试论基于心理训练视角世界技能大赛选手心理理由

论文导读：教练员的训练方式与自己常用方式产生冲突，使得选手莫衷一是。注意力风险会使得常规训练效率降低，遇到难关时犹豫不决，难以应对。在赛中，注意力的风险还在于能否排除场内强大选手和场外热情观众的干扰，专注于参赛项目的操作上。
摘 要：对世界技能大赛而言，选手之间的竞技很大程度上取决于心理素质的较量，因此有针对性地对参赛选手进行系统的心理训练具有深远作用。鉴于此，本文针对我国选手在赛前以及赛中表现出来的心理理由及其产生理由进行分析，并提出推动理由解决的心理训练策略，以期为世界技能大赛选手心理训练提供支持。
关键词：世界技能大赛 心理训练 心理理由 心理技能
基金项目：世界技能大赛中国研究中心2013年度重点项目“世界技能大赛我国参赛选手心理调适和辅导方案研究（KJLSX13-03）”，主持人：徐大真。
2010年，我国正式加入世界技能组织，并于2011年和2013年分别参加了第41、42届世界技能大赛。作为世界技能大赛的新成员，我国选手在展现出高水平的职业技能同时，也遭遇了一些困难和挫折。从选手心理理由角度来看，我国选手在日常备赛训练中、赛前、赛中以及赛后均出现一些心理困扰，例如“高原现象”、“现象”、“瓦伦达效应”、“心理饱和”、怯场等，甚至是由此产生躯体化症状，例如头痛、失眠、腹泻、出汗、发抖等。因此，加强选手心理训练，培养和增强比赛所需心理技能势在必行。
心理训练，又称心理技能训练，最早应用于20世纪50年代前苏联航空航天领域，用于培养和提高航天员的心理技能，后被广泛运用于体育、军事等领域。世界技能大赛选手心理训练是指通过多种心理学策略和手段对参赛选手进行有意识、有目的地施加影响的过程，使选手学习和掌握身心活动的调控策略、提高调控效果，达到最适宜的程度，以满足提高竞赛技术水平和增进身心健康的需要。

一、世界技能大赛选手心理理由目前状况

为了解世界技能大赛选手（以下简称“世赛选手”）赛前心理状况，研究者使用张力为编制的赛前情绪量表-T，对28名世赛选手进行赛前情绪调查。结果见表1：
表1 世赛选手赛前情绪状况统计
分量表 M SD M+SD MAX > M+SD人数百分比
个体失败焦虑分量表 24.57 7.36 3

1.93 37 17.85%

自信分量表 3

1.68 6.54 38.22 43 17.85%

社会期待焦虑分量表 2

2.93 6.50 29.43 39 17.85%

躯体焦虑分量表 20

5.99 299 33 17.85%

本研究采用平均数加上一个标准差来计算选手情绪理由的检出率。结果显示， 28名世赛选手不同程度地存在一定情绪理由，存在不良情绪的选手人数总比例高达46.43%，显示出选手心理状态亟须得到关注，赛前情绪调节具有必要性。分别有17.85%的选手在个体失败焦虑、社会期待焦虑和躯体焦虑分量表上分数较强，显示存在一定焦虑情绪;17.83%的选手参赛自信心分量表分数较高，显示参赛自信心较强。
研究者将吴慧攀编制的《运动员参赛心理风险认知调查表》进行修订，成为《世赛选手参赛心理风险认知调查表》，对世赛选手的参赛心理风险进行调查。结果见表2：
表2 世赛选手参赛心理风险统计
风险因素 风险量
均分 类内单
排序 全因素
总排序

一、情绪风险

1、参加比赛时心理负担大，十分紧张、焦虑 27.60714 1 1

4、比赛中技术动作僵硬，平时能够很好地完成的动作根本完成不了 24.25 3 4

5、比分落后时，不能制约自己的情绪，焦虑甚至沮丧 26.17857 2 2

三、注意力风险

2、不能选择对比赛最为关键的信息 25.89286 1 3

五、自信心风险

2、担心自己表现不好及他人不认可自己表现 23.78571 1 5

结果显示，参赛选手的心理风险因素集中在情绪风险，另外注意力风险和自信心风险也存在一定程度的理由，其中情绪风险主导的情绪是焦虑。

二、世赛选手心理理由影响因素分析

1.竞赛焦虑带来巨大压力

张力为认为，竞赛焦虑主要包括情绪体验、认知表征以及生理唤醒三种成分。
（1）失败焦虑。世赛选手绝大部分是经过重重选拔的技术精英，他们自我要求高，期待完美表现，容易产生“必须成功”的绝对化要求以及“如果失败我将一败涂地”的糟糕至极等错误认知，抗挫能力较差，害怕失败。加之面对世界级的比赛，缺乏参赛经验，身处陌生环境，面对国外强大竞争对手，更增加了选手的失败焦虑情绪。
（2）社会期待焦虑。世赛选手代表国家比赛，身上肩负家长、教练、学校、乃至地区和国家的殷切希望，认为自身身负使命，责任重大。加之有些教练为选手确定了过高的目标，以比赛的成绩来衡量选手的成败，也增加了选手的心理压力。
（3）躯体焦虑。身体是心理的指南针，一旦焦虑情绪积聚到一定程度，身体就会出现退缩性、畏惧性反应，以逃避当前面对的巨大困境。世赛选手的焦虑情绪如果不能得到及时地缓解，心理资源过度消耗，再加之赛前高强度训练、赛中遭遇语言不畅、规则不熟悉等突发状况，极为容易产生躯体化反应，如头痛、呕吐、发抖、腹泻、失眠等。而这些躯体化反应也加剧了选手的焦虑情绪，极易形成恶性循环。

2.注意力风险

世赛选手的注意力风险主要表现在“不能选择对比赛最为关键的信息”。通过与选手访谈得知，导致这种情况出现的理由包括缺乏比赛经验、对世赛不够熟悉，加之教练员的训练方式与自己常用方式产生冲突，使得选手莫衷一是。注意力风险会使得常规训练效率降低，遇到难关时犹豫不决，难以应对。在赛中，注意力的风险还在于能否排除场内强大选手和场外热情观众的干扰，专注于参赛项目的操作上。 全文地址：www.7ctime.com/xfxlxlw/lw46003.html上一论文：浅论心理护理干预在老年骨质疏松性椎体压缩性骨折椎体后凸成形术后的应用效果