浅议高职学校体育教学

论文导读：生肩胸部肌肉的负荷，使学生的上肢肌肉能够逐步的拉起自己的身体。再次是教授学生“利用身体的摆动，即抓杠后身体挺髋、拉肩、收腹、提膝、提臀、拉杠”这样一个身体上的附加动作，来达到减轻上肢负荷的目的，使学生更加容易地完成“下颌过杠、肘关节伸直”的要求。最后是要求学生“不加任何附加动作，仅凭上肢力量来完成引体向上
[摘要]根据国家颁布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，高职体育教师可从精神制胜、细节制胜、精尖制胜等三个方面提升体育教学质量，增强学生体质，推动学生全面发展。
[关键词]高职学校；体育；国家学生体质健康标准
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[文章编号]2095-3712（2014）30-0026-02[ZW（N]
[作者简介]刘慧（1981—），女，江苏徐州人，硕士，江苏省南京幼儿高等师范女子中等专业学校讲师。
一、前言
国家教育部在2014年7月7日印发了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》。在学习了该标准之后，笔者关注到“说明”中的第9条规定，“学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖；成绩达到优秀者，方可获体育奖学分。测试成绩评定不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年成绩评定为不及格。普通高中、中等职业学校和普通高等学校学生毕业时，《标准》测试的成绩达不到50分者按结业或肄业处理”。笔者认为这一标准的实施将给大学体育教学带来极大的震动。

二、目前高职体育目前状况分析

笔者所在学校是一所高职学校，现根据本校学生的特点来进行分析。

(一)高职学生的运动和体质基础

大学在校生的运动和体质基础基本上取决于遗传和学生平时的学习和锻炼情况。由于学生已经基本上“定型”，因此体育教师想通过体育课来改造学生的难度很大。

(二)高职学生的生活和锻炼情况

客观上说，高职学生在高中的文化成绩基本上都比较“靠后”，排除智商的因素，这实际上跟个人的学习、生活习惯有很大关联。大部分高职学生的习惯都或多或少的存在着一些理由，譬如抽烟、喝酒、熬夜、懒惰等。在这些消极习惯的影响下，体育锻炼也逐渐被荒废，只有极少数的学生喜欢体育锻炼，学校的运动场一般都很冷清。

(三)高职学校的教育理念

德国的职业教育领先世界，我们在向其学习的过程中，职业教育理念发生了较大的转变，在体育中的表现就是在教学中渗透与专业相关的内容，例如汽车修理专业的学生体育课会练习搬轮胎，电焊专业的学生会练习高空平衡等。

(四)当前国家对于学生体质健康的要求

教育部新发布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中所制定的测试内容、测试评分标准和相关细则与之前的版本相比较有了不同程度的提高和细化，这些变化对学校体育提出了更高的要求，给体育教师带来了更大的压力。

三、提高体育教学质量的策略

根据上述分析，笔者及时转变教育思想，调整自己的教学内容，以期能够兼顾职业教育特点和最新健康标准要求，取到好的教学效果。

(一)情感投入，精神制胜

高职体育教学都是一些很具体的项目，如足球、篮球、武术等，和标准里的考核内容基本上不搭界，而且高职学校学生的自主性、独立性与其他学生相比较差别较大，对于这样的具有极强应试色彩的考核极为反感。为此，教师可从情感上对学生进行相应的引导和感化。手段大致有三种：第一种是以自己为标杆，要求学生身体与年龄同步增长，从体能、体质、体态等方面来提升自己；第二种是以教师为标杆，通过年龄和身体素质的对比，让学生产生“胜过”教师的；第三种是以同学为标杆，向同学发出“挑战”，形成“你争我赶”的局面。当学生有了这样的意识和行为之后，就会自觉主动地比谁跑得更快、跳得更远，而这些则是速度、力量、耐力、灵敏、协调、柔韧等身体素质的表现，由此，学生的关注点也会逐渐延伸到学习技术动作上来。可以说，这样的策略虽然“务虚”，但是对于那些没有信息、毅力的学生来说是极其有用的。

(二)研读标准，细节制胜

研读标准贵在领悟标准要义的基础上将其应用于实践，能够充分利用标准。笔者在研读标准时非常关注各个项目所占的比重，例如学生不擅长的“引体向上”是在附加的考核内容中，而且只占总分的百分之十，而比较容易锻炼的50米短跑则占总分的百分之二十。这就指导我们在练习时根据学生情况有所侧重，让学生能够在体育锻炼中充分发挥自己的优势，做到有的放矢。笔者还着重关注了考核项目的评判要求，评判要求只划分了不同成绩，而对考核内容本身的动作并没有做出细致明确的规定，这是值得我们注意的地方。以女生的“仰卧起坐”项目为例，女生在做仰卧起坐时会有很多种做法，如手部动作就有“抱胸”“扶耳”“抱头”等三种，仰卧后躺又分为“背部着垫”“肩部着垫”“头手部着垫”等三种，起坐则可分为“胸肘部触膝”“上身过垂直面”“上身不过垂直面”等三种。基于这样不同的动作细节，笔者决定在教学中按照难度最高的一类“抱头、肩部着垫、胸肘部触膝”进行教学，以此来保证学生练习时候的质量，这也与“发乎上而取于中”的做事理念相契合。

(三)完美教学，精尖制胜

高职院校的体育教学理应比中学阶段要更加“高端”。这就要求我们高职院校的体育教师能够进一步的精研教学内容，把“讲解”说得更加精炼准确，把“示范”做得更加优美娴熟，把“教学”组织得更加科学有效。以男生的“引体向上”项目教学为例。标准的引体向上是不允许身体有任何附加动作的，仅凭上肢肌肉用力。这样的动作要求很高，结合部分地区中考体育中对于引体向上“引体的时候下颌必须过杠，身体下落的时候肘关节必须伸直”的标准，笔者设计了一套循序渐进的练习策略。首先是基于身体与单杠相连的手部力量练习“直臂悬垂——屈臂悬垂——过云梯——爬杆”，这样的一套练习锻炼了手部的抓握力，这一部分的力量是确保学生能够“引体向上”的先决条件。其次是“利用双杠做斜身引体向上——利用双杆做抱腿引体向上——单杠助力引体向上（绳拉、抱腿）”，这样的一套练习逐步增大学生肩胸部肌肉的负荷，使学生的上肢肌肉能够逐步的拉起自己的身体。再次是教授学生“利用身体的摆动，即抓杠后身体挺髋、拉肩、收腹、提膝、提臀、拉杠”这样一个身体上的附加动作，来达到减轻上肢负荷的目的，使学生更加容易地完成“下颌过杠、肘关节伸直”的要求。最后是要求学生“不加任何附加动作，仅凭上肢力量来完成引体向上”。这样的一整套练习策略是笔者综合了多种练习模式和学生的实际情况来制定的，从最近一段时间的实际练习情况来看，效果显著。
当论文导读：教育，2013（19）.陈良业.影响《国家学生体质健康标准》有效实施的理由及其策略研究.体育师友，2012（04）.上一页12
学生对于跑、跳、柔韧、力量练习习以为常的时候，我们高职学校体育教学所追求的“与未来就业相关的身体素质练习”的理念也就水到渠成了，学生强健的体质就足以适应任何工种在体能上的要求了。
笔者认为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》对于学生来说本质上是利远大于弊的。体育教师对于标准应报以积极接受的态度，除了对标准的测试内容、测试项目评分标注等进行讨论之外，更多的应该将注意力集中在如何有效提升教学效率、快速提高学生的体质等方面上来。只有这样，我们广受诟病的学校体育教学才能真正在提升全民族体质的行动中贡献应的有力量。
参考文献：
[1]吴嘉玲，平越.《国家学生体质健康标准》的结构指标剖析——对《国家学生体质健康标准》的解读之二[J].教学与管理， 2009（03）.
[2]曾文军.高职学生体质健康测试调查报告——以柳州铁道职业技术学院为例[J].广西教育，2013（19）.
[3]陈良业.影响《国家学生体质健康标准》有效实施的理由及其策略研究[J].体育师友，2012（04）.