浅议让音乐治疗更加普及于高校心理健康教育

论文导读：要的心理调节方式。学生在音乐所提供的轻松的环境中便于进行语言或非语言的交流，推动学生的人际交往能力。可尝试开设与“歌曲大家唱”、“节奏打击律动”及“音乐与人际交往训练”、“音乐与心理调适”等选修课程，可以围绕与大学生成长密切相关的主题，如自我认识、个性培养、情绪情感等，帮助学生学会了如何运用音乐去了解自
摘 要：音乐治疗是一名医用科学，但它对于人的情绪调节及压力舒缓有很好的作用，引入音乐治疗，发挥其大众化的效果，利用网络及校园教育优势，使其参与高校大学生的心理健康工作，使其更好的为大学生心理健康服务。
关键词：音乐；音乐治疗；大学生心理健康
1005-5312（2014）24-0106-01

一、浅说音乐治疗

(一)音乐及其作用

音乐是反映现实生活情感的一种艺术（英文名称：music），在所有的艺术类型中，音乐最抽象。自古希腊时代音乐就被认为是最具净化心灵功能的艺术。《乐记》里也曾论述过欣赏音乐有利于身心健康。音乐能使人愉快，调节情绪。

(二)关于音乐治疗

笔者认为音乐治疗的基础便是运用音乐对于人的生理及情感作用，通过个性化设计的音乐内容、行为及体验，来帮助消除心理障碍，调节情绪。它可以帮助大学生减轻各种理由造成的压力、改善情绪、以愉悦的心态开展学习和生活。

(三)音乐治疗在高校心理健康教育工作中的目前状况

大学生逐年递增的心理疾病成为高校学生休学、退学、死亡的主要理由。各种偶发的、特定阶段的心理困惑也不同程度地困扰着大学生的生活与学习。虽然近年来对大学生心理教育非常重视，建立了完善的工作及预防体系，但目前各高校的应对措施主要还是靠对话式的咨询交流和引导，而音乐治疗的方式和效果却未引起注意。笔者认为，引入音乐治疗创新高校大学生心理咨询一来可以提高学生的接受度；二来可以降低学生对于心理理由的抵触。

二、高校心理健康工作中的音乐治疗

对于高校学生，心理干预的重心应是完善心理调节能力和推动心理健康发展。针对大学生，音乐治疗不必非常专业，其目标可以定位于缓解如失眠、紧张、焦虑等的心理障碍和调节由心理理由带来的情绪压力理由，提高学生自我调节及保健的能力。

(一)音乐是大学生学习生活的主要休闲娱乐

音乐学院音乐治疗师高天教授说：“除了对音乐没有丝毫感受的人，音乐治疗适应于各个阶层，各种心理状态及各个年龄层的人。”音乐是青年人生活中不可或缺的精神需求。总是占据大学生的学习和生活，平时听音乐和唱KTV都是学生经常参与的活动。通过音乐行为，大学生表达和了解自己，音乐更多的代表着他们的思想、感性和行为。

(二)高校开展音乐治疗的形式倡议

音乐治疗运用一切与音乐有关的活动，如听、唱、演奏、创作、舞蹈、游戏等，并非简单的音乐欣赏。但高校音乐治疗可适当调整定位，可尝试如下形式：
1.群体治疗。多个学生在指导老师的安排下，集体进行一些音乐活动，如合唱、演奏等。这个可以作为一种主要的心理调节方式。学生在音乐所提供的轻松的环境中便于进行语言或非语言的交流，推动学生的人际交往能力。可尝试开设与“歌曲大家唱”、“节奏打击律动”及“音乐与人际交往训练”、“音乐与心理调适”等选修课程，可以围绕与大学生成长密切相关的主题，如自我认识、个性培养、情绪情感等，帮助学生学会了如何运用音乐去了解自我、调适自我，培养乐观、开朗，积极向上的人生。
2.体验型治疗。强调对音乐的接受、欣赏，提供舒适放松的椅子或床以及安静和私密的环境，配以专业试听设备，提供丰富的音乐音像，以便在轻松的气氛下帮助学生转换情绪，学会调节的策略及能力获得心理的满足以及幸福感。
3.大力搭建心理健康的网络平台，丰富网络心理咨询的交流渠道，提供在线咨询、在线音乐视听和指导，提供各类放松音乐的下载，使网上心理驿站成为大学生们了解音乐、享受音乐的心灵港湾，更是主动获取心理慰藉的宝地。
4.虽然以上的形式能够有效的为学生提供帮助，但必须承认其效果和范围确实有限。高校更多的是需要积极大力地去用学生课外的音乐活动来作为补充，如开展各类音乐会、合唱活动、音乐让音乐治疗更加普及于高校大学生心理健康教育相关论文由www.7ctime.com收集,如需论文.沙龙等，同时充分调动大学生心理社团的功能，开展各类以音乐为媒介的学生活动，提高学生对音乐的感受力、鉴赏力及创造力。
5.学校应充分重视校园广播的作用，在每天特定时段和课间在食堂、教室、操场等各种场合，有组织地播放背景音乐，以潜移默化的方式缓解人们的紧张、焦虑等情绪，营造健康、和谐的校园氛围。
三、其他
音乐治疗并非音乐欣赏，音乐欣赏是其治疗手段之一。对于大学生我们鼓励通过自觉自愿的音乐欣赏活动作为主流的手段来放松身心，将音乐的净化作用最大化。音乐治疗的效果绝非神话也不必夸大，它只是作为一种新方式来对一般的心理治疗进行补充，一切的心理治疗都是建立在情绪良好时再来转变认知。 全文地址：www.7ctime.com/xxsxljklw/lw35282.html上一论文：研究小学生情绪调节困难、父母教养方式与同伴关系的相关