探究影响歌唱心理因素

论文导读：
摘 要：一直以来歌唱时的心理障碍是学习声乐的一大阻碍，它的影响很不好。很多人学习声乐是通过老师的正确指导，加上自我的努力，才能掌握一些歌唱技巧，可是一旦登上舞台或者大庭广众之下演唱，就会状况连连，比如记忆力迟缓、注意力分散、嗓子发干、四肢不协调等等，都影响着歌唱技巧的发挥，导致演唱失败。本文主要针对演唱时可能产生的心理障碍及理由、演唱与心理的关系，并得出了克服演唱时过度紧张心理的一些学习策略。
关键词：心理；歌唱；紧张
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[文章编号]：1002-2139（2014）-29--01
歌唱艺术是人类的精神产品，歌唱者在创造声乐艺术产品的劳动中，无论是在演唱技巧的表现，还是在歌唱艺术的表演，从头至尾都是一种复杂的心理活动。歌唱的心理状态好，学习进步就快，演出效果就理想。反之，心理状态不好，学习受影响，演出效果也不佳。由此可见，心理素质对学习声乐是有多关键。

一、歌唱心理素质对歌唱的影响

所谓心理素质是指在先天与后天共同作用下形成的人的心理倾向和心理发展水平。歌唱发声的心理素质也是同样的。它的好坏对一个演员的演唱起到重要的作用与影响。如果学生练习歌唱时态度不明确，注意力不集中，缺乏对歌唱的，对学习声乐没什么兴趣，那么这个学生是不可能拥有正确的声音。在这样的一种心理素质下，不但演唱受影响，也会给我们的发声器官带来很大的伤害。所以我们在学习声乐时，技巧固然重要，培养好的心理素质也是相当重要的。有了好的歌唱心理素质才能使我们更加明确学习的态度。

二、歌唱时紧张心理的不良表现与因素

(一)、紧张过度，反应不够灵敏

当我们在面对老师的第一堂课的时候，因为过度紧张，怕自己的声音唱出来不好听，发声练习时都会很不自然，张不开嘴，不管是学过或者没有学过声乐的学生，大部分都会出现类似的情况。在这种情绪下我们的自我制约能力会下降，记忆力会变得迟钝，注意力集中不起来，嗓子还会发干，四肢也会僵硬。这种过度紧张和担忧的心理状态会直接影响着我们歌唱的效果。

(二)、高度强调音高，害怕高音

害怕高音是歌唱心理障碍的又一个重要表现，这种现象对于学习声乐的人来讲是很常见的，很多同学在歌唱或者练习当中，一到高音就莫名的发慌，唱到高音嗓子就发紧，唱不上去。学习声乐的人如果在唱高音时受到挫折，时间长了可能会出现一到高音就害怕不敢唱，这种情况会给歌唱者带来相当大的心理障碍。

(三)、歌唱的心理素质失去平衡，导致歌唱失败

对于我们学习声乐的人来讲，歌唱前处于一种很平静的心态的话，歌唱也就很平淡，但同时也会缺少歌唱的和感染力。所以适当的紧张心理也是我们能够唱好作品的关键，但是过于紧张和激动，就会产生高度的兴奋与恐慌，让我们在歌唱时无法制约自我，给歌唱带来巨大的困难。

(四)、演出现场与环境对演唱心理的影响

观众也分好多类，有些是演唱者想要取悦的对象，有些是观众感染演唱者包括，观众的语声，杂声，动作等等，都是对演唱者心理产生影响的因素。还有环境是否熟悉，演唱者与音乐、伴舞、场景的配合是否和谐也都是对演唱者产生影响的因素。
还有一个严重的理由就是缺乏舞台经验。对于学习声乐的人来讲，声乐本身就是一种表演艺术，优秀的表演来自于丰富的舞台经验，可很多演唱者上舞台的机会并不多，其中也有很多因为准备不充足而放弃上台的机会。久而久之就会对舞台产生恐惧，更不敢站在舞台上了。

三、克服歌唱时不良心理素质的策略

(一)、从平时的学习中克服

想要培养良好的歌唱心理应该从平时的点点滴滴做起，从个人的单独练习开始。因为平时的练习时间是占用很大一部分的，只有在多注意培养良好的歌唱心理，才会慢慢形成良好的歌唱心理。
要把平时练习当成生活中最快乐最愉快的事。给自己自信，要相信自己一定能掌握好歌唱的技巧，唱出优美的声音，这样就能坦然面对而不是紧张过度；要知道学习的过程并不是一朝一夕之事，得经得起困难与挫折。
登台演出好处很多。能展示自己学习的成果，能让我们发现自己的不足，也可听取很多宝贵的意见，更加明确前进的方向，提高与完善自己的演唱，使学习进步的更快，也让我们面对舞台更加的自如、愉快，而不是紧张、怕丢人和恐惧了。

(二)、从自我的主观意识中克服

在演唱前一天准备活动时，回想曾经成功的印象，并沉静在这种美好的想象中。去想象出场时的自信表现，在台上与主持的交流，与伴奏的默契，演唱的优美歌声，歌曲的感染力等等，临近演唱时尽量保持平静，注意力全部集中到演唱中去。做一些简单的伸展运动，到舞台上站站位，到观众席上走走看。整理好自己的穿戴，给自己鼓励：“一切都没理由”，“我是最棒的”。这些，能起到调解自我心理的作用。
以上对歌唱心理的陈诉仅是个人的简介。因每个人的情况大有不同，所以要以个人的情况适当调整。愿每位学习声乐的人都能拥有良好的歌唱心理，去从事自己热爱的歌唱事业，并在歌唱事业中取得好的成绩。
总结；要想在歌唱中获得良好的声音状态，培养良好的歌唱心理要从平时的点滴做起，必须通过多方面的专业学习和心理训练，不能急于求成，只有把精湛的歌唱技巧与良好的歌唱心理相结合起来，同时在实践中不断总结和积累，通过自我心理的调控能力训练，才可使歌唱技巧和音乐表现达到良好的状态。实践证明，具备良好的心理状态是一个合格的演唱者应该具备的硬件条件。
参考文献：
[1]邹长海，《声乐艺术心理学》， 人民音乐出版社
[2]黄友葵 ，《歌唱艺术与思维》，浙江大学出版社
[3]薛良，《歌唱的艺术》， 中国文联出版公司 全文地址：www.7ctime.com/yyxlxlw/lw42724.html上一论文：关于大学生财产犯罪的心理成因