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浅议如何调整单恋心理

最后更新时间:2024-01-03 作者:用户投稿原创标记本站原创 点赞:15073 浏览:67990
论文导读:力,多参加集体活动,体育活动,培养兴趣爱好,宣泄自己的能量的同时,还可以建立更为广泛的人际关系等。)涛涛:谢谢老师的倡议。我一定去好好调整自己。邓老师:不用客气。记住,要有恒心和信心哦。学生来信:我是一名初一的学生,在参加学校组织的文学特长班时,喜欢上了一个长得特别帅气的男生。他和我恰好是同桌,作
单恋心理,指的是一个人对另一个人表现出一厢情愿的倾慕与热爱,从而造成困扰和烦恼的心理。
涛涛:邓老师帮帮我,现在特怕去上学,怎么办?
邓老师:这么严重?能说说理由吗?
涛涛:这个……我不好意思说。
邓老师:如果你想得到帮助的话,要对帮助你的人说出实情哦。
涛涛:好吧!我喜欢上隔壁班的一个女生了!
邓老师:能说说详细的情况吗?
涛涛:一次偶然的机会,我和她同时去问数学老师的理由。我发现她很漂亮,声音也好听,学习也很勤奋。所以,我就不由自主地喜欢上她了。
(单恋的理由:处于青春期的个体对异性的特征与魅力特别敏感,追求异性的特别强烈,容易被异性吸引,却又不敢轻易表达自己的想法;个体把异性对自己表现出的热情、大方和亲切误解为是喜欢的表示,自以为对方喜欢上自己;个体觉得异性符合自己心目中白马王子或者白雪公主的标准,由此恋上对方等。)
邓老师:这么看来,你是在单相思喽?
涛涛:对呀。我就是老会去想她,也没敢对她说出“喜欢你”之类的话。我害怕被拒绝,或者被嘲笑。哎,老师,喜欢一个人,为什么这么难?
邓老师:单恋,肯定会给你带来烦恼的。因为,那只是你一厢情愿罢了。
(单恋的负面影响:影响一个人正常的学习和生活;让人无法静下心来投入到学习中去,容易走神,因为你脑子中全是单恋对象的影子;造成一个人心理失调,导致个体情绪低沉,心情苦闷,把自己封闭起来,无处倾诉这种烦恼,心理自然容易失衡,甚至出现严重的心理疾病等。)
涛涛:自从迷上她后,我就老是会想起她的样子,上课想,下课想,弄得自己真的静不下心来好好学习,连玩游戏,都会想到她。哎,真是烦恼!
邓老师:感觉你真的是陷入了单恋的泥潭了。你要清楚地知道,单恋对身为学生的你来说会有很严重的后果,不但会影响你的心理,更会影响你的大好前程。如果骚扰到对方,也会影响到另一方的学业,难道你忍心自己喜欢的人因为学业失败而痛苦,甚至怨恨你?到时,你会后悔莫及的。如今,你要做的就是刻苦学习,为你们美好的将来打下基础。
(单恋的自我调整:要认识到,处在青春期的个体容易对异性产生好感,是正常的现象;区分“友情”和“爱情”的差异,要知道你对异性或者异性对你的“好感”对应的关系是“友谊”,而不是“爱情”;认识到单恋只是一厢情愿的幻想,是一种不理性的不现实的爱恋;主动向家长、老师和好朋友倾述自己陷入单恋的过程和遭遇的烦恼,并请他们支招,听听他们的倡议,帮助自己走出单恋的困境;及时地转移注意力,多参加集体活动,体育活动,培养兴趣爱好,宣泄自己的能量的同时,还可以建立更为广泛的人际关系等。)
涛涛:谢谢老师的倡议。我一定去好好调整自己。
邓老师:不用客气。记住,要有恒心和信心哦。
学生来信:
我是一名初一的学生,在参加学校组织的文学特长班时,喜欢上了一个长得特别帅气的男生。他和我恰好是同桌,作文写得特别好,小学的时候他就在国家级的文学杂志上发表过作品,我真的很佩服他。在学习过程中,他也经常帮助我,指导我如何把文章写得更好。我现在真的喜欢上他了,总想见到他,甚至还幻想能整天和他在一起,我觉得自己无可救药了,怎么能有这样的想法呢?我该怎么办呢?
一名苦恼的女生
回复:
同学你好!对于你的烦恼,我想给你提供几个倡议:1.认识到处在青春期的自己喜欢上一个男生很正常,而且你的情况就属于是一厢情愿的单恋状态;2.明确自己和该男生的关系,把他当做朋友来对待,明确了关系,就知道自己该怎么样来和对方进行交往相处;3.学会积极参加集体活动,和更多的男生进行交流,分散自己的注意力,从而淡化对某一男生的好感;4.可以向老师求助,可以换换座位,避开长时间和该男生相处,减轻对自己的影响;5.告诉自己,现在最重要的是学习,集中精力学习,把自己的学习生活安排得更加充实和忙碌,从而减少对该男生的想念。
你可以将生活中的疑虑写给我们《青少年科苑》,也可加邓公明老师的:1341044610,与邓老师谈谈你的心里话。
(作者邓公明,现任国家职业资格心理咨询师,重庆市心理学会会员,全国中小学心理健康网优秀心理咨询师,《青年时代》(中学生版)心理专栏特约主持人。) 全文地址:www.7ctime.com/xxsxljklw/lw46082.html上一论文:试谈略谈“理由生”教育中的心理教育