浅析独立院校体育教学中运用拓展训练提高心理健康水平和社会适应能力实践

论文导读：
摘 要：本研究采用实验法，SCL-90症状量表，社会适应能力诊断量表探讨独立院校大学生体育课中运用拓展训练前后心理健康水平和社会适应能力变化情况。结果表明：体育教学中运用拓展训练教学能够显著提高独立院校大学生的心理健康水平和社会适应能力，具有积极的作用和作用。本研究依据拓展训练先进的理念和训练策略，针对独立学院大学生的心理特点，生理特点及其专业特点，利用现有的师资力量、场地设备以及良好的周边环境，创设一系列富有独立院校特色的拓展训练项目，试图将目前成功应用于社会培训业的部分拓展训练内容引入独立院校，与学校体育相融合，探索独立学院对大学生进行心理健康教育和社会适应能力培养的新途径。
关键词：拓展训练 独立学院 大学生 心理健康水平 社会适应
1673-9795（2014）03（a）-0194-03
众所周知，健康的定义包括身体健康和心理健康，传统的体育课过于强调学生的身体健康，而忽略了学生的心理健康；注重技能的教学，而忽略了学生的接受能力；注重统一教学大纲的贯彻，而忽略了学生的个体差异。不无夸张的说，传统的体育课就是体能的训练课，也就造成了学生喜欢体育，但却不喜欢上体育课的现象。所以把拓展训练运用到体育教学中，可以说是给传统体育课打了一支强心剂。
1 拓展训练

1.1 拓展训练的起源及发展

拓展训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不都是体能最好的人，但却都是求生意志最强的人。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来。训练目标也由单纯体能、存活训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。1995年走进中国。短短几年不断发展，倍受推崇，逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。[1]
1995年以“拓展训练”命名的体验教育模式整合改造后进入中国，当时的“北京拓展训练学校”是最早开始在国内开展课程的培训机构。时至今日，拓展训练在我国已走过了十余年，当初的北京拓展训练学校已发展为拥有14家分支机构和21个拓展培训基地的人众人教育集团。短短几年间，拓展训练培训机构遍布全国，参加单位也由最初的外企，MBA学员发展到国企、事业单位，参训学员从高层领导直至普通员工。1999年，高等学府清华大学率先将体验式培训引入到MBA、EMBA的教学体系中。
拓展训练包括场地、野外和水上三个部分。场地训练即在专门的训练场上利用各种设施，展开攀登、跳跃、下降、通过等活动。野外训练包括远足宿营、定向越野和户外存活等课程。水上训练包括游泳、跳水、扎筏、划艇等项目[2]。现代拓展训练是以体育活动为载体，所以体育教学中合理的运用拓展训练来贯穿教学，对转变学生的心理认知，激发学生的潜能，增强团队精神作用深远。拓展训练是素质教育改革的需要、是大学生全方位完善素质的需要。国内高校目前根据自己学校的实际情况不同开展的项目也不尽相同，比如成都体育学院、北京体育大学、中国地质大学、中国科技大学等开设了拓展训练选修课。通过查阅已有成果及调查研究表明，独立院校开设拓展训练选修课的少之又少，这与独立院校的资金、师资队伍的匹配等现实理由不无相关。

1.2 拓展训练的显著特点

1.2.1 综合活动性

拓展训练的所有项目都以体能活动引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心的投入。

1.2.2 挑战极限

拓展训练的项目都具有一定的难度，特别是高空拓展训练项目，主要表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越“极限”。

1.2.3 集体中的个性

拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学生竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。

1.2.4 高峰体验

在克服困难，顺利完独立院校体育教学中运用拓展训练提高大学生心理健康水平和社会适应能力的实践相关范文由写论文的好帮手www.7ctime.com提供,转载请保留.成课程要求以后，学生能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。

1.2.5 自我教育

教师只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学生的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教师也只是点到为止，主要让学生自己来讲。达到了自我教育的目的。

1.2.6 通过拓展训练，学生在如下方面有显著的提高

学习欣赏、关注和爱护大自然；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决理由的能力；认识群体的作用，增进对集体参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。
2 大学生的社会适应能力
大学生社会适应能力是大学生在大学校园生活环境中为达到与所处环境的和谐状态而必须具备的一种综合能力，主要由认知能力、独立生活能力、学习能力、人际交往能力、应对挫折能力和实践能力等方面构成。
大学生适应能力的水平反映了大学生的综合素质情况，也直接影响其心理的健康发展。大学生在适应能力方面存在诸多理由[4]，如认知能力较差、不能正确评价自我和他人、缺乏有效的学习策略和自主学习的能力、人际交往存在障碍、实践能力弱等。较强的社会适应能力是大学生学业和事业的基础，也是日后走入社会、适应社会的法宝。因此，大学生社会适应能力的培养应贯穿于整个教育教学过程中。体育教学中运用拓展训练是否能提高独立院校大学生的适应能力也是本文的一个研究方向。
3 大学生的心理健康水平
健康是一个整体、全面、综合的观念，因此，健康应包括生理、心理和社会适应等几个方面。所以，一个健康的人，既要有健康的身体，还应有健康的心理和行为，只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好的状态时，才是真正的健康。独立院校体育教学中运用拓展训练提高大学生心理健康水平和社会适应能力的实践由优秀论文网站www.7ctime.com提供,助您写好论文.独立院校体育教学中运用拓展训练提高大学生心理健康水平和社会适应能力的实践由专注毕业论文与职称论文的www.7ctime.com提供,转载请保留. 全文地址：www.7ctime.com/jyshxlw/lw42278.html上一论文：谈社会主义核心价值观专家谈