研究如何疏导当代消极心理以及相关策略

论文导读：
摘要：大学生消极情绪是高校心理健康教育研究中的重点课题。文章从大学生的情绪特征、大学生情绪的影响及危害，以及以往大学生消极情绪的研究状况等方面系统总结了有关大学生消极情绪的研究情况，并针对当代大学生普遍存在的消极情绪这一目前状况，从提高大学生心理素质、加强校园管理、建立心理健康中心、完善学校资源等方面提出了针对性的应策略略，以便于更好地疏导大学生的消极情绪，推动其积极情绪的发展。
关键字：疏导；大学生；消极心理；策略
伴随着社会的进步、时代的发展，大学生的思想活动独立性大大增加，大学生个体思想的多样性、差异性明显增大，大学生面对着对自己未来人生道路的选择，正处于向成人转型的关键时期，很容易受到来自于学业、就业、情感等多方面的压力，具有强烈的心理困扰，甚至使得大学生产生消极情绪，这就要求我们必须加大对于大学生心理状态的关注力度，掌握大学生的心理特点，对他们有针对性的进行心理疏导和教育，积极的引导他们保持健康向上的心理状态，提高当代大学生的整体素质。

一、当代大学生的情绪特征

大学生在迈进大学校园时，正处于生命发展的青春期，其生理方面的发展已经趋于成熟，在社会多元价值观以及社会多方面压力的影响下，大学生的心理也趋近成熟，在这样的背景下，大学生的情绪难免会出现较大的波动，由于各种理由产生的心理理由，例如消极心理等时常影响着当代大学生的学习及生活。由于大学生的特殊年龄阶段及在社会中的独特地位，大学生的情绪往往呈现出复杂多样、难以掌控的特点。迈进大学，大学生对于新环境的适应能力的强弱，对于知识追求的求知欲的大小都在影响着大学生的心理状态，步入大学生活就相当于步入了半个社会，随着大学生社会交往范围的增大，人际关系的扩展，大学生的心理更容易的受到各种各样因素的影响。因为学习成绩而懊恼，因为朋友之间的友谊而开心，因为参加活动的成败而伤心或快乐……大学生在大学的生活中体验着复杂多样的情绪，这也造成了大学生情绪复杂多样、难以掌控的特点。由于年龄使然，大学生在情绪的表达上存在着一定的幼稚性，很容易想当然的去表达自己的情绪，这就造成了当代大学生易冲动、易怒的情绪特点。在这样的情绪特点影响下，大学生很容易产生社会对自己不公平的消极想法和情绪，尤其是在当下社会经济高速发展，物欲横流的大欢迎中，大学生的情绪更容易收到社会方面的影响，长期在这种压力下，大学生难免对产生消极心理，这不利于大学生的学习生活。针对大学生这种复杂多样、难以掌控、易冲动、易怒的情绪特点，我们要采用积极有效的方式，努力当代大学生的消极心理，保证大学生的身心健康。

二、当代大学生消极情绪的影响及危害

在人们日常生活过程中，情绪对于我们的学习和生活起着非常重要的作用，一个良好的积极的情绪状态，可以使得我们能够以一个良好的心态对待自己的学习和生活。
（一）影响生活质量，导致精神痛苦。情绪影响着人的行为，是人对待生活以及事情呈现出来的态度。大学生正处于青年时代，是人生中最有朝气的时期，如果长期的被坏心情所影响，就会使得人处于低谷，不能正确的处人待事。抑郁使得大学生被阴影所笼罩，这样的大学就没有。
（二）影响大学生的学习和才智发挥。大学生的主要任务还是学习，积极情绪能够成为大学生学习的动力，消极情绪可以干扰学生的学习。对大学生的要求是心态良好的去学习，大脑在处于兴奋的状态下才能够使得学生的大脑得以充分的深思。相反，坏的心情可以影响学生的学生状态，只有保持良好的心态才可以保持良好的学习态度，逐渐的走向成功。
（三）导致判断力下降，形成认知偏差。带有不良的情绪带事物会影响一个人的判断力，这样容易使得大学生在即将走向社会之前在待人接物时产生错觉。影响大学生的成长，大学生的情绪如果具有较大的波动不利于学生的成长，形成认知偏差。
（四）难以融入集体。大学生正是交往的最佳时期，大学生的生活比较独立。如果一个学生自身的心理特征具有冷漠、自卑等不良的心理就会在人与人交往的时候不具有优势，很难被人所接纳。这样久而久之，就会缺乏朋友，比较孤独，就更不利于学生的成长。
（五）危害身心健康，不利于良好人格的培养。就针对当今世界上医学一些数据显示来看，心理因素导致疾病的可能性在逐渐的扩大。可见，良好的心态可以使得大大减少疾病的发生，拥有良好的心态就会使得保持良好的体魄。在大学中的培养中，主要培养的是良好的行为习惯，这对大学生即将步入社会提供良好的培育时机，大血红色呢过长期的消极情绪容易形成小计认知取向，影响人的生活。

三、针对大学生消极情绪的疏导策略及相关策略

（一）培养学生积极乐观的人生观，提高学生的心理素质。对影响情绪的事件能够有一个正确的认知就能够保持良好的心态。对于同一事件的看待的不同可以产生不同的心理反应。培养学生的积极心态可以从培养大学生对事物的卡法做起，倡导对良好心态的培养可以能够产生良好的人生观，首先，大学可以通过思想政治等方面的教育来对大学生自身的心态产生影响。学校可以建立光荣榜，通过潜移默化的影响方式对学生进行不断的熏陶。建立学生心理档案，学校要关注偏常的学生，尤其提高他们对心理重要性的认识。
（二）学校进行积极的校园管理，以降低外部消极因素对学生情绪的影响。学校要加强管理对学生的生活的关注程度，学校要对学生的生活状态负责。对大学生的培养中，首要要学生自己规划自己的人生，使得学生能够对自己的未来负责，形成一种较强的学习意识。面对当今社会中就业难的的理由，学生往往会形成情绪失落的情绪，在就业方面，学校应该给予学生一定的帮助。
（三）建立心理健康教育中心，开展大学生的心理教育工作。在大学中建立心理咨询站是一项必要的工作，针对大学生经常遇到的理由建立专业的治疗室，在提供意见的同时也要进行学生的心理咨询等活动。对学生不良的行为进行及时的干预。在学生当中成立志愿小组，向有关学生进行及时的帮助。
（四）完善校园网络、图书馆、体育馆建设，丰富资源储备。大学生的消极情绪不仅仅和心理因素有关，还和外部环境有一定的影响。消极情绪要进行及时的调节，不经过调节就会影响人的论文导读：3）杨南.大学生人际交往心理障碍主要成因及策略.企业科技与发展.2009（12）叶金锡.浅谈大学生抑郁症.科技创新导报.2009（22）上一页12
生活和学习。经过调查发现，大学生对消极情绪的排解策略多种多样，其中就包括上网、看书、运动等方式把消极情绪排解出来。这样学校为了学生的保持良好的心态在校园中建立校园网络、图书馆以及体育场等场所，培养大学生良好的心态。
四、结束语
总之，通过高校对大学生在各方面的教育，使得保持学生乐观健康的心态以及良好的情绪状态，提高学生的学习成绩，使得学生能够顺利的走向社会，成为一个适应于社会发展的优秀人才。
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