试析之内论中医美容之内调外养

论文导读：
摘要：随着现代生活水平的不断提高，美容开始成为时尚、爱美人士的生活潮流。市面上的保养方法及保养品层出不穷，人们也越来越多开始追求最原始，最环保的中医美容方法。因此以本文来说明内调外养对中医美容保养的重要性。
关键词：整体观念；营养；内治法；综合调理
1672-3783（2012）11-0086-02
爱美之心人皆有之。拥有青春不老的容颜是每个女性的梦想，有美丽才有自信。现代生物医学美容的高速发展使女性的梦想逐渐成为现实，而传统医学美容的博大精深更使众女性越来越崇信。就如中西医疗法的不同，西医更直接更快捷，而中医美容它的特点是疗程较长、无毒副作用。
1中医美容的认识
《》的“脏象学说”中关于美颜的问题就提到要“养于内美于外”。中医美容注重整体，将容颜与脏腑、经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点，使精气畅通，并且简便易行、安全可靠，作用广泛而持久。
整体观是中医学基本观念，也是中医美容的核心内容。其以五脏为中心，通过经络的联系，将全身组织器官有机地联系，构成一个统一体，并且通过精、气、血、津液等的作用来完成机体统一的机能活动。因此，对人的审美与美容施术都应遵循因人、因时、因地宜的原则。故要得到美，必先求整体的阴阳平衡、脏腑安定、经络通畅、气血流通。因注重整体的调理，所以美容效果持久、稳定。
辨证论治为基本施术方法。根据四诊所得疾病的病因、病变部位、病变性质、发病机理以及正邪双方态势作出诊断，同时据证处方、用药、行针和施以中医其它方法和技术，进行有效地诊治，达到消除病证，修复或增进就医者的机体自然美之目的；二是根据人体的阴阳、藏象。脏腑、经络等组织结构理论原则，施以中药内服或外敷，或针灸、按摩等技术措施，达到调理阴阳、疏通血脉或补气益血，调理脏腑功能等扶正祛邪，而至润肤、除皱、增艳等美容目的。
中医美容所用的药物主要来源是植物，其次是动物与矿物，这类天然的药物比较西医所用的化学合成类药品，其对人体多是无害的，安全剂量也大得多，且经数千年的医学实践，积累了丰富的临床经验。
中医对疾病的治疗法是一种自然疗法，其施术、用药都考虑到防治并举的效果。人体美是建筑在人体脏腑经络功能正常、气血津液充足的基础之上的，因此中医美容的目的除了从根本上美化容貌外，还含有健康长寿之意。
2内调法
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
2.1补水：皮肤的光泽与身体的水分充足与否有着重要的关系。若肺的功能失常，失去了输布水液的能力，身体就不能得到正常的濡养滋润。所以，内养之一则是平时水分必须摄入足够，秋冬干燥季节多喝健脾润肺的汤水，多养阴生津以达到真正补水。
2.2补血：女性因生理周期耗血多，若不善于养血，就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、头晕眼花、乏力气急等血虚症。严重贫血者还容易发生皱过早纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足皮肤才能红润，面色才有光源于：免费论文查重www.7ctime.com
泽，女性若要追求面容靓丽、身材窈窕，必须重视养血。
2.3养肾：肾主藏精。肾精充盈，五脏功能将正常运行，气血旺盛，容貌不衰。当肾气虚衰，人的容颜黑暗，鬓发斑白，齿摇发落，皱纹满面，未老先衰。 要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。
2.4调宫：宫寒体质的人可见肤色白得不健康，经常呈出铁青无血色，且由于火气不足而容易怕冷及痛经。因此，在饮食方面做到温经散寒，平素避寒保暖的调宫措施都是不可少的。
2.5补气：气是生命活动的根本和动力，心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身，心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。因此，美容不可忘了补气。

2.6养成饮食好习惯

2.6.1神养：保持乐观的情绪，不仅可以增进肌体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进骨髓造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面有光泽。
2.6.2睡养：充足睡眠能让人有充沛的精力和体力，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
论文导读：美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病。它的特点是简便易行，无毒无害，安全可靠，效果迅速，适应症广。用针灸针或其它起到针刺作用的器械刺激经络腧穴，促进面部血液循环，使表面细胞的新陈代谢加强，通经络，调气血而达到美容之目的。按摩美容法是通过对经络循行方向及腑穴部位进行按摩，以达到美容的方法。本疗法具有通经
2.6.3动养：经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，可增强体力和造血功能。
3外养法
外养就是做好保养措施。好的皮肤除了靠内在滋养外，适当的外部的保护和修饰也是必须的。此时，除了一些必须的方法外，各种美容产品的利用就不可避免了。此时，慎重的选择适合自己皮肤类型的中药产品及方法则能更好的保护自己美丽的肌肤。
针灸美容法是运用针灸的方法调整人体的偏盛偏衰，刺激人体穴位来达到养护皮肤，美化容颜，延缓衰老，治疗面部皮肤病。它的特点是简便易行，无毒无害，安全可靠，效果迅速，适应症广。用针灸针或其它起到针刺作 用 的 器 械 刺 激 经络腧穴，促进面部血液循环，使表面细胞的新陈代谢加强，通经络，调气血而达到美容之目的。
按摩美容法是通过对经络循行方向及腑穴部位进行按摩，以达到美容的方法。本疗法具有通经脉、行气血、益脏腑、润肌肤、除皱纹、乌须发等功效，适用于机体老化等原因所致的有碍美容的皮肤松弛、毛发改变等病症。
气功美容以意念指导放松、以意念诱导入静、以意念调整大脑和皮层下各级神经中枢的功能。气功既可通过脑和神经系统，也可直接作用于各组织系统、器官乃至细胞；气功的独到之处就是意念的引导，由于意念具有正向信息作用，从而使整体功能趋向于高度协调、高度序化、高度激发的状态。
4小结
常言道：七分内调三分外养，通过正确的内调外养，在皮肤上也会一分耕耘一分收获；追求由内而外美容的都市丽人也开始注重自身的健康状况，先从身体内部的美容做起，而后才护理肌肤，做到内外兼备，才能做到真正整体美容的效果。
参考文献
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