简析当代心理健健康目前状况及策略

论文导读：仅要完成学业还要支付高额的学习费用和日常生活开支。经济压力和学习压力使他们难以承担，由这些压力带来的心理压力让他们有压抑和自卑的心理状态，久而久之就会形成心理上的不平衡和行为上的偏差。（四）社会环境因素1、社会竞争激烈，就业压力大。随着市场经济体质的日益完善，我国高等教育体制的改革中的就业分配制度也
作者简介：张秀娟（1989-），女，汉族，吉林省吉林市人，硕士研究生在读，单位：北华大学教育科学学院，专业：高等教育学，研究方向：大学生心理学。
摘 要：目前在校大学生心理健康的目前状况倍受瞩目。因此也显现出进一步加强和改善高校大学生心理健康工作的重要性和紧迫性。本文对当前大学生心理健康理由目前状况进行描述，分析理由，并提出倡议，进一步提高当代大学生心理健健康水平。
关键词：当代大学生;大学生心理;心理健康目前状况

一、目前我国高校大学生心理健康状况

当代在校大学生都是“90后”他们思想更加活跃，有自己的独特想法，价值观念有新意，看待事情的角度多样化，但面对社会的考验他们的心理压力也在加大，一些同学的心理压力大、承受能力弱，他们的心理状况也出现一些理由，主要表现在以下几方面。

(一)自卑性心理状况

刚入学的大学生来自不同的家庭环境，尤其是来自农村家庭的大学生，家庭经济条件不是很好，因此和城镇同学在日常用品和穿着上有一定的差距，同学之间互相攀比，农村同学心理会很难受，有受歧视的感觉，从而产生自卑情绪。

(二)焦虑性心理状况

在大学，寝室生活是很重要的，有些同学以自我为中心，慢慢寝室就会形成“派别”有时甚至会孤立某一个同学，因此面对新的同学关系有些同学不会很好的处理就会很焦虑。在学习上，大学的课程多，在期末时要准备很多科目的考试，因此面对众多的学习课程，同学们的学习任务很重，为了拿到学校的奖学金，有些同学会更努力，因此他们的学习压力大，很容易产生焦虑心理。

(三)抑郁性心理状况

抑郁性情绪在大四学生的身上最常见，在高考中同学们都力争上游，废寝忘食的学习，就是为了考上理想的大学，将来有个稳定的工作，但是经历大学四年的刻苦学习和努力，在毕业时却面对就业的理由，就业难成了大四学生的压力来源。

二、大学生出现心理理由的理由

(一)学生自身

1、心理抗压能力弱。在生活上，进入大学后，所有事情都要自己做，有的同学衣服洗不干净，自理能力差，在心理上很自责。在学习上;有的同学认为自己经历地狱般的高中三年生活，现在终于可以不用好好学习了开始松懈，等到考试成绩出来的时候，考试成绩远远地落在别人后面，从此便一蹶不振，面对学习上的挫折不能奋起直追。
2、情绪发展不稳定，心理素质不完备。当代大学生受“以自我为中心”的性格影响，情绪波动大，有人夸奖自己和一帆风顺的时候就会情绪高涨，当遇到挫折和误解时就会情绪低落，也不爱和陌生人说话，很难制约自己的情绪。

(二)学校方面

1、学校的教育资源有限，忽视心理健康教育。学校的教育设施不够齐全，和学生的期待有一定的距离，难免会失望，从而影响同学们的情绪。在高校中除了心理学专业有心理健康课外其他专业没有心理健康公共课，甚至没有心理健康类的讲座。
2、校园环境的影响。学校的大学生活是集体生活，而好多同学过惯了娇生惯养的生活，不适应现在的集体生活，因此会对大学生活不适应，很多同学都产生孤独、焦虑和压抑的感觉。

(三)家庭环境的影响

1、父母对孩子的期望太高。孩子是父母的骄傲，在她们心中自己的孩子是最优秀的，她们喜欢向亲戚和朋友以及同事炫耀自己的孩子，因此希望自己的孩子越来越优秀的心理非常迫切，对孩子的要求就越来越高，她们对子女的这种期望会成为子女努力加油的动力，但在一定程度上也会使孩子们产生心理负担。
2、家庭经济状况。同学们来自不同的家庭，家庭经济条件也各不相同，而同学们的经济来源主要还是家庭，一些经济条件差的同学不仅要完成学业还要支付高额的学习费用和日常生活开支。经济压力和学习压力使他们难以承担，由这些压力带来的心理压力让他们有压抑和自卑的心理状态，久而久之就会形成心理上的不平衡和行为上的偏差。

(四)社会环境因素

1、社会竞争激烈，就业压力大。随着市场经济体质的日益完善，我国高等教育体制的改革中的就业分配制度也出现一定程度的理由。在新形势下，就业竞争激烈。
2、媒体过度渲染，认知出现错误。网络时代的到来，网络信息也随之而来，这些信息有真实的也有炒作，媒体的过度渲染导致一些虚假信息扰乱大学生对事情真假的分析判断，有时会有对某件事情偏激的看法，有时甚至会对社会失望，出现认知偏差。

三、大学生心理健康的策略

(一)学校方面

新生入学要进行大学生心理健康普查，并认真建立新生心理健康档案，还要定期进行全校大学生心理健康普查，掌握了解每位大学生的心理健康目前状况。聘请专业的心理学教师，丰富心理学教师队伍，并在每个院都开设心理健康公共选修课，授课内容包括心理咨询、心理治疗等一些实用的策略和技巧，这样同学们才能真正掌握心理学的实用性技能。

(二)自身方面

1、转变观念，接受自我。在学习上，转变学习目的，学习方式、策略。在生活上，养成良好的生活习惯，做到饮食合理、睡眠充足、学会与人相处，调整人际关系。重新认识和了解自己，能够积极的悦纳自己。
2、转变认知和态度，学习使用一些心理学策略，调节心情。认知和态度决定了我们行为的方向，所以在认知方面最重要的就是要完善思维，不能走入思维误区，同时也要端正态度，无论是学习还是生活，好的态度是做事情成功的一半。

(三)社会方面

1、增加教育资源投入，健全大学生就业体制。国家应增强对大学生心理健康的重视程度，增加教育资源的投入，鼓励高校设立心理学实验室、咨询室、团体辅导室。就业难是影响大学生心理健康的主要因素，因此国家要健全大学生就业体制，改善就业环境，提高就业的公平性，让更多的同学顺利就业。
2、增强社会关注，营造良好的社会氛围。心理健康教育需要学生、学校、家庭以及社会的共同关注，因此我们要增强社会对大学生心理健康的关注，一些媒体，如电视、网络、报纸都要宣传，理论、新闻、文艺、出版等方面要坚持弘扬大学生心理健康的重要性，营造良好的社会舆论氛围为大学生提供丰富的精神食粮。

(四)家庭方面

1、给予浓厚的情感支持。首先父母要从孩子的角度去考虑理由，让孩子学会独立，当孩子遇到困难或者心情不好的时候要多关心孩子，给予浓厚的论文导读：要让学生陷入经济窘迫的境地而影响他们求学甚至心情。四、结束语本文从当代大学生的心理目前状况分析入手，找出大学生心理理由的理由，从大学生自身、学校、家庭、社会四方面共同解决大学生心理理由，这对当代大学生心理健康成长具有非常重要的作用。（作者单位：北华大学教育科学学院）参考文献：姜涛.“90后
情感支持，不能坚持让孩子做自己不喜欢的事情要时刻关心他们的情感生活。
2、经济上的支持。孩子们进入大学消费水平相对较高，经济负担重，家长力争给予学生最基本的生活保障不要让学生陷入经济窘迫的境地而影响他们求学甚至心情。
四、结束语
本文从当代大学生的心理目前状况分析入手，找出大学生心理理由的理由，从大学生自身、学校、家庭、社会四方面共同解决大学生心理理由，这对当代大学生心理健康成长具有非常重要的作用。
（作者单位：北华大学教育科学学院）
参考文献：
[1] 姜涛.“90后”大学生心理健康目前状况分析及策略研究[J].心理健康报，2012，（8）
[2] 姚本先.我国大学生心理健康教育研究的目前状况与展望[J].心理科学，2011，（3）
[3] 黄晓庆.大学生心理健康目前状况分析及策略[J].心理健康报，2013，（3）