试议网络成瘾对青少年心理影响及策略

论文导读：
摘要：随着信息时代的到来，互联网络席卷全球，上网已经成为现代人生活的主要内容之一，基于网络技术而衍生的生活方式及发展方式在悄然发生。青少年是天然的对新生事物的敏感群体，使这种新的生活方式的重视实践者。有关青少年的网络成瘾而导致心理、精神障碍甚至事件是有发生。如何应对青少年的网络成瘾显得尤为重要。分析了青少年网络成瘾的常见表现及成因，提出了应策略略。
关键词：网络成瘾 心理影响 策略 分析
随着信息时代的到来，互联网络席卷全球，上网已经成为现代人生活的主要内容之一，基于网络技术而衍生的生活方式及发展方式在悄然发生。青少年是天然的对新生事物的敏感群体，使这种新的生活方式的重视实践者。有关青少年的网络成瘾而导致心理、精神障碍甚至事件是有发生。有调查显示中青少年上网成瘾的比例达14.8%（初中生11.8%，高中生15.97%）。如何应对青少年的网络成瘾显得尤为重要。分析了青少年网络成瘾的常见表现及成因，提出了应策略略。
1 网络成瘾的概念及其判断
网络成瘾，又称因特网心理障碍，临床上是指由于患者对互联网过度依赖而导致的一系列心理异常症状及伴随而生的生理不适。网络成瘾在精神医学的诊断分类中被列在“冲动制约疾患”之中，与强迫症、病态性、购物狂属于同一类型的病症。
调研显示，中青少年的平均网龄为3年零4个月，平均每周上网2次，平均每次上网2小时，近10%的中青少年过度使用网络导致上网成瘾。上网成瘾的主要表现为：下了网就会感到无聊，经常熬夜上网，由于上网导致平时精力不集中、好走神等。
2 网络成瘾对青少年心理的影响

2.1 影响思想品德的培养

娱乐化是青少年使用新媒体的首要目的。网络信息快速、实时、高效，但也夹杂着不少、暴力等负面信息，青少年浏览网络内容时耳濡目染，渐渐地在负面信息的影响下，原有的纯净的世界观和人生观会发生颠覆性的变化，造成其精神和思想的扭曲。
目前我国在打击暴力、等非法网站方面的法律体系和执行体系尚不健全，青少年的思想道德和身心健康始终缺乏有力的保障。

2.2 损害青少年的身心健康

英国一项办公室电磁波研究证实，电脑的低能量的X射线和低频电磁辐射，容易引起人们中枢神经失调。过长时间上网还可能患上“网络或游戏成瘾症”，轻者精神依赖，不上网就焦虑、烦躁、坐立不安、注意力不能集中，重者与毒品成瘾相似，完全被游戏和网络制约，难以摆脱，整个人变得不可理喻，没有自尊，为上网可以不择手段。
由于大脑神经持续兴奋，常使内分泌失衡，引发心血管疾病、胃肠神经官能病等疾病，严重时甚至导致死亡。

2.3 影响青少年的人际交往

青少年的情感丰富，富有朝气，思维活跃，对未来充满了憧憬和幻想，渴望获得与成年人同等的交流自由。
但现实中他们的大部分诉求得不到满足，而虚拟的网络恰好为其诉求提供了一个环境，他们在这个世界里可以根据喜好进行角色扮演，以弥补现实生活中的缺憾。但长时间沉迷网络会缩减青少年与社会的接触面，无法锻炼其社会适应性，久而久之可能使其换上“孤独症”，排斥社会，与现实生活脱轨。

2.4 严重影响学业的完成

据统计，去年华东理工大学退学试读和转学的237名青少年中，有80%以上的青少年因为过度沉迷于电脑游戏和看碟片，影响了学业，面对退学危机；而今年上海交通大学退学试读和转学的205名青少年中，至少有三分之一也是因为无节制地玩电脑导致成绩下降。
多元化的网络世界使得一部分青少年过分沉迷，因此学业中断的大有人在。
3 解决导致的青少年网络成瘾的心理理由的措施和策略

3.1 积极进行心理疏导

目前，大多数学校、家长和青少年对互联网的认识更多定位在了生活上，且强调了它的负面作用。
为此，学校、家长应该正确认识互联网的作用，加强对青少年网络学习的心理疏导，帮助其认识到互联网只是一个平台与工具，它缩短了世界的距离，提供了更多的创业机会。3G、4G网络不断发展，人们可以随时随地从网络获取各种资讯，微博、微信和各种手机应用，以其便捷性和及时性，逐渐成为人与人交往的主要方式。
此外，互联网技术的发展，正为电子商务奠定基础，青少年应该与时俱进，充分利用互联网学习、开拓学习。

3.2 广泛开展网络道德教育

针对青少年开展网络道德教育，关键在于教育青少年理性客观地看待各种网络现象。
当前网上信息海量庞杂，各种思想观点、利益诉求、社会热点、文化现象相互交织，需要我们积极主动加强网上舆论引导，使青少年真正成为“网络时代”的智者。要引导青少年理性、全面、深入地看待各种现象。网络条件下少思多看的思维方式使青少年思维呈现出浅表性、机械性、浮躁性等特点，导致青少年急功近利地只想知道答案，根据那些先入为主的简单标签去拼凑出一个符合自己想象的“事实”，这就需要我们积极引导青少年学会耐心地看完一个完整的事实再作出判断，以更加全面、理性的态度观察社会，分析理由。要引导青少年坚持文明上网、科学用网，成为有道德、有担当、守法律、讲文明的青年网民。

3.3 提高家庭教育能力

孩子受互联网的影响不是孤立的，它与孩子的身心发展、自我认识以及对环境的感受有非常密切的关系。家庭是孩子第一所学校，家长是孩子第一位老师。如果父母没有相应的网络素养，他们就没有能力教育自己的孩子。家长关注、指导孩子使用网络，是保证孩子安全的最有效的策略，也能使孩子从互联网上更多地受益。在美国，很多机构通过散发家长手册来协助家长进行网络素养教育。这种教育可以说是很有效的办法，它使家长能紧跟时代潮流，及时掌握前沿的网络信息，做好成年人与未成年人之间的交流，善于发现子女在生活、学习中遇到的障碍，帮助他们在现实生活中获得成功和快乐，建立平等的家庭文化，引导未成年人健康地上网。

3.4 合理运用网络教学

目前我国有些学校，运用网络使青少年参加一些课外活动，发展青少年的兴趣爱好、思维品质、解决理由的能力、与人合作的精神等。它的内容并不是平铺直叙的课堂讲义，而是一个个经过精心设计和策划的项目，青少年在参与项目和实际解决理由中学到知识、形成技能论文导读：
。项目的内容与课堂内容密切相关，每个项目都由资深的学科专家指导，青少年可从中受益匪浅，同时为青少年的个性化发展创造良好的环境。
4 结束语
网络、手机等新媒体的吸引力太大，成人尚不能抵挡其诱惑，要求青少年完全拒绝网络太苛刻。网络有利有弊，应该实施媒介教育，与同学讲解如何使用媒介，引导学生学会自控。这种自控能力培养得越早，对青少年的成长更有利。
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作者简介：周亮（1980-），女，新疆库尔勒人，硕士研究生，助理馆员，西安航空职业技术学院教务处，研究方向：职业教育理论与实践研究。