谈就业心理焦虑特点与缓解对策

论文导读：普遍存在，导致大学生对就业产生了焦虑心理，影响了大学生的日常生活。目前，大学生的就业焦虑主要来源于担心自我意象受到伤害，其次是担心就业面试的准备不足，担心面试失败后他人的评价，担心未来的职业前途等。而对就业后果的认知偏差和对自我的认知偏差是造成这种就业焦虑的主要理由。大学生对就业期望的偏离使他们就业目
焦虑并不是由单纯的内在知觉引起的，而是通过外在刺激产生的。大学生在学习阶段会有各种各样的心理焦虑，像恋爱焦虑、考试焦虑等，但是最为常见的便是就业焦虑。从现实情况来看，2000年～2011年，我国高校毕业生人数从107万增至660万，平均以每年近50%的速度递增，导致了毕业生就业难。这一理由的普遍存在，导致大学生对就业产生了焦虑心理，影响了大学生的日常生活。
目前，大学生的就业焦虑主要来源于担心自我意象受到伤害，其次是担心就业面试的准备不足，担心面试失败后他人的评价，担心未来的职业前途等。而对就业后果的认知偏差和对自我的认知偏差是造成这种就业焦虑的主要理由。大学生对就业期望的偏离使他们就业目标无法顺利实现，从而导致他们产生怀疑自己、怀疑社会的负面心理，加大了心理焦虑的程度。

一、就业心理焦虑的新特点

在以往的研究中，用人单位在人才选拔上的性别歧视可能是造成女生就业焦虑高于男生的一个很重要的理由。但是随着社会环境的变化，大学男生就业的状态焦虑和特质焦虑开始出现高于女生的趋势，大学男生比大学女生就业焦虑水平更高。因为受传统思想的影响，男性更渴望找到一份好工作来养家，当然，这种渴望也给他们带来了一些压力。因此，不管是社会对男生的期待，还是男生对自我的要求，都使男生们更渴望找到一份收入较高的工作。特别是在当前就业形势异常严峻的情况下，男生的就业焦虑现象颇为突出。
当今市场对女生的需求量越来越大，而男生基数所占比例相对较大，所以工作机会相对变少，这也是导致大学男生就业焦虑高于女生的一个理由。而且现在的社会政策对女生就业的有力支持也降低了女生的就业焦虑。虽然传统观念赋予女性更多的家庭角色，但是越来越多的女生试图挣脱这种角色，立志证明自己不比男生差，甚至更强。当男生目睹女生在学习上的突出表现，再加上传统的社会期许，压力油然而生，这也导致了大学男生就业焦虑的增强。另外，有研究也显示，“不同性别在特质焦虑这一维度上有显著性差异，而特质焦虑是一种人格特征中稳定的焦虑倾向”。这表明大学男生的就业焦虑不是在某一特定时段产生的，不是暂时的，也不具有波动性，而是相对稳定的，这也印证了大学男生的就业焦虑普遍比大学女生高的特点。

二、缓解就业心理焦虑的策略

首先，大学生要积极调整自我、认识自我。很多大学生有时并不能对自己有一个客观的评价，在择业理由上并不是从心底里去积极地适应职场，而是以自我为中心，一旦遇到挫折就容易焦躁。所以要解决这个理由就需要大学生积极地了解自己，通过各种方式对自己进行个性评价，了解自己的短处和长处。大学生可以通过与自己条件相当、情况较类似的同学做比较，也可以通过周围人对自己的看法和态度来认识自己。每个大学生应该有一个客观的自我定位，能够客观地评价自己、认识自我，带着健康的心态进行择业。
其次，要积极参加活动，多与社会接触。大学生要积极参加一些校园活动，多参与一些招聘活动，对就业有一个清醒的认识。当学生干部可以有机会参与许多校园集体活动，从而能够锻炼各种能力。一般来说，经过锻炼的学生干部的人际交往能力显著高于普通学生。按照这个逻辑推论，有学生干部经验的大学生，在面对就业压力时比没有当过学生干部的就业焦虑小。因为他们在接触社会的时候，更了解有关单位的工作程式，了解招聘的相关程序，也有更强的心理应对能力。
最后，减少客观支持，增加主观支持。当代的大学生大多是“80末”“90后”，他们成长的物质环境优越，个性张扬且自尊心极强，所以他们极为需求归属感，因就业困难而产生的焦虑因其自尊心强而不会向外表露，所以客观上物质等方面的支持已经不能缓解其就业压力，他们更多的是需要被理解与被尊重。这种主观上的需要，属于马斯洛需要层次理论中归属与爱的层次，“是建立在生理需要与安全需要——即物质需求方面——得到充分的满足的基础上的”。于是主观的支持，如父母的理解、朋友的安慰和老师的鼓励等，都能使大学生在就业方面的压力得到缓解，从而促使其就业焦虑降低。因此应该多从主观上给予他们支持，从而降低其就业焦虑。
（责编 陈颖） 全文地址：www.7ctime.com/xxsxljklw/lw50011.html上一论文：浅谈高中历史教学中学生健康心理素质的培养