试议乱猜疑多是心理疾患使然

论文导读：，在不断地“证实”和强化你的猜疑。在这个没完没了的恶性循环中，你的嫉妒心越来越重，最终会把你吞噬。如果说瞎猜疑有什么积极的方面，那就是有的人故意制造出轨的嫌疑来引起伴侣的强烈关注。这相当于一种挑逗，迫使对方努力维系、保护彼此的关系。瞎猜疑可能是精神分裂症的早期表现夫妻之间的猜疑如果与客观事实明
猜疑无限扩大会“自我证实”
人人都渴望得到爱，如果担心得不到爱，就会产生嫉妒。这种担心可以是很现实的考虑，例如伴侣移情别恋会让你嫉妒。如果伴侣没有做出背叛你的实际行动，那你的嫉妒仅仅是你的猜疑想法。这种嫉妒更让人难受，因为你不确定事实是否真如你所想，你不知道该怎么办才好。对伴侣的依赖程度和信任度越高，嫉妒心和不安全感就越强，容易产生焦虑和不自信。猜疑性嫉妒会让人经常冲伴侣发泄消极情绪，出现跟踪、检查的行为，例如偷看其短信息、、电子邮件，翻查其个人物品，当对方看了别的异性一眼，嫉妒者就觉得那是潜在的情敌，从而感到不安，疑心顿起。
无限联想是猜疑性嫉妒的重要特点，但在大多数情况下这些想法都是不理性的，只会让人感到痛苦。原来，人类对不完整、不确定、无法解释的事物会感到兴奋，觉得不同寻常而过分关注，投入很多精力深思，神经系统保持高度警惕。无限联想会让你感觉越来越不对劲，最初对伴侣忠诚度的猜疑就像种子一样会发芽长大，逐渐产生更多的疑问和不确定性——疑心是一副你的有色眼镜，把你看到的世界染上颜色，按照你的想法检查、诠释伴侣的一言一行，似乎都是背叛的蛛丝马迹，在不断地“证实”和强化你的猜疑。在这个没完没了的恶性循环中，你的嫉妒心越来越重，最终会把你吞噬。
如果说瞎猜疑有什么积极的方面，那就是有的人故意制造出轨的嫌疑来引起伴侣的强烈关注。这相当于一种挑逗，迫使对方努力维系、保护彼此的关系。
瞎猜疑可能是精神分裂症的早期表现
夫妻之间的猜疑如果与客观事实明显不符，到达嫉妒妄想的程度，就是偏执型精神分裂症的表现了。比如有的人作风正派，没有越轨表现，每晚按时回家，但配偶仍认为其不忠并坚信不疑，经常大吵大闹。
精神分裂症患者的思维，情感，行为不协调，出现各种妄想，除了怀疑配偶不忠，还可怀疑父母、孩子不是亲生的。精神分裂的发病机理尚不明确，可能与大脑神经递质紊乱有关，例如患者的多巴胺水平比正常人高很多倍。此病多在青壮年期起病，40岁后就很少再发生。在治疗上，精神分裂症患者有的能痊愈，有的人需要终身服药维持，乱猜疑多是心理疾患使然论文资料由论文网www.7ctime.com提供,转载请保留地址.也有的人对药物不敏感，精神慢慢衰退而落得重度残疾。
有的人具有精神分裂症的疾病基础，其猜疑嫉妒可能是早期表现，最终发展为精神分裂症。但是，没有此病基础的人只是性格如此，就不会发展成为精神分裂症。被猜疑的一方应尽量避嫌，注意跟其他异往的分寸，电话随时保持畅通，遇到工作应酬很晚才回家的情况要跟配偶沟通，平时也要多陪对方。如果发现另一方的猜疑没有任何理由，情绪像是变了一个人，经常无缘无故发脾气，工作能力下降，晚上睡不好觉，就应考虑到患上精神疾病的可能，倡议及早到专科医院就诊。如果对方不配合就诊，可以采取善意的欺骗，提议“我们经常吵架，是不是要看看心理医生检查一下？”但这种情况不宜去找社会上的心理咨询师，因为他们没有诊断精神疾病的能力，应去看精神科的医师。
转变盲目嫉妒的心理认知
受到嫉妒困扰的夫妻希望心理治疗师、婚姻家庭治疗师能帮他们摆脱这个理由，然而嫉妒涉及双方伴侣的人格特殊性，心理学界对病态嫉妒的诊断与治疗研究不多，治疗师只能用主流的心理治疗策略来做一般化的处理，对嫉妒的疗效仍有待证实。
尽管如此，只要转变对亲密关系的认知，就可以摆脱盲目嫉妒的困扰。根据主流的认知行为疗法等总结出应对过分嫉妒的6个步骤：
找出容易激发你嫉妒心的时候。把各种让你疑心、警觉的情况都详细罗列出来，例如，在某些社交场合中你是不是特别爱吃醋7当你因为工作任务而要暂时离开配偶，或者当你遭遇了不顺心的事，你是否会感到不安？
反思你嫉妒的内容。这包括一些下意识、自发、武断的想法，例如“我不值得被爱”。
把你的嫉妒想法与情绪联系起来。每次对自己说“我不值得被爱”，几乎总是让你郁闷。当你意识到不良情绪是来自那些自发、失控的想法，你就能对抗那些情绪。
质疑你的想法和信念。如果你嫉妒是因为错误地认为伴侣不忠，那么就要停止指责对方。你可以通过小小的试验让自己意识到那些指责有多么的荒唐：你总觉得伴侣有出轨的可能，就时刻保持警觉，现在你可以尝试放松警惕，然后看看有没有事情发生——你很可能发现，你的那些不良预感并不会真的发生。
停止嫉妒的行为。努力不要把猜疑付诸实践，不要制约你的伴侣，例如伴侣下班回家晚了，你要忍住不说出你的担心——你的指责只会惹伴侣生气，或者令对方出现否认、为自己辩护等“防御行为”。当你不再指责，伴侣就不会感觉到被你管着，你们就不容易吵架了。
关注亲密关系中的深层次理由。例如，你感到自己配不上对方，担心对方会离开你，从而令你的妒火一点就着。想明白之后，你就能减少自我怀疑和胡思乱想。 全文地址：www.7ctime.com/fzxlxlw/lw14002.html上一论文：论高师生数学学习心理初探