试议心理学视角下校园里“低头族”

论文导读：
【摘 要】 "低头族"已经成为大家广为关注的一个社会现象。本文从心理学的研究角度出发，首先探析了大学校园里"低头族"的心理动因，紧接着提出了几条策略措施。
【关键词】 手机依赖症 低头族 心理动因
1671-5160（2014）05-0389-01
“世界上最遥远的距离，莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”据国外2013年一项最新研究表明，平均每6.5分钟我们就会看一眼手机。从水泄不通的公交车到人头攒动的饭店，人们不再热切地相互攀谈，而是埋着头看着手中的手机，“低头族”正是这种目前状况的最佳写照。大学校园作为手机应用的一个主阵地，越来越多的大学生在手机上花费了过多的时间和精力，他们正在一步一步沦为手机依赖者，成为“低头族”的一员。据重庆邮电大学通信学院团委、学生会对在校学生进行的问卷调查，80%以上的学生认为手机在他们的日常生活中扮演着很重要的角色[1]；一份有关南开大学学生的调查显示，73.2%的受访大学存活在手机依赖[2]；新近一项网络调查表明：5

7.4%的大学生当手机无法正常使用时会感到惶恐不安[3]。

1 大学校园里的“低头族”的心理动因

1.1 依赖心理

大学生群体对外界信息资讯有着强烈的渴求，原来需要通过查阅书籍或电脑才能获得地知识信息，随着手机各种搜索引擎软件的推广使用，现在只用通过滑动手机就能够随时随地获得各种所需要的信息资讯。可谓手机在手，信息一网打尽。同时，手机是大学生维持日常交际的重要工具，从到微信，方便快捷的手机交际软件，正在不断冲击着、转变着传统面对面的交际方式，使人际交流超越了时空的限制。刘文婷在《大学生“手机依赖”现象调查研究》一文中提到：娱乐仍然是大学生使用手机最重要的目的[4]。从新闻资讯到电子书籍、手机网络游戏，纷繁多样的手机休闲娱乐软件能够满足各类大学生的不同需求，是大学生打发闲暇时光的绝好方式。正是因为手机在大学生学习生活中扮演了如此重要的角色，促使大学生对手机产生了严重的依赖心理。

1.2 社交恐惧心理

大学时期正是一个人的人生观、价值观逐步完善的阶段，大学生有着强烈的群体归属感的需求，人际交往将成为他们不得不面对的一个成长课题。面对纷繁多样的社会，直面的人际交往会给交流者带来更多的心理冲击，于是有一部分大学生将会产生胆怯心理，对人际交往感到力不从心。为了摆脱这种不利的目前状况、获得心理归属感，作为交际工具广泛使用的手机被推到了至关重要的位置。大学生在通过手机构建的虚拟交际世界里，没有了面对面人际交往的胆怯和顾虑，可以按照自己的意图，选择自己感兴趣的内容和话题，轻松自如地进行交际，彰显自我。

1.3 从众心理

由于大学生年龄较小、独立性较差、自制力较弱等特性，对所属群体有着较强的依赖性和归属感，表现出对群体规范高度的顺从性。大学生会不自觉地将自己的言行举止统一于所属群体之中，进而可以避开因自己的不同而遭到来自群体其他成员的压力和威胁。当大学生所处的小群体的一部分成员开始应用某类手机软件或更换某一型号的手机时，群体里的其他大学生将会在心理上产生一定的危机感，在潜意识里会要求自己尽快采取行动，力求和他们保持一致。所以在这种群体压力下，在从众心理的驱使下，为了和群体保持高度的一致，大学生又逐渐陷入了新一轮手机依赖的泥沼。

1.4 攀比心理

在大学校园里，手机不再仅仅只是通讯交际的工具，大学生更多的时候将手机作为凸显身份地位、彰显个性、表达前卫的最有力的物件。随着手机的更新换代，功能的日趋完备，再加上商家各类铺天盖地的造势宣传，一下子撩动了追求时尚的年轻大学生躁动的心，引得许多大学生摩拳擦掌、跃跃欲试。从手机的品牌到手机的功能、包装都已成为当代大学生聊天的话题和攀比的资本，为了紧跟时代的浪潮，引领时尚，大学生不惜花费大量的钱财购置各类新款手机，并投入大量的时间和精力来摸索和掌握手机的相应功能。大学生在满足自己攀比虚荣的心理的同时，也强化了对手机依赖的程度。
2 针对大学校园里的“低头族”的策略分析

2.1 学校努力搭建各类实践平台，积极做好引导工作

学校通过开展丰富多彩的校园文化活动，如服务进社区、体育友谊杯、学术报告会等，努力营造人人参与、积极向上的文化氛围，有效调动大学生参与实践的积极性和热情，让他们逐渐将更多的精力聚焦到社会实践中，逐步减轻对手机的依赖。同时，学校应积极做好手机依赖症的咨询引导服务工作，将有关手机依赖症的咨询工作纳入到心理服务范畴。并在开设的教育课程中，适当地增加有关科学使用手机的相关内容，帮助大学生从跨进校门后就形成科学健康使用手机的观念和习惯。

2.2 大学生强化自我管理意识，端正对手机依赖的认知

首先，大学生要树立远大的人生理想，保持积极向上、拼搏进取的人生态度，懂得在学习生活中磨炼自己坚强的意志。同时要有计划、有目标的对大学生涯进行规划，充分管理和利用好课余时间，不断充实自己的大学生活。其次，大学生要认识到手机只是方便生活和学习的工具，不能由于过度依赖手机而沦落为手机的奴隶，任它压榨自己宝贵的大学时光，左右自己的情绪。最后，要及早认识到手机依赖症的危害，坚决抵制手机使用过程中的种种诱惑，尽量减少对手机的过度使用，避开自己陷入手机依赖的泥沼而无法自拔。
参考文献
[1]影响青少年健康的五大类理由[0L].学生大心理网站，2007-6—24.
[2]调查显示：73.2%大学生手机依赖是一种疾病[N].中国青年报http：//edu..corn，2006，11，6.
[3] 匿名.大学生手机调查—— 我就是不能没有手机[OL]. http：//jou.pccu.edu.tw/weekiy/opinion/1029/0

1.htm，2013，7，16.

[4] 刘文婷.大学生“手机依赖”现象调查研究[J].河南教育，2013，2. 全文地址：www.7ctime.com/yyxlxlw/lw42799.html上一论文：浅谈高校排球运动员赛前心理状态及调控