作已刻不容缓。

一、大学生心理健康存在的问题

1.学习目标不明确，学习动力不足

实施计划生育政策以来，大部分家庭只有一个孩子，大量的独生子女是当代大学生的主体，大多数孩子，从小就被寄予厚望——“考上一个好大学”，从小学、初中到高中阶段，学习任务沉重，学习方式单一，导致学生人生目标短浅——初中是为了考上高中，高中目标是为了考上大学，目的性强，学习动力也相对充足。一旦考入大学，过半数的学生认为他们的学习任务终于完成了，可以肆无忌惮的玩乐、游戏，没有了升学的压力，就会出现“动力真空带”，学习目标不明确，心理落差大，学习态度也不端正，部分学生认为大学课程与实际脱节，“读书无用论”在大学校园流行广泛，学习处于茫然状态，不知道为了什么而学习。现实表现为：旷课、上课玩手机、沉迷网络，等等，“当一天和尚撞一天钟”，混文凭，心理问题也日益突出。

2.环境适应能力差，人际交往能力欠缺

由于升学压力，很多学生在上大学之前达到了“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”境界，父母为其包办一切，错过了提高自身综合素质的最佳时机，导致其个人环境适应能力差，人际交往能力欠缺。上了大学以后，远离了父母、同学和朋友，来到一个陌生环境，面对所有事情都需要独自面对，因缺乏社交能力，不善于沟通，说话不注意分寸，不顾及别人的感受，或者因性格内向，不敢与人交往，冷漠孤僻等，久而久之，朋友越来越少，就会出现自大、自闭、自卑等心理问题。

3.心理不成熟，恋爱情绪不稳定

在初高中阶段，学习任务重，考试压力大，“早恋”现象比较罕见，即使有，也仅仅是彼此存在好感，并非真正意义上的恋爱。从艰辛的高中步入大学后，没有了升学的压力，没有了父母的管束，随着生理逐渐成熟、课余时间增加，与异往的渴望越来越强烈。但是他们的心理还不成熟，不能正确处理好爱情与学业的关系，遇到问题情绪不稳定。有的因沉溺于爱情摘自：毕业论文目录www.7ctime.com
荒废了学业，有的因失恋受到了极大地打击，意志消沉，情绪低落，对身心造成伤害，甚至出现心理变态，杀人或。

4.就业压力大，心理过于焦虑

自1999年高校扩招以来，就业难已成为人们经常讨论的一个话题，特别是近几年受国际金融危机的影响，就业形式十分严峻，但大部分大学生都有一种“十年寒窗，一举成名”的心理，对就业单位的期望过高。面对严峻的就业形势，他们会出现心理焦虑，无形之中加大了他们的就业心理压力。部分学生认为上了大学就等于进了天堂，整天不思进取，得过且过，为了混文凭而混日子，没有一技之长，面对就业时举手无措，从而产生畏惧、恐慌心理；还有部分学生对自己定位不准，期望值过高，面对一封封投出去的个人简历石沉大海之后便失去自信，产生挫败感，开始出现自卑心理；另外，在就业过程中，攀比、从众心理也很严重，大学生都愿意留在大城市、经济发达的地区，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值，产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题。

5.过度依赖网络，网络情结严重

互联网已经成为现代人类获取信息的重要渠道，它以信息量大、论文导读：
传播速度快、以及传播方式多样等独特的优势赢得了人们的信赖，不仅大大改善了人们学习、生活和思维方式，而且对人类的文明进步产生积极的、极其重要的影响。然而网络是一把“双刃剑”，其负面影响也不容忽视。大学生是接受新生事物最快的群体，具有强烈的好奇心，但抗干扰和辨别是非能力差，容易被良莠不齐的网络信息和虚拟的网络游戏所吸引，从而迷失方向，对学习厌倦，沉溺于网络世界，旷课、夜不归宿、逃避现实等现象严重，且不能自拔，出现焦虑、抑郁等精神障碍，有的甚至辍学。
另外，网络上的事件、暴力行为容易造成青春期的大学生道德失范，自我约束能力下降，自我意志丧失，从而走上犯罪的道路。

二、解决大学生心理健康问题的对策

大学生心理健康问题不仅影响着学生本人的学习、生活和健康成长，而且给学校的教育工作带来诸多困难，同时对家庭和社会的影响也至关重要。因此全社会应积极采取多种措施，努力提高大学生心理健康水平，为全面推进素质教育、早日实现人力资源强国做出努力。

1.扎实有效地开展新生入学教育，帮助学生尽快适应大学学习生活

出名的演员都有句共同的箴言：进入角色才能演好戏。如何让大学生尽快进入“角色”，顺利完成角色转换，关键在于新生入学教育。入学教育包含的内容丰富，形式灵活多样，比如：通过校史介绍让学生了解学校，培养其爱校意识；开展适应性教育，为学生讲解大学与高中的区别，包括学习方法、学习目标、授课方式以及生活方式等，从而让学生了解大学，适应大学；举办优秀学长报告会，与新生分享成功经验，帮助他们找到适合自己的学习方法；进行专业教育，让学生对所学的专业有初步的认识，以便确定新的学习目标，减少空虚感；开展心理健康教育，普及心理健康知识，提高大学生自我调节能力和社会适应能力。除此以外，还应该积极组织学生参加学校、学院的各种活动，如迎新晚会、社团活动等，降低理想与现实的落差，从而合理规划自己的职业生涯。

2.开展丰富多彩的校园文化活动，帮助大学生建立良好的人际关系

开展丰富多彩的校园文化活动具有重要的育人功能、调适功能以及凝聚功能。一位哲人说过：“没有交际能力的人，就像陆地上船，永远到不了人生的大海”。当今社会是快速发展、讲求效率的时代，分工合作有利于提高效率，而人际交往能力是团队合作能否成功的关键因素。大学校园是学生生活学习的主要场所，开展丰富多彩的校园文化活动有助于充实学生的大学生活，提高大学生的人际交往能力，陶冶他们的情操，净化其心灵。积极动员学生参加运动会、辩论赛、棋类比赛、志愿者活动、科技创新等各种活动，赋予每位同学不同的职责，担任一定职务，通过组织、参加活动创造与他人进行沟通交流的机会，扩大人际关系范围，提高人际交往能力和组织能力。

3.加强心理健康师资队伍建设，引导大学生树立正确的恋爱观

对于恋爱中的大学生，不能简单的批评、指责，而应该主动给予关心、教育和指导，帮助他们处理好恋爱中的各种矛盾和问题，就像大禹治水一样——“不能堵，而要疏”。一方面，要加强道德教育，建立“爱”的观念，引导他们树立正确的恋爱观和恋爱行为，处理好恋爱与学习之间的关系。大学时期是学习的黄金时期、关键时期，决定着人的未来，学业是感情的基础，恋爱是增加学习动力的激励因素，通过恋爱使自己在学业上更上一层楼。另一方面，要加强大学生的责任感教育，使他们明确自己对父母、对家庭、对社会应尽的责任和义务。除此之外，还需要开展恋爱的心理指导和心理咨询活动。学校应配备专业的心理咨询师和心理咨询机构，帮助大学生走出“只有患有心理疾病或精神不正常的人，才去心理咨询”的误区，让他们认识到通过心理咨询可以帮助他们正确看待恋爱问题，消除情感困扰，有益于身心健康。

4.改革人才培养模式，加强学生就业指导

一方面，学校应准确把握国民经济和社会发展的趋势，根据经济结构、产业结构的调整以及就业市场对人才的要求，结合学校论文导读：
办学定位和办学条件，及时调整人才培养结构和模式，使所培养的毕业生能够适应当前和未来的社会需求。同时要培养一支专业化的就业指导队伍，为大学生提供及时、专业的个性化的就业咨询服务。除此之外，还可以积极开展校企合作，建立大学生就业实训基地，为他们将来就业做好准备。另一方面，学生应树立多元化的就业观。“多元化”的就业观是一种“解放思想”的就业观，是一个人大胆创新、敢于尝试的就业观，也是对个人综合素质的一种考验，如目前经济发达地区企业数量有限且人员趋于饱和的形势下，可以大胆地尝试走出去，到机会相对多、发展空间也较大的西部欠发达地区发挥光和热；再比如，在岗位数量相对有限的情况下，通过自主创业发挥自己的才能，发现更多的商机。

5.全方位净化网络环境

网络是现代社会学习生活必不可少的工具，要想使对大学生心理健康发展具有两面性的这把“双刃剑”变成有利于大学生心理健康的“单刃刀”需从社会、学校、家庭和大学生自身四方面全方位入手。首先，从社会角度应该弘扬社会主义主旋律，加强精神文明建设，加大网络防范和监督力度，从而优化网络环境。其次，从学校角度，一方面，应该加强是非观念教育，帮助学生理性地辨别信息，提高对负面信息的认知能力。另一方面，加强管理，主动预防，一旦发现学生有上网成瘾的苗头，就应该多加疏导和教育，引导学生树立正确的学习目标，鼓励其参加校园文化活动。再次，从家庭角度父母应该为孩子营造一种和谐、的氛围，平等的与孩子进行沟通交流，加强对孩子的精神关怀，并根据孩子的心理发展特点和规律适时适当的进行教育和引导，培养其良好的学习生活习惯。最后，从学生自身角度应该树立坚定的奋斗目标，正确利用网络资源，不断丰富科学文化知识，以此为动力形成良性循环，实现自我意识的健康发展。
做好大学生心理健康教育工作具有十分重要的战略意义，需要社会多方的共同努力。我们相信，只要学校、社会、家庭齐心协力，密切配合，一定能够使大学生成为具有丰富的科学文化知识、健全的人格和良好心理素质的应用型、创新型人才。源于：论文格式模板下载www.7ctime.com
参考文献：
樊富珉.大学生心理健康教育研究[M].北京：清华大学出版社，2002.
廖桂芳.大学生心理健康教育模式建构研究[J].重庆工学院学报，2005，（6）.
[3]李士哲，赵征，刘锦康.大学生心理健康问题与教育对策[J].中国电力教育，2008，（7）.
[4]周飞.浅谈学生特点及管理对策[J].教育管理，2011，（9）.
基金项目：河北省社会科学发展研究2012年度课题（201204078）（201204138）。