谈述运动老年人血脂异常运动干预实践

论文导读：255浅析与讨论25-295.1膳食情况调查浅析255.2不同调节血脂运动处方对血脂的影响25-275.2.12个月和6个月调节血脂运动处方锻炼对血清TG的影响25-265.2.22个月和6个月调节血脂运动处方锻炼对血清TC的影响265.2.32个月和6个月调节血脂运动处方锻炼对血清HDL-C的影响26-275.2.42个月和6个月调节血脂运动处方锻炼对
摘要：本论文以血脂异常的老年人为探讨对象，主要采取实验法，探讨不同运动干预案例对血脂异常的调节作用，试图找出有效调节血脂的适宜运动方式、适宜运动强度、运动持续时间和频率。通过探讨表明：走跑运动、太极拳运动是一种有效的防治血脂异常运动形式，运动频率每天至少1t，每周4d，运动有效时间30min～60min，运动强度以中低强度为宜。太极拳运动具有动作柔和、缓慢等特点，适合在老年人群众推广。在血脂改善受益的同时心肺功能也得到了增强，有效地预防了一系列心血管疾病的发生。通过本论文探讨希望能为老年人健身探讨提供一些帮助，为老年人健康公共服务系统的构建提供科学依据，为医疗机构防治血脂异常提供借鉴和参考，为老年人的老而健康、老而快乐做出贡献。关键词：老年人论文血脂异常论文运动与健康论文运动干预探讨论文
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Abstract5-6
目录6-8
缩略词表8-9
1 前言9-11
2 文献综述11-17

2.1 血脂和血脂异常概述11-13

2.

1.1 血脂和脂蛋白11

2.

1.2 血浆脂蛋白的来源、分类和功能11

2.

1.3 血脂异常的概念11

2.

1.4 血脂异常的诊断11-12

2.

1.5 血脂异常的分类12-13

2.2 血脂异常的危害13-14

2.3 血脂异常的防治14-15

2.4 老年人运动强度的探讨15-17

3 探讨对象和策略17-21

3.1 探讨对象17-18

3.

1.1 实验对象的筛选17-18

3.

1.2 实验对象的分组18

3.2 探讨策略18-21
3.

2.1 文献资料法18-19

3.

2.2 问卷调查法19

3.

2.3 实验法19-20

3.

2.4 数理统计法20-21

4 探讨结果21-25

4.1 2 个月锻炼对血脂异常的影响探讨21-22

4.2 6 个月锻炼对血脂异常的影响探讨22-23

4.3 2 个月调节血脂锻炼后心肺功能的变化23-24

4.4 6 个月调节血脂锻炼后心肺功能的变化24-25

5 浅析与讨论25-29

5.1 膳食情况调查浅析25

5.2 不同调节血脂运动处方对血脂的影响25-27

5.

2.1 2个月和6个月调节血脂运动处方锻炼对血清TG的影响25-26

5.

2.2 2个月和6个月调节血脂运动处方锻炼对血清TC的影响26

5.2.3 2 个月和 6 个月调节血脂运动处方锻炼对血清 HDL-C 的影响26-27
5.

2.4 2 个月和 6 个月调节血脂运动处方锻炼对血清 LDL-C 的影响27

5.3 调节血脂运动处方对心肺功能的影响27-29
6 结论与倡议29-31

6.1 结论29

6.2 倡议29-31

参考文献31-36
附录36-39
致谢39-40
攻读学位期间发表的学术论文40-41
攻读学位期间参与的科研立项41