探讨心理障碍如何消除中小学生在游泳课教学中心理障碍

论文导读：力、浮力和压力的作用，学生的身体感受与陆地上截然不同，会给学生造成一种不安全的感觉。学习时还容易出现喝水、呛水、呼吸困难以及肌肉紧张等，从而产生恐惧心理。2.教师教法不当所致教师的教学方法和手段直接影响到学生对学习的兴趣，如果教师在教学过程中不合理、不科学，均易使学生感到乏味厌恶，导致心理疲劳，造成心
摘要：游泳是凭借肢体动作与水的相互作用力，在水中活动的一种技能。世界上有很多生物是天生的游泳者，我们人类虽然不是天生的游泳者，但在人类千百年的生存中不可避免要与水打交道，人们通过后天的学习与培训也可以成为游泳能手。游泳是一项特殊的体育运动，它在健美健身、塑造体型、医疗康复等方面都有着重要的价值。同时在生产建设、国防等领域中也具有重要作用。在特定的条件下，它更是一种自救和救助他人的生存技能。世界上很多国家教育部门将游泳列为中小学生的必修课程，使学生从小就掌握了游泳技能。
关键词：游泳教学；心理障碍；教学方法
在我国很多城市，尤其是南方城市，许多学校把游泳运动作为学校体育的重要课程之一。由于在现实游泳教学过程中，教师为了完成游泳教学任务，通常只重视学生身体方面的训练，而忽视了学生心理方面的培养，因而导致了学生在游泳学习中产生胆怯、害怕、焦虑等心理障碍，影响了游泳课的教学质量和教学效果，严重时甚至会出现人身伤害事故。为此，在游泳教学过程中防止和消除学生对游泳学习的心理障碍，应引起体育教师的足够重视。只有明确了解学生在学习游泳过程中产生心理障碍的原因，才能采取消除学生心理障碍的相应措施，以提高游泳教学的质量，从而能使学生更快、高效地掌握游泳运动的技能和乐趣。

一、游泳心理障碍产生的原因

在游泳课教学中，学生产生心理障碍的因素有很多，有内因也有外因，综合起来有以下几方面。

1.游泳教学的环境所致

因游泳项目是在水中进行，本身就具有一定的难度和危险性，而水中有压力、浮力和阻力。从未下过水的学生，在水中由于阻力、浮力和压力的作用，学生的身体感受与陆地上截然不同，会给学生造成一种不安全的感觉。学习时还容易出现喝水、呛水、呼吸困难以及肌肉紧张等，从而产生恐惧心理。

2.教师教法不当所致

教师的教学方法和手段直接影响到学生对学习的兴趣，如果教师在教学过程中不合理、不科学，均易使学生感到乏味厌恶，导致心理疲劳，造成心理障碍。另外，教师不自觉的偏爱和同学的取笑而引发的心理障碍也是很常见的，教师往往会不自觉喜欢好学生，常常容易冷落差生，有的甚至让他们当反面教材，这就使他们的自尊心受到打击，进而失去了学习的兴趣和积极性，对学习的厌倦和恐惧心理也随之产生。

3.学生缺乏正确认知所致

在游泳课的教学中，部分学生没有树立正确的学习动机，认为游泳成绩无所谓，体育成绩只要及格就行，专业课才是自己的本行。再者小学高年级和中学学生出现身体发育成长过程的高峰期，生理的变化让学生有害羞感，从而对游泳课表现出厌烦和冷漠。

4.学生意志薄弱所致

现在的学生大部分都生活在条件好的家庭，本身就有缺乏吃苦耐劳的精神。遇到自己不熟悉、具有一定危险性的运动项目，不是去积极地面对，勇于克服困难，而是采取消极、逃避的态度。

二、游泳心理障碍的生理表现

初学游泳的人一般都会有怕水心理，对水环境的陌生感会使他们心生恐惧。在心理障碍的刺激作用下，引起大脑皮层和皮层下中枢协同活动，某些与运动有关的神经中枢受到抑制，人体工作机能明显下降。表现出神经紧张、心跳加速，致使肌肉僵硬，协调性下降，产生多余的附加动作，从而影响教师的教学质量。

三、消除游泳心理障碍的具体措施

1.帮助学生提高游泳运动的认知度

在游泳课的教学中，提高学生对游泳运动的认识度，向学生传授技能的同时让他们了解游泳运动的锻炼价值和实用功能。通过对游泳运动的学习，不但能增强体质，提高学生心肺机能水平，而且能陶冶情操，一旦掌握该锻炼方法，将使学生终生受益。能在发生意外事件中，学会自救，又可在自救的同时抢救他人生命或财产。只要学生真正认识到这一点，就能激起他们对游泳学习的内动力，学生的学习目的一旦明确，就会产生自信，从而自觉地通过意志努力去克服困难，消除各种心理障碍。

2.提高教师教学的能力

教师的讲解示范要准确、简明清晰，动作舒展而优美，富有感染力，则能引起学生丰富的想象，激发学生的学习热情。在教学蛙泳技术时，对其腿部技术动作可用“收、翻、蹬、夹”等字来概括，这样既形象又具体清晰，练习时与学生的直观感觉紧密结合，对消除害怕心理、完成动作十分有利。

3.遵循科学的教学方法

游泳教学中要遵循科学的教学原则，可由易到难，从简到繁。先从熟悉水性开始，一个动作（腿或臂）的教学，可以按照以下顺序进行。先由陆地讲解示范—论文导读：
陆上模仿练习—水中有固定支撑练习（①半陆半水。②扶池边、水槽、同伴）—水中无固定支撑练习，打水板的辅助练习—水中无支撑练习—各种分解动作及配合练习，最后完整教学。待学生掌握基本技术后，再逐步过渡到正常练习，这样既能消除学生对水的恐惧心理，也能较好地完成教学任务。

4.加强学生意志品质的培养

教师应结合游泳项目的特点，有目的、有计划地对学生进行意志品质的教育。上游泳课时学生主要是害怕、恐惧水，有部分学生来自北方，北方地区的学生由于江、河、湖少，有的学生从未下过水，担心呛水、喝水，而导致恐惧水，不敢下水去熟悉水性，不与教师合作去学习。教师应针对学生这种害怕、恐惧心理，有目的、有意识地加强学生的意志品质教育，教育学生要勇敢、顽强、树立必胜信心。同时教师要结合适宜的教学手段和方法，帮助学生克服恐惧心理，并使之逐渐消除紧张、恐惧、痛苦的心理。

5.用诱导和表扬来消除学生的心理障碍

游泳初学者大多有怕水心理，这一心理使他们在做动作的时候不能把主要精力放在怎样做好动作上，而是放在了怎么能不喝水和不呛水方面了。教师针对怕水心理的学生，要根据他们的实际情况，降低动作难度，使他有暇顾及动作，从而提高学生的自信心。教师应循循善诱，首先使学生懂得：只要主观努力，练习得当，自己是完全能掌握该技术的。对于少部分身体基础差、协调性、灵敏性不好的学生，在教学过程中，教师应重点关注他们，及时地给予表扬，哪怕是微小的进步均要给予语言上的肯定和鼓励，以增强他们克服困难的勇气和力量，从而消除自卑心理。

6.创造良好的教学环境

保护和帮助措施是消除学生游泳练习时心理障碍的直接手段。游泳教学的初期，教师应把学生安排在泳池浅水的位置进行教学，让学生从身体到心理感受都适应水中的环境。同时在教学中应控制上课人数，一般一个有经验的老师可带初学者十二人左摘自：毕业论文结论怎么写www.7ctime.com
右，教师在水中要运用正确的保护方法，并帮助学生克服对水的恐惧，这不仅能有效地防止人身伤害事故的发生，同时对那些对水存有恐惧心理的学生也是一种无声的教育。在教学过程中，教与学是双边行为，学生在教师的帮助和保护下完成动作，使学生产生一种安全感，这对克服不良的心理是十分有利的。

7.加强对学生的心理疏导

教师可以通过传授相关运动心理学方面的知识，结合游泳项目进行心理训练，能有效地克服学生不良的心理因素。如，自我暗示，当练习遇到困难时，默念：“不能灰心，坚持就是胜利。”“别人能学会，我也能学会。”又如可采用念动训练，在没上课的时候，教师应布置陆地练习动作让学生练习，要求学生对正确的运动技术表象进行回忆，提高大脑对肌肉的控制力，有利于技术动作的掌握。
总之，游泳教学中教师要及时地了解和掌握学生存在的心理障碍，有针对性地做好学生的思想工作。采取循序渐进的教学方法和手段，教书育人、循循善诱、以身作则，就能及时消除学生学习游泳过程中恐惧水的心理障碍。提高学生对学习游泳技术的兴趣和积极性，使学生掌握一种自救和救护他人的本领，终身受益。
参考文献：
全国体育院校编写组.游泳[M].人民体育出版社，1991.
体育院校编写组.游泳运动[M].人民体育出版社，2001.
[3]国家体育总局职业技能鉴定指导中心组.游泳[M].高等教出版社，2008.
（作者单位 广东省广州市番禺祈福英语实验学校）