试论论篮球裁判员心理素质培养

论文导读：
摘 要： 现代篮球运动技战术的不断创新发展，推动攻防整体的对抗速度、力量、准确、技巧的全面提高，拼争更加凶悍激烈，使比赛更具魅力。而裁判员是比赛的执法者、管理者和服务者，其职责是为双方球队提供一个公平、公正的比赛环境，促使双方严格地遵守比赛规则，保证比赛公平、有序、精彩、激烈地进行，因此裁判员的执裁水平直接影响篮球比赛的精彩程度。
关键词： 篮球裁判员 心理素质 文献资料法
现代篮球比赛复杂多变，紧张激烈，许多违反规则的动作隐蔽性强。如果没有良好的裁判技能和判断能力，常常就会出现误判、漏判、错判或偏判，裁判员移动不到位、手势不规范等现象，影响比赛的顺利进行，甚至形成裁判表演的局面。篮球裁判员要高质量地完成裁判任务，不仅要具备良好的体能和裁判技能，还要具有敏捷，迅速、准确的心理判断能力。裁判员良好的心理素质的形成和发展，与其所处的生活、工作环境和教育条件有直接关系。一名篮球裁判员能否在比赛中自始至终地保持稳定、冷静、沉着的心理状态，能否在应激状态下做出机智的反应，这与裁判员平时形成的心理素质分不开，笔者以文献资料法就篮球裁判员心理素质的培养进行了分析。

1.提高思想道德修养（包括作风培养）

要想当好篮球裁判员首先要提高思想觉悟，树立全心全意为发展篮球运动而奋斗终生的思想。要具有良好的职业道德，因为裁判员是比赛中的“法官“，在比赛中一定要做到公正无私，对于运动员符合规则的技战术动作、言行、举止要加以保护。反之要严加限制，只有这样篮球运动才能得到良性发展。

2.“注意力”的集中练习

注意力集中是指坚持全神贯注于一个确定目标，不为其他内外刺激的干扰而产生分心的能力。面对比赛，裁判员不能像观众一样观赏比赛的精彩的技术和战术配合所干扰，而应保持清醒的头脑，摆正自己的位置，公正、准确地执法，确保比赛的顺利进行。因此在裁判员的心理素质训练中，应注重注意集中训练。
注意品质是篮球裁判员必须着重培养的一种心理素质，在裁判工作中，准确迅速、有效的判断离不开高度的注意力。裁判注意技巧的培养，主要在技能训练和正式比赛中有意识地分出注意的层次和目标。例如，在犯规和违例中，应重点选择犯规来注意，在犯规方面，应重点选择篮下的侵人犯规与对投篮队员的犯规。然后转移目标，重点选择有球区域攻守对抗中的犯规和无球队员的犯规。最后将注意力转移到违例判罚上。
这种分层次、有重点、有目标的注意技巧可以训练裁判员的注意选择性、指向性和注意的有序分配能力，使裁判员注意的目标明确，重点突出，注意分配和转移定时合理，能克服“什么都想抓，什么都抓不住”的不良心理，从而提高裁判员的心理素质。

3.注重表象训练

表象训练是体育运动领域最常用的一种心理训练策略。表象训练有利于建立和巩固正确的动作动力定型，有助于加快动作熟练和加深动作记忆。在篮球裁判工作中，裁判员的手势动作及相应的速度和准确性是反映裁判员水准的一个重要方面，裁判员的手势对运动员有明显影响，及时、规范的手势能树立“法官”的威信，因此裁判动作是裁判工作的一个重要内容。
在进行篮球裁判动作训练时，裁判员总是根据自己头脑中的表象做姿势和动作，因此裁判员要尽可能准确地做出动作，以形成良好的动作表象。我们可以利用裁判训练中，规范手势图片进行手势的逐一练习，从而专门使用运动训练强化动作表象，由于操作必须依赖于大脑中储存的动作图片，而通过符号学习，可以在大脑内建立或论篮球裁判员心理素质的培养由优秀论文网站www.7ctime.com提供,助您写好论文.巩固动作图式，将动作编译为符号部件，并在此基础上通过多次练习即认知编码，建立有用的图式，消退无用的图式。例如，在判罚停止计时钟动作练习时给裁判员这样的暗示：“立即鸣哨，面对犯规队员，判罚动作姿势，一拳紧握上举，一手平举指向腰部，并记下犯规队员的号码，报告记录台。”
在比赛中，将裁判动作在头脑中先“过电影”，如同事先编写的电脑程序般，将规范的手势呈现在运动员和记录台面前。

4.执法时信心的树立

心理学家认为，人的心理状态、个性特点都直接影响生理过程的变化，有的裁判员临场时，由于心理紧张，胆小，引起思维混乱，全身虚汗，哨音越吹越小等，直接干扰裁判员水平的正常发挥。
篮球裁判员的良好个性心理特征一方面通过经验积累逐渐形成，另一方面通过有效的心理训练加强。然而，形成良好的个性心理、消除情绪的有效策略是信心的培养和训练。平常强化自我角色的意识，相信自己的技能发挥，心理上把自己变为勇敢高大威严的球场“法官”，培养出有良好技术风格的裁判员。临场前与技术代表的讨论，对新规则的探讨，对新旧规则的争议理由进行讨论，这种职业习惯对临场信心的增强有积极作用。在进行裁判心理训练时，克服过度紧张的重要策略是通过认知训练，使队员对比赛有正确的心理定向，使临场裁判面对任务有清楚的理解，有积极的执法动机，对自己实力充满信心。临场执法时要排除心理障碍，排除外界应激的干扰，不断从主观上进行自我情感和自我意识的强化，使之适应客观需要。

5.加强身体锻炼并学会排除临场心理障碍

篮球裁判员的裁判工作是在奔跑中进行的，既消费体力又消耗精力，这就要求裁判员有充沛的体力与足够的精力，坚持经常性的身体训练和专项身体素质训练，只有这样才能充分发挥裁判水平，提高工作质量。
裁判员心理既是对比赛运动的反映，又是裁判员依照规则和裁判法对比赛情况作出正确判断的内心机制。因此，裁判员平时要勤于深思、努力学习，掌握和遵循裁判心理规律，提升自身修养，相信自己的能力，克服和纠正裁判员容易产生的裁判心理障碍，培养健康、良好的裁判心理。
参考文献：
[1]孙民治主编.球类《篮球》.高等体育出版社，1995.
[2]马启伟.体育心理学.北京：高等教育出版社，1995.
[3]中国篮球协会.篮球竞赛规则（2004—2006）.光明时报出版社. 全文地址：www.7ctime.com/xfxlxlw/lw5961.html上一论文：关于心理契约对门诊患者求医满意度影响调查