简论退休男性居家心理困扰有良策

论文导读：：“家和万事兴”，只有维持一个和睦温馨的家庭氛围，生活才能更美好。
都说“最美不过夕阳红”，可是当退休的那一天真的到来，巨大的心理落差就像心头压上一块大石，各种各样的心理不适令人深受困扰，让人不知所措，尤其是一些男性。由于女性比男性天生更善于抒发情绪和进行自我心理调适，所以在这一点上，体现得并没有男性那么明显。那么男性从工作岗位走向居家生活后，主要会遭遇哪些心理困扰？正确的解决之道又是什么呢？
I男性的退休不适感多于女性I
“退休综合征”最早是由美国的研究学者约翰逊在1984年提出的。当时，并没有男女人群的特殊所指。可后来，学者们发现男性对于退休后回到居家生活的不适感，要明显多于女性。比如在日本，退休男性往往会在生活中向太太提出各种奇怪的要求，他们变得异常挑剔、苛刻，并且经常莫名其妙地发火和抱怨，导致不少妻子都怨声载道，不得不生活在丈夫所施加的精神压力之下，心情十分糟糕。而在美国，退休后的丈夫在生活中给妻子带来的精神压力也正以每年6%-14%的幅度增加。据说美国前任总统乔治·布什在1993年卸任离开白宫时，心情也很沉重，并用了两个月才改善了他的退休抑郁症。那么退休男性重返居家生活后，究竟有哪些不适呢？
I退休男性的居家生活困扰I
男性退休后遭遇的居家生活困扰，主要有以下几个方面：
◎钱少惹的祸：通常老年家庭都是由女性执掌经济大权，男性在退休之前基于应酬和参加社会活动的需要，手里还会有一些可以自己做主支配的机动钱，不过退休之后，随着退休金相比退休前的工资有一些缩水，再加上应酬的场合也不像之前那么多，所以老伴给的零用钱也就相应减少了。男性通常都很要面子，向老伴伸手有可能会制造家庭纠纷，向儿女求援又觉得有伤自尊，所以有些退休男性便会有囊中羞涩的切肤之痛，甚至会因为自己没有能力赚大钱而产生自怨自艾的心理。
应对之策：众所周知，金钱不是衡量一切的标准，更不能代表一个人的能力和贡献。退休男性首先要从思想上放弃自我埋怨，增强自信。另外，对于手里不算太多的支配钱也要做好预算，以免出现透支的情况。当然，必要时还可以和老伴商量着来，相信她不会让您太过难堪的。
◎家务活的尴尬：很多男性在退休之前忙于事业，家里的大小活计都扔给了另一半，有些男性干脆油瓶倒地也不知扶。而在退休之后，做“甩手掌柜”的理由就不够充分了。老伴隔三差五就会支使着一会儿干这个，一会儿干那个，这对于那些干不惯家务或不屑于做家务的退休男性来说，是件挺心烦的事，也是一个负担。有时候，老夫老妻间的口角也因此产生。
应对之策：和老伴正面冲突当然不可取，但回避矛盾也不是理由的解决之道。最好的策略是和老伴多做沟通，在尊重对方的前提下，尽可能地采取积极配合的态度。做家务并不是女性分内的事，做家务也不意味着丢脸跌份，其实做家务也是一种锻炼，对身体有益。如果从这个角度去想，您就不会感到心里不爽了。
◎跌落神坛的纠结：在中国人的传统观念里，男性是一家之主，不但扮演着经济支柱的角色，也把持着家里的主事大权，权威不容质疑。而在退休之后，随着男性的社会角色和经济地位在家庭中发生了变化，很多人产生了巨大的心理落差。家庭大事做决策时，自己不再是一言九鼎，老伴竟然会争辩呛声了，甚至以前对自己言听计从的子女也不那么听话了，这种家庭变化让不少退休男性备尝失落。
应对之策：其实，一个家庭若想变得和谐美满，关键还在于身为一家之主的男性如何在各个成员之间巧做协调。男性在退休之后需要调整心态，调低期望值，转换自己是家庭中心的观念，多多听从家人的想法和需求，主动关心老伴和儿女。常言道：“家和万事兴”，只有维持一个和睦温馨的家庭氛围，生活才能更美好。 全文地址：www.7ctime.com/fzxlxlw/lw46340.html上一论文：对于心理护理对分娩期产妇的影响力