探讨餐桌上“祛斑药”

论文导读：愉快，避开忧思恼怒以及过度劳累外，还要保证足够的休息和睡眠，调整饮食结构，保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，也就是说把餐桌上的美容工程搞好是极为重要的。当然，如果是因为服用避孕药物而导致色斑的患者，应立即停止服用相关药物。番茄在祛斑的食物中首选番茄，每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄烹调的各种食物，
“色斑”是一种令患者（尤其是女性）十分痛苦而烦恼的顽固性色素性疾病，轻者产生色斑、皮肤黄如土色、皮肤发痒;重者皮肤产生黄褐色、月经紊乱，产生失眠等病症，直到影响正常工作。“色斑”不仅给爱美人士精神上带来了痛苦，而且造成沉重的思想压力。有的青年男女因此病失去恋爱和成婚的权利，或者夫妻反目。有的则因医治无效而灰心，产生极大的心理压力。在色斑的治疗上除了要保持心情舒畅，精神愉快，避开忧思恼怒以及过度劳累外，还要保证足够的休息和睡眠，调整饮食结构，保持均衡的营养，注意各种维生素的均衡摄入，也就是说把餐桌上的美容工程搞好是极为重要的。当然，如果是因为服用避孕药物而导致色斑的患者，应立即停止服用相关药物。
番 茄
在祛斑的食物中首选番茄，每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄烹调的各种食物，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含丰富的番茄红素以及维生素C，被誉为“番茄红素和维生素C的仓库”。番茄红素改善微循环，调节内分泌，激活细胞活力，推动新陈代谢，增强营养物质吸收，疏通经络，平衡阴阳，调和气血的功效，对治疗男性色斑有很好的效果。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，对治疗女性黄褐斑有较好疗效。
黄 瓜
黄瓜是另外一种具有美白作用的食物，很多人喜欢将黄瓜片敷在脸上，这种“蔬菜面膜”有美容祛斑的作用。其实，贴黄瓜不如吃黄瓜。用黄瓜片外敷，人体很难充分吸收其营养，而喝黄瓜粥就不一样了。可先将1～2根黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，待米烂时入粥，煮至汤稠即可。因为黄瓜中含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质，以及磷、铁等营养成分，“有斑一族”经常食用黄瓜粥，对润泽皮肤、消除雀斑、减肥增白有好处。
柑橘类水果
另外，柑橘类水果、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等富含维生素C的食物，可使色素减退，对防治黄褐斑大有益处。柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防止皮肤色素沉着，也有助于防治此病。
特别提醒大家的是：“色斑”诊治时不能把注意力放在皮肤表面上，特别是大量使用外用祛斑类化妆品，此类化妆品只能祛除角质。如果经常应用此类化妆品，由于经皮肤吸收后对机体肾上腺皮质功能有抑制作用，一旦停药即会出现严重皮肤过敏现象，导致病情恶化，使治疗更困难。另一方面，滥用其它祛斑药内服导致体质气虚血虚，这类药物虽然对“色斑”有暂时的制约作用，但易诱使“色斑”转发成慢性病程发病，甚至造成“色斑”复发加重。 全文地址：www.7ctime.com/fsxywxlw/lw47314.html上一论文：试议小儿常用退热药合理选择