阐释谈学生学习心理压力严重后果与缓解

论文导读：
学生学习心理压力大的理由普遍存在，并长期困扰着我们一线教师。因此，我们需要从教育的指导思想上予以重视，从教育的方式策略上着手研究，给予那些在成长过程中出现理由的学生一种特殊关爱，让他们健康快乐地成长。

一、一个突显的理由——重压下的后果

学习压力是造成学生学习心理障碍的根本理由。小学生由于学习压力过大，厌学和害怕学习，出现一系列的学习心理理由。

1.压力引起的不良情绪

情绪是学习的内在动力，学生有积极的学习情绪就会主动学习；反之，就会厌学和害怕学习。据研究，压力过大的学生会出现过度焦虑、厌学、抑郁、偏执等理由。通过调查发现，有30%的学生害怕学习和考试，出现逃学的现象。如问一个刚从幼儿园升入小学的学生：“小学和幼儿园哪个好？”他毫不犹豫地说：“幼儿园好。”“为什么小学不好呢？”他说：“小学还要考试。”可见，过多的考试和检测练习给学生造成了很大的学习负担。

2.压力引起的心理障碍

学习压力不仅会带来消极的学习情绪，还会带来很大的心理压力，造成严重的心理负担，出现学习心理障碍。
第一，失眠。研究表明，失眠与压力有显著的关联性。学生学习压力过大，易造成心理紧张，导致失眠，这是学习心理障碍的主要表现。学生心理紧张容易导致心理疲劳，注意力不能集中，情绪焦虑，对学习不感兴趣，产生害怕、畏惧学习的心理。有的学生一拿起书本就出现恐慌心理，甚至头昏心慌，使得学习效果低下。
第二，神经衰弱。学生的学习压力来自多方面，学校是心理压力的主要来源，作业、练习、考试、评比和评价成了学生的沉重负担。学校不仅通过课堂教学给学生加大学习压力，还通过课外作业给学生增加学习负担。同时，社会和家庭过高的期望值也是学生学习压力的一个重要来源。家长总是希望自己的孩子什么都好，无形中给学生增大压力和负担。有的家长不仅要孩子完成学校布置的作业，还另外增加作业。天忙于做作业，失去自我，失去学习的兴趣。由于学习压力过大，学生过度紧张，时间长了，学生就会感到身体疲劳无力、头痛头晕，甚至引起心悸心慌、神经衰弱等疾病。
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1.实行“放、疏、导”的教学方式

这里的“放”不是放弃，而是放松、放开。2002年中国队之所以能打进，就是主教练采用了“快乐足球”的方式放松队员绷紧的神经，使队员充分发挥了自己应有的水平。俗话说：“兴趣是最好的老师。”教学中应由教师为主变为学生为主，让学生成为学习的主人，教师只起引导的作用。教师应关注学生关心的理由，放手让学生在亲身体验中学习，并采用自主预习、小组合作探究的方式，充分调动学生的积极性和主动性。
一个成功的教练会在大赛前调整队员的心态，缓解他们的压力，这样才能让队员在比赛中充分发挥水平。教师也要善于疏导学生，缓解其压力。现在社会竞争压力大，看似无忧无虑的小学生也面对着许多的压力，如学习不好不仅会被老师、父母指责批评，还会影响他们在同学心中的地位等。面对这些情况，教师要善于疏导学生，通过个别交流、开主题班队会的形式，让他们轻松面对老师、同学，用正确的心态面对成绩。

2.选择学生接受的沟通策略

我很欣赏教育机智，但我认为这种机智是自然而然地体现出来的，而不是人为地运用。学生一般都有渴望得到教师信任的心理需求，因为信任才能产生期望效应，教师才能调动学生的积极性、主观能动性，才能激发学生的上进心，才能掌握学生的思想脉搏。当然，批评教育是肯定有的，但在批评之前一定要弄清理由。因此，教师在教学过程中，要选择学生容易接受的策略进行教学。
第一，欣赏学生。欣赏在词典里的解释为给人表扬或赞扬，以调动人的积极性。那该怎样欣赏学生呢？教师要学会欣赏学生，及时发现学生的优点和长处。对学生取得的每一个进步，教师都要给予肯定，要抓住契机，在班级中大力表扬，这样能激发出学生的表现，学生性格就会变得活泼开朗起来，进而增强他们的自信心。在切实减轻学生负担的同时，教师要对学生多表扬、多鼓励，激发学生的学习热情，克服学生不良的学习心理。
第二，及时表扬。表扬是调动学生学习积极性的主要方式。当学生出现值得表扬的言行时，教师不要吝啬语言，要及时地给予表扬，让学生认识到自己的长处，认为自己很行，从而激发学生的学习信心。这样能使学生敞开心扉，使师生关系更加融洽。
第三，善意、有度的批评。批评和表扬是一对孪生兄弟，表扬可以增强学生的学习信心。但教师对于学生不能一味地表扬，对学生学习和生活中的错误与缺点也要及时地提出批评。教师可以采用善意的、侧面的启发形式去提醒学生，不能一味地训斥。学生犯了错误时，教师要及时、严肃地进行批评，这才有助于学生认识错误并改正错误。但教师一定要注意策略，对于一些自尊心强的学生可以采用课后单独交流的方式指出其错误，这样对他们改正缺点是很有益处的。如果不注意策略一味地蛮干只会事倍功半，反而解决不了理由。
松弛有度，教学有法。教师要调整好自己和学生的心态，将学习的主动权让给学生，释放他们的活力，这样才能获得良好的教学效果。
（特约编辑 潘 若） 全文地址：www.7ctime.com/rjgxxlxlw/lw39641.html上一论文：浅议高校贫困生的心理理由和成因