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浅谈进入青春期应如何做好心理应对

论文导读:变化是极其不接纳的。有一些孩子因为不接纳阴毛和腋毛,自己偷偷拔掉它们,结果引起毛囊感染。当你遇到身体变化的困扰的时候,请及时寻求父母和信任的人的帮助,不要孤独无助地独自面对青春期身体发生的各种变化,从而招致巨大的心理压力。  接纳自己的外貌,  并不要过分介意  这个时期,大家开始注意自己的外表,以前从来不

进入青春期应如何做好心理应对青春期是人生中的一个重要阶段,青春期心理的发展核心是个体自我同一性的发展。在这个发展过程中,青少年对自身“性”发展所出现的身体和心理情绪等变化的认同是其核心的部分。那么我们应该从哪些方面做好心理应对呢?
  接纳并理解身体出现的
  性生理变化
  青春期早期身体出现的诸多变化会让大家觉得猝不及防,需要有一段时间调试内心去接纳自己身体的变化。所以当青少年即将进入青春期时,就应该通过正确的渠道了解自己身体即将发生的一些变化: 发育、身高体重增加、长出阴毛腋毛、 和睾丸长大、月经、遗精、青春痘等,也需要了解身体变化大致发展的顺序。比如是先长出腋毛还是先来月经、有了白带后多长时间就会有月经、 迅速长大后多久会遗精……对自己身体的发展变化有一个大致的预期,以便能缓解身体突如其来的变化所导致的压力。
  如果没有做好迎接青春期身体变化的心理准备,就会出现诸多理由。一个13岁的女孩, 发育后一直闷闷不乐,情绪烦躁不安,夏天气温在37摄氏度也要穿两件衣服出门,而且外套还要穿厚的。这说明她对自己身体的变化是极其不接纳的。有一些孩子因为不接纳阴毛和腋毛,自己偷偷拔掉它们,结果引起毛囊感染。当你遇到身体变化的困扰的时候,请及时寻求父母和信任的人的帮助,不要孤独无助地独自面对青春期身体发生的各种变化,从而招致巨大的心理压力。
  接纳自己的外貌,
  并不要过分介意
  这个时期,大家开始注意自己的外表,以前从来不照镜子的孩子开始经常在镜子前面晃悠,关注自己的身高、体型、发型、衣着等,希望自己的外表得到自己和同伴的认同,能够吸引他人的注意。
  有的男孩会因为自己身材较同龄人矮小而感到自卑,有的女孩因为身材不够完美或者容貌不够出色而陷入焦虑,这是由青春期心理特点决定的。青春期的孩子会在“现实自我”和“理想自我”之间迷茫、徘徊与挣扎,想搞清楚自己到底是谁,这也是青少年的自我认同发展过程。
  接纳自己体验到的性唤起,
  并将其看成是正常的现象
  进入青春期后,身体进入了为生殖繁衍而进行物质准备的时期,这些物质准备包括性激素分泌增加、性器官的发育、卵子周期性成熟、精子的生成等。这一系列的物质形成了性能量的蓄积,给身体带来了性压力。
  进入青春期的孩子会体验到自己身体的性唤起,体验到性冲动,这种冲动会转变他们的情绪以及生理,比如 勃起、通过摩擦 获得的性快感、性幻想、性梦……大家要通过良好的途径了解到这是正常的,接纳这一切变化,并采用合适的策略去缓解性压力。
  接纳自己对异性的感受,
  并将其看作是正常的现象
  青春期孩子与异 往的心理发展要经历排斥异性和异性吸引两个阶段,每个阶段的心理变化都有所不同,这会让孩子对异性产生不同的感受,这些都是正常的心理。
  在每个孩子的生命成长过程中,每一项功能的发展都经历了“早练”的阶段,比如,牙牙学语是语言发展的“早练”,蹒跚学步是行走能力发展的“早练”。那么,在我们的情感发展中占有重要地位的爱情也不会例外。爱情的“早练”会让大家丰富情感的经历,学会体验他人的感受,经营和守护自己的感情,承受情感的挫折,这样的练习最终会提升爱与被爱的能力。
  发展对性冲动的
  制约能力和策略
  面对性激素分泌的增加、性能量的蓄积以及随之而来的性冲动,青春期的孩子应对的方式仍然是以 为主。 是孩子学习掌控自己身体性唤起的重要方式,大家对 要有积极正面的认知。
   包括性幻想、性梦和 。 是青少年宣泄性压力的健康方式,对青少年身心平衡和健康发展有着积极的作用。研究显示,90%以上的男孩和60%以上的女孩进入青春期后都会有 的行为。在我们传统的观念和文化中,十分排斥 等行为,其实我们应该对此有正确的认识,这并不是什么羞耻或可怕的行为。作为人类性发展中的一个阶段行为, 有开始也有结束的时候,这就是自然规律。在这个过程中,青少年体验到了自己对性的反应,发展了掌控身体性冲动的能力和策略,逐渐学会更好地应对。 全文地址:http://www.7ctime.com/xfxlxlw/lw48443.html
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