性格健康与长寿

　　很多人都知道，健康包括身体与心理的健康。可是，很少有人注意到，除了身体与心理外，“性格健康”也应作为健康的重要一环。

　　近年来，我陆续看过不少关于百岁寿星、长寿老人的报道，并从中发现：这些老人虽然生活习惯和人生经历各不相同，但是，几乎所有长寿老人的性格中都具有与世无争、淡泊名利物欲、乐
观开朗等特点。这些长寿者应该属于“性格健康”的人。

　　那么，究竟什么样的性格才算健康呢？美国心理学家把人的性格分为A型与B型两种，其中A型性格主要特征表现为个性强、有过高的抱负、固执、急躁、紧张、好冲动、行为匆忙、好胜心强、时间观念强等。相比而言，属于这种性格的人往往具备成功的潜质，但也容易患心脑血管疾病。因此，我们说A型性格并不是一种很理想的性格。再看B型性格，具有B型性格的人情绪心理较稳定，社会适应性强，为人处事比较温和，生活有节奏，做事讲究方式，表现为想得开、放得下，与他人的关系较协调，能面对现实，不气馁、不奢求，总体来说，这类性格的人，健康状况优于A型性格者，也比A型性格者更容易延年益寿。可以说，B型性格比A型性格更理想，更健康。

　　人人都希望自己能够长寿，但并非人人都具备健康的性格，人的性格主要形成于8岁之前，青春期之后，人的性格便基本定型。当你的性格不是很理想时，最重要的不是改变它，而是认识到它的不足，并逐渐适应它。对于A型性格的人来说，控制自己的情绪是很关键的，应该时刻提醒自己，为了维护身体健康，自己要尽可能保持冷静的头脑和平静的心态。我们无法改变自己的性格，但可以调整自己的情绪，每个人都可以做情绪的主人，而不是让情绪驾驭自己。只要你能很好地调控自己的情绪，即便你是A型性格的人，同样可以为自己收获健康的硕果。